Přehled
Přehled
Vaše oční víčka, tvořená dvěma záhyby nejtenčí kůže na vašem těle, slouží k velmi důležitým účelům:
- Chrání vaše oči před suchem, cizími tělesy a nadměrným namáháním.
- Během spánku vaše oční víčka rovnoměrně šíří slzy kolem vašich očí, aby je udržela hydratovaná, pomohla jim omladit blokováním světla a zabránila vnikání prachu a nečistot.
Někdy však mohou oční víčka ochabnout a poklesnout. V extrémnějších případech to může vést k problémům se zrakem, kosmetickým problémům nebo dalším zdravotním problémům.
Vaše horní víčko je spojeno se svalem, který ho pomáhá držet na místě a pohybovat s ním nahoru a dolů, aby zakryl nebo odkryl oko. Menší podpůrný sval tomuto procesu pomáhá.
Sval pod kůží vašeho obočí navíc funguje tak, že zvedne vaše oční víčka shora. Slabost nebo poškození kteréhokoli nebo všech tří těchto svalů nebo jejich šlach může způsobit pokles víčka.
Klesání kdekoli na těle je známé jako ptóza, což pochází z řeckého slova pro „pád“. Ve vašem víčku se tomu říká blefaroptóza z řeckého slova pro „oční víčko“.
Cvičení očních víček
Pokud si začínáte všímat, že vaše oči vypadají laxněji a unaveněji, nebo se vám zdají těžká víčka, může vám pomoci cvičení s povislými víčkami.
Ačkoli nebyly provedeny žádné vědecké studie, které by testovaly, jak dobře by to mohlo fungovat, vědci vědí, že častější používání jakéhokoli svalu může působit proti účinkům svalové slabosti a poškození, což často vede k větší svalové síle a zvednutému vzhledu v cílové oblasti.
Zahřát se
Bylo prokázáno, že čištění, zahřívání a jemná masáž očních víček, dokonce i bez cvičení, zvyšuje krevní oběh a nervové reakce. Připravuje také oční víčka na záměrný trénink tím, že svaly jsou měkčí a pružnější.
Základní svalová stimulace
Samotná přímá stimulace může pomoci snížit ptózu, a to buď soustředěným pohybem oka, nebo použitím stimulačního zařízení, jako je elektrický zubní kartáček.
Mechanický tlak kartáčku vynutí reakci v malých svalech očního víčka. Věnujte každý den několik minut stimulaci očních víček, i když se rozhodnete pokaždé vyzkoušet více než jednu metodu.
Odporové cvičení
Podle National Stroke Association, nucení očních víček cvičit každou hodinu může zlepšit pokles očních víček. Svaly očních víček můžete procvičovat tak, že zvednete obočí, položíte pod něj prst a na několik sekund je podržíte, zatímco se je budete snažit zavřít. To vytváří odpor podobný vzpírání. Rychlé, násilné mrkání a koulení očí také působí na svaly očních víček.
Cvičení jogínského oka Trataka
Jogické oční cvičení Trataka, navržené pro celkové zdraví očí a zlepšení zraku, je známé mezi ájurvédskou komunitou. Protože pohyb očí je spojen s pohybem očních víček, mohlo by být toto cvičení prospěšné.
Chcete-li tuto metodu procvičit, upřete své oko nebo oči sklopeným víčkem na konkrétní předmět a zírejte na něj, aniž byste uhýbali pohledem tak dlouho, jak jen můžete. Ucítíte, jak vaše oční svaly pracují stejně jako vy.
Cvičení na oční náplasti
Pokud vám poklesne jen jedno víčko, můžete mít tendenci používat druhé oko pro obtížnější úkoly, stejně jako byste místo zraněné ruky nebo nohy použili svou zdravou ruku nebo nohu.
Abyste se ujistili, že slabší oční víčko dostane co nejvíce přirozeného pohybu, možná budete chtít zakrýt dobré oko náplastí. To znamená, že během dne budete provádět některá cvičení očních víček, aniž byste si to uvědomovali.
Proč oční víčka poklesnou
Existuje několik důvodů, proč se víčka mohou prohýbat. Ve většině případů se pokles očních víček objevuje buď v dětství a souvisí s genetickým stavem, nebo k němu dochází postupně, jak se svaly natahují.
To, zda cvičení s pokleslými očními víčky zlepší vaše víčka, může záviset na tom, které z těchto stavů jsou příčinou:
- věk, který způsobuje, že svaly, šlachy a kůže slábnou, ztrácejí objem a postupně se uvolňují
- nesprávné umístění botoxových injekcí, které částečně paralyzují svaly obočí nebo víčka
-
oční kapky pro glaukom způsobují ztrátu tuku v oblasti očí
-
myasthenia gravis, což je onemocnění vyznačující se únavou a nedostatkem svalové kontroly
- obrna třetího nervu, stav, kdy je poškozen nerv zapojený do pohybu vašeho oka
- neurologické nebo paralytické onemocnění
- poranění oka
- autoimunitní stavy
- cukrovka
- mrtvice
Pokud vám náhle poklesne jedna strana obličeje nebo jedno oko, může to znamenat mrtvici, což je lékařská pohotovost. Volejte 911.
Lékařské ošetření pro pokles víčka
Pokud pokleslá víčka narušují vaši schopnost vidět nebo fungovat a cvičení pro pokleslá víčka problém nevyřeší, můžete si se svým lékařem promluvit o léčebných postupech.
Oční kapky
Pro dočasné případy poklesu očního víčka způsobeného injekcí botoxu,
Blefaroplastika
Blefaroplastika horních víček je velmi oblíbená technika plastické chirurgie, která zpevňuje a zvedá oční víčka. Nejčastěji se jedná o estetický zákrok a není hrazen pojištěním, pokud ptózu nezpůsobil zdravotní stav.
Ptózová berlička
U závažných případů ptózy, kdy vidění brání oční víčka, se docela neinvazivní, nechirurgická metoda, která může pomoci, nazývá ptózová berlička, což je fyzické zařízení, které zvedá oční víčka.
Funkční chirurgie
U lékařských případů ptózy se u mírných případů často používá resekce svalu. Ve středně závažných případech lze provést zkrácení hlavního svalu očního víčka. U závažnějších případů lze doporučit úpravu obočí.
Odnést
Běžná jsou pokleslá víčka. Nejčastěji jsou způsobeny postupným stárnutím a je možné je posílit cvičením.
Pokud je pokles závažnější nebo se objeví náhle, může to být důsledek nesprávných botoxových injekcí, zranění nebo nemoci. Existuje řada léčebných postupů, které mohou pomoci.
