Co způsobuje žaludeční vřed?
Lékaři si dříve mysleli, že některé potraviny mohou způsobit žaludeční vředy. Nyní však víme, že žaludeční vředy způsobují jiné věci, jako je dlouhodobé užívání léků proti bolesti nebo infekce bakterií zvanou Helicobacter pylori. Přestože jídlo nezpůsobuje ani neléčí vředy, některé potraviny mohou vaši bolest zhoršit, zatímco jiné potraviny mohou pomoci vředům se hojit rychleji.
Nejlepší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: potraviny s probiotiky
Potraviny jako jogurt, miso, kimchi, kysané zelí, kombucha a tempeh jsou bohaté na „dobré“ bakterie zvané probiotika. Tyto potraviny mohou pomoci vředům tím, že bojují s infekcí H. pylori, nebo pomáhají léčebným metodám fungovat lépe.
Nejlepší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: potraviny bohaté na vlákninu
Jablka, hrušky, ovesné vločky a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou pro lidi se žaludečními vředy dobré dvěma způsoby. Vláknina může snížit množství kyseliny v žaludku a zároveň zmírnit nadýmání a bolest břicha. Výzkum také ukázal, že strava bohatá na vlákninu může pomoci předcházet žaludečním vředům.
Nejlepší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: sladké brambory
Sladké brambory mají vysoký obsah vitamínu A a existují důkazy, že tato živina může pomoci zmenšit žaludeční vředy a může také hrát roli při jejich prevenci. Mezi další potraviny s dobrou dávkou vitaminu A patří špenát, mrkev, ananasový meloun a hovězí játra.
Nejlepší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: červená paprika
Červená paprika je bohatá na vitamín C, který vám může pomoci léčit a předcházet žaludečním vředům. Vitamin C hraje důležitou roli při hojení ran. Lidé, kteří nedostávají dostatek vitamínu C, mají také větší pravděpodobnost, že dostanou vředy. Tuto živinu můžete získat také v citrusových plodech, jahodách, kiwi a brokolici.
Nejhorší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: mléko
Než byly objeveny lepší léky, jako léky blokující kyselinu, lékaři říkali lidem, aby pili mléko k léčbě žaludečních vředů. Dnes víme, že mléko nemůže pomoci zabránit nebo zmírnit žaludeční vředy. Ve skutečnosti může mléko ve skutečnosti věci zhoršit tím, že vyzve váš žaludek, aby produkoval více kyseliny.
Nejhorší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: alkohol
Pokud máte žaludeční vředy, je nejlepší alkohol omezit nebo se mu úplně vyhnout. Výzkum ukázal, že chlast dráždí a může dokonce poškodit váš trávicí trakt. Alkohol může vředy zhoršit.
Nejhorší potraviny pro lidi se žaludečními vředy: tučná jídla
Trávení tučných jídel trvá déle, což může vést k bolestem břicha a nadýmání. Tyto problémy zvýší bolest ze žaludečního vředu.
Kořeněná jídla
Dlouhou dobu si lékaři mysleli, že hlavní příčinou žaludečních vředů je kořeněné jídlo. Nyní víme, že to není pravda. Přesto někteří lidé zjišťují, že kořeněná jídla jejich příznaky zhoršují. Vyhněte se kořeněným jídlům, pokud se cítíte bolestivější.
Citrusové plody
Dříve si lékaři mysleli, že kyselá jídla, jako jsou citrusy a rajčata, zhorší žaludeční vřed. Ale neexistuje žádný silný důkaz, že tyto potraviny mají nějaký vliv na vředy. Přesto máme všichni jedinečné reakce na potraviny, takže pokud kyselá jídla zhoršují váš vřed, vyhněte se jim.
Čokoláda
Čokoláda má mnoho potenciálních zdravotních výhod. Ale čokoláda často způsobuje nepohodlí některým lidem, kteří mají žaludeční vředy. Pokud se po konzumaci čokolády cítíte hůř, počkejte, až se vám vřed zahojí.
Kofein: zeptejte se svého lékaře
Vědci mají různé závěry o tom, zda kofein – zejména káva – zhoršuje žaludeční vředy. Obecnou radou však je, že byste se měli vyhýbat kofeinu nebo jej omezit, pokud máte žaludeční vředy. Zeptejte se svého lékaře, ale možná se nebudete muset vzdát kávy, dokud se vaše příznaky nezhorší.
.
