Triglyceridy pod 50: Co nízké hodnoty znamenají pro vaše zdraví

Pokud vaše krevní vyšetření ukazuje hladinu triglyceridů pod 50 miligramů na decilitr (mg/dL), možná si kladete otázku, zda je tato hodnota příliš nízká, zda byste měli změnit stravu, nebo zda tento výsledek naznačuje zdravotní problém.

U většiny dospělých se hladina triglyceridů pod 150 mg/dL považuje za normální. Výsledek pod 50 mg/dL je ve srovnání s obvyklými hodnotami nízký, ale neznamená to automaticky, že máte zdravotní problém. Váš celkový zdravotní stav, strava, užívané léky, další výsledky měření cholesterolu a případné příznaky pomohou určit, zda potřebujete další vyšetření.

V mnoha případech souvisí nízká hladina triglyceridů s nižším příjmem kalorií nebo tuků, případně s dalšími faktory životního stylu. Někdy je však nízká hladina triglyceridů spojena s hyperaktivitou štítné žlázy, špatným vstřebáváním živin nebo podvýživou.

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy jsou druh tuků (lipidů) nacházejících se v krvi. Naše tělo využívá triglyceridy k ukládání energie a k dodávání paliva, když ho potřebujeme.

Když jíme, naše tělo přeměňuje část kalorií, které okamžitě nepotřebujeme, na triglyceridy. Tukové buňky triglyceridy ukládají a uvolňují je, když naše tělo potřebuje energii mezi jídly nebo během fyzické aktivity.

Hladinu triglyceridů v krvi může ovlivnit několik faktorů, mezi něž patří:

• Množství a druh jídla, které konzumujeme.
• Celkový příjem kalorií a tělesná hmotnost.
• Úroveň fyzické aktivity.
• Konzumace alkoholu.
• Zdraví štítné žlázy, jater a metabolismus.
• Určité léky a dědičné poruchy.

Triglyceridy i cholesterol jsou krevní lipidy, ale mají odlišné funkce. Triglyceridy slouží především k ukládání energie, zatímco cholesterol pomáhá našemu tělu budovat buněčné membrány a produkovat hormony a další látky.

Při vyšetření krevních lipidů se obvykle měří triglyceridy, celkový cholesterol, cholesterol lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL cholesterol) a cholesterol lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL cholesterol). Váš lékař posuzuje tyto výsledky komplexně, namísto toho, aby hodnotil váš kardiovaskulární stav pouze na základě hladiny triglyceridů.

Jaká je normální hladina triglyceridů?

K interpretaci výsledků triglyceridů u dospělých se běžně používají následující rozmezí.

Hodnota nižší než 50 mg/dL sama o sobě neznamená diagnózu onemocnění. Na rozdíl od vysokých hladin triglyceridů, u nichž je prokázána souvislost s kardiovaskulárním rizikem a při velmi vysokých hodnotách i s akutní pankreatitidou, nejsou nízké hladiny triglyceridů obecně považovány za zdravotní problém, který je třeba řešit pouze proto, že je jejich hodnota nízká.

Je hladina triglyceridů pod 50 nebezpečná?

Pro mnoho dospělých není hladina triglyceridů pod 50 mg/dl nebezpečná, zejména pokud se cítíte dobře, dodržujete vyváženou stravu a nemáte žádné další znepokojivé výsledky krevních testů.

Nízké hladiny triglyceridů jsou méně znepokojivé než velmi vysoké hladiny triglyceridů. Výsledek pod 50 mg/dL však může být důvodem k dalšímu vyšetření, pokud je neočekávaný, opakovaně nízký nebo doprovázený dalšími příznaky onemocnění.

Zvažte následující situace.

• Jste zdraví a nemáte žádné příznaky. Nízká hodnota může odrážet vaši stravu, pohybové návyky nebo běžnou individuální variabilitu. Léčba nemusí být nutná.
• Nedávno jste zhubli. Snížený příjem kalorií nebo restriktivní dieta mohou snížit hladinu triglyceridů. Neúmyslné hubnutí vyžaduje lékařské vyšetření.
• Máte zažívací potíže. Přetrvávající průjem, mastná stolice nebo potíže s udržením hmotnosti mohou naznačovat problém s vstřebáváním živin.
• Máte příznaky hyperfunkce štítné žlázy. Rychlý srdeční tep, nadměrné pocení, třes, nesnášenlivost tepla nebo nevysvětlitelné hubnutí mohou být důvodem k vyšetření štítné žlázy.
• Užíváte léky na snížení hladiny krevních lipidů. Tyto léky mohou přispívat k nízkým výsledkům, proto může váš lékař zkontrolovat vaši medikaci a zbytek vašich lipidových parametrů.

Nízké hladiny triglyceridů mohou souviset s nedostatečnou výživou, hypertyreózou a poruchami vstřebávání, i když tento výsledek sám o sobě nemůže potvrdit žádnou z těchto diagnóz.

Co způsobuje, že hladina triglyceridů je nižší než 50?

Hladinu triglyceridů nižší než 50 mg/dl může způsobit několik faktorů.

1. Strava s nízkým obsahem tuků nebo kalorií

Naše tělo získává část triglyceridů z tuků přijatých s potravou a triglyceridy také vytváří z přebytečných kalorií. Pokud přijímáte méně kalorií nebo podstatně méně tuků, může se hladina triglyceridů v krvi snížit.

Nízký výsledek můžete mít například v případě, že jste nedávno změnili své stravovací návyky, omezili příjem kaloricky vydatných potravin nebo dodržovali restriktivní dietu zaměřenou na hubnutí.

Nízkotučná strava nemusí být nutně nezdravá. Strava, která však poskytuje příliš málo kalorií, esenciálních mastných kyselin, vitamínů nebo minerálů, může způsobit nutriční nedostatky. Vaším cílem by měla být vyvážená výživa, nikoli zvýšení hladiny triglyceridů na konkrétní hodnotu.

2. Pravidelná fyzická aktivita a zdravá tělesná hmotnost

Pravidelné cvičení může pomoci regulovat hladinu krevních lipidů a zlepšit metabolické zdraví. Udržování zdravé tělesné hmotnosti a vyhýbání se nadměrnému příjmu kalorií vám také může pomoci udržet zdravou hladinu triglyceridů.

Pokud pravidelně cvičíte, jíte dostatečně k pokrytí svých energetických potřeb a nemáte žádné příznaky, nízká hladina triglyceridů nemusí znamenat problém. Velmi intenzivní cvičení v kombinaci s nedostatečným příjmem potravy však může přispívat k nízké dostupnosti energie a nutričním nedostatkům.

3. Nadměrná činnost štítné žlázy

Hypertyreóza znamená, že vaše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů štítné žlázy. Tento stav urychluje několik metabolických procesů a může snížit hladiny krevních lipidů, včetně triglyceridů.

Mezi možné příznaky patří:

• Nevysvětlitelné hubnutí navzdory normálnímu nebo zvýšenému apetitu.
• Rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus.
• Třes rukou nebo chvění.
• Zvýšené pocení a citlivost na teplo.
• Častá stolice.
• Úzkost, neklid nebo potíže se spánkem.

Nízká hladina triglyceridů ještě neznamená, že trpíte hypertyreózou. Pokud se u vás objeví příznaky, může vám lékař zkontrolovat hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) a volného tyroxinu (volného T4).

4. Malabsorpce a poruchy trávení

Naše tenké střevo vstřebává tuky a další živiny z potravy. Pokud nějaký zdravotní stav narušuje vstřebávání, naše tělo nemusí získat dostatek tuků a energie k pokrytí svých potřeb.

Mezi možné příčiny patří určitá střevní onemocnění, poruchy slinivky břišní a další stavy, které narušují trávení nebo vstřebávání živin.

Všímejte si příznaků, jako jsou:

• Přetrvávající průjem.
• Objemná, mastná nebo neobvykle páchnoucí stolice.
• Nadýmání nebo nepříjemné pocity v břiše.
• Neúmyslný úbytek hmotnosti.
• Příznaky nedostatku vitamínů nebo minerálů.

Hodnota triglyceridů pod 50 mg/dL nestačí k diagnostice malabsorpce. Váš lékař může provést další vyšetření, pokud vaše příznaky, anamnéza nebo jiné laboratorní výsledky naznačují zažívací potíže.

5. Podvýživa nebo nedostatečný příjem potravy

K podvýživě může dojít, pokud nepřijímáte dostatek energie nebo esenciálních živin, nebo pokud vaše tělo nedokáže správně využít živiny, které přijímáte.

Mezi možné příčiny patří přísná dietní omezení, dlouhodobá nechutenství, porucha příjmu potravy, chronické onemocnění nebo potíže s vstřebáváním živin.

Můžete také pociťovat únavu, svalovou slabost, sníženou svalovou hmotu, časté onemocnění nebo nechtěný úbytek hmotnosti.

Pokud jíte velmi málo nebo hubnete, aniž byste o to usilovali, domluvte si lékařské vyšetření, místo abyste se pokoušeli zvýšit hladinu triglyceridů konzumací velkého množství tuků nebo cukru.

6. Léky a základní zdravotní stavy

Některé léky snižující hladinu krevních lipidů mohou přispívat k nízkým hodnotám triglyceridů. Například statiny mohou snižovat triglyceridy i LDL cholesterol, ačkoli jejich primárním účelem není pouze snížení triglyceridů.

Jiné zdravotní stavy mohou nepřímo ovlivňovat hladiny krevních lipidů prostřednictvím změn metabolismu, výživy nebo vstřebávání.

Váš lékař může zkontrolovat seznam vašich léků a anamnézu, aby určil, zda je váš výsledek v souladu s očekáváním, nebo zda vyžaduje další vyšetření. Nikdy nepřestávejte užívat předepsané léky ani neměňte jejich dávkování bez lékařského doporučení.

7. Individuální rozdíly a podmínky odběru krve

Hladina triglyceridů se může v průběhu času měnit. Na výsledek mohou mít vliv nedávný příjem potravy, změny ve stravě, změny hmotnosti a běžné biologické výkyvy.

Mnoho lidí může podstoupit vyšetření krevních lipidů bez nutnosti nalačno, ale váš lékař může v případě potřeby vyjasnění požadovat vyšetření nalačno. Pokud je váš výsledek neočekávaně nízký, může vám lékař doporučit opakování vyšetření za vhodných podmínek, místo aby na základě jediného měření předpokládal onemocnění.

Jaké příznaky může způsobit nízká hladina triglyceridů?

Nízká hladina triglyceridů sama o sobě obvykle nezpůsobuje žádné specifické příznaky. Můžete mít výsledek pod 50 mg/dl a cítit se zcela zdravě.

Pokud je nízká hladina způsobena základním onemocněním, můžete pociťovat příznaky související spíše s tímto onemocněním než s hladinou triglyceridů samotnou.

Tyto příznaky mají mnoho příčin. Bez dalšího vyšetření byste neměli předpokládat, že příčinou je nízká hladina triglyceridů.

Jsou nízké hladiny triglyceridů prospěšné pro srdce?

Nižší hladiny triglyceridů jsou lepší než zvýšené, za předpokladu, že máte zajištěny své nutriční potřeby a netrpíte žádným základním onemocněním.

Vysoké hladiny triglyceridů jsou spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Velmi vysoké hladiny, zejména 500 mg/dl a více, také zvyšují riziko akutní pankreatitidy.

Hladina triglyceridů pod 50 mg/dL však automaticky neznamená, že je vaše kardiovaskulární zdraví lepší než u člověka s hladinou 70 nebo 100 mg/dL.

Vaše celkové kardiovaskulární riziko závisí na několika faktorech, mezi které patří:

• Vaše hladina LDL cholesterolu.
• Vaše hladina HDL cholesterolu.
• Vašeho krevního tlaku.
• Vaší hladiny glukózy v krvi a toho, zda trpíte cukrovkou.
• Vašeho kouření, věku a rodinné anamnézy.
• Toho, zda již trpíte kardiovaskulárním onemocněním, či nikoli.

Můžete například mít hladinu triglyceridů 45 mg/dL, ale přesto vysoký LDL cholesterol. V takovém případě byste měli s lékařem prodiskutovat svou hladinu LDL a celkové kardiovaskulární riziko, místo abyste předpokládali, že vás nízká hladina triglyceridů chrání před srdečními chorobami.