Jak snížit vysoký počet bílých krvinek doma

Přehled

Bílé krvinky pomáhají bojovat proti infekcím. Tyto buňky napadají a ničí virus, bakterie nebo jiné organismy způsobující infekci.

Počet bílých krvinek je menší, ale jsou relativně větší než červené krvinky. Pokud máte bakteriální infekci, můžete mít vysoký počet bílých krvinek. Lékaři proto obvykle kontrolují počet bílých krvinek v krvi, aby zjistili, jak tělo bojuje s infekcí.

Proč je vysoký počet bílých krvinek znepokojující?

Je přirozené vidět nárůst bílých krvinek, když tělo bojuje s infekcí, ale příliš mnoho bílých krvinek může vyžadovat další vyšetřování. Velmi vysoký počet bílých krvinek naznačuje základní zdravotní stav.

Pokud není přítomna žádná nemoc, bude počet vašich bílých krvinek 1% z celkové krve ve vašem těle. Existuje pět typů bílých krvinek, včetně lymfocytů, neutrofilů, eozinofilů, monocytů a bazofilů. Normálně by počet bílých krvinek (na mikro litr krve) měl být v následujících rozmezích:

• Neutrofily: 3150 až 6200
• Lymfocyty: 1500 až 3000
• Monocyty: 300 až 500
• Eosinofily: 50 až 250
• Bazofily: 15 až 50

Změna v počtu různých typů bílých krvinek naznačuje různé typy onemocnění. Například vysoký počet neutrofilů může znamenat běžnou infekci, fyzický stres nebo rakovinu, zatímco velmi vysoký počet lymfocytů by naznačoval AIDS. Bakteriální infekce je obvykle přítomna, když je počet vašich eosinofilů a monocytů vyšší než obvykle. Vysoký počet bílých krvinek může také indikovat zánět, poškození tkání, trauma, alergie, chronická leukémie, chronické onemocnění kostní dřeně, intenzivní cvičení, divertikulární onemocnění a silný emoční nebo fyzický stres.

Jak snížit vysoký počet bílých krvinek doma?

To, co jíte, bude mít vždy vliv na celkový počet bílých krvinek. Chcete-li snížit vysoký počet bílých krvinek, měli byste do své stravy zahrnout následující látky:

• Vitamín C. Jíst vitamín C pomůže regulovat hladinu bílých krvinek ve vašem těle. Ovoce jako citrony, pomeranče a vápno jsou bohaté na vitamin C, stejně jako papája, bobule, guávy a ananas. Vitamín C můžete získat také ze zeleniny, jako je květák, brokolice, mrkev a paprika.
• Antioxidanty. Antioxidanty jsou chemikálie, které neutralizují škodlivé molekuly zvané volné radikály. Tyto volné radikály mohou poškodit bílkoviny, buňky a DNA, ale antioxidanty je mohou eliminovat. Proto se antioxidanty nazývají také „lapače volných radikálů“. Do své stravy můžete přidat pórek, cibuli, česnek, čaj, hrozny a další ovoce a zeleninu, abyste svému tělu poskytli antioxidanty, které podporují zdravý imunitní systém.
• Omega-3 mastné kyseliny. Vaše tělo tyto esenciální mastné kyseliny nedokáže vyrobit, takže je musíte přijímat potravou. Omega-3 mastné kyseliny zlepšují kardiovaskulární zdraví a zvyšují aktivitu fagocytů. Fagocyt je specifický typ bílých krvinek, které bojují proti cizím bakteriím. Tento polynenasycený tuk je k dispozici v tučných rybách, jako je sledě, pstruh a losos, stejně jako v lněných semenech a vlašských ořechech.
• Vyvarujte se potravin bohatých na cukr, tuky a sůl. Tyto potraviny můžete nahradit jakýmkoli jiným jídlem, které snižuje zánět, aby se snížil počet bílých krvinek, jako jsou hrozny, česnek, koření, ořechy, sójové bílkoviny, ocet a černé a zelené čaje.