Jak být člověkem: Pochválit někoho o jeho těle

Rozhovor těla může být komplikovaný

Vztah lidí ke svému tělu je složitější než jen dobrý nebo špatný. A pokud jde o komplimenty o těle, lichotit někomu nemusí být užitečné. Zvlášť, když je osobně neznáte.

Když se díváme na život člověka online, vidíme jen velmi malou část toho, co se děje v jeho životě. Při psaní komentáře tedy zvažte tuto extrémní, ale empatickou myšlenku: Neříkejte cokoliv o něčím vzhledu. Prostě nic neříkej.

V článku pro SELF Alana Massey napsala: „Neexistují žádná skutečně ‚bezpečná‘ slova, která by se dala použít k popisu těla jiné osoby, aniž bychom znali jejich vztah k těmto slovům.“ Komentář, o kterém se domníváte, že je naprosto neškodný, by mohl potvrdit škodlivější komentář někoho jiného. Například: „Wow, vypadáš mnohem zdravěji Nyní!“ příteli, kterého jste nějakou dobu neviděli, můžete poslat špatnou zprávu, protože to znamená, že jste ho předtím nepovažovali za zdravého.

Koneckonců, existuje mnoho faktorů – od chronických stavů po drastické životní změny –, které někomu znemožňují mít úplnou kontrolu nad svou postavou. Možná je tedy čas přehodnotit druhy komplimentů, které dáváme, abychom lidi skutečně povznesli pro jejich vnitřní krásu, spíše než pro jejich vzhled, váhu nebo typ postavy.

Přestaňte chválit něčí vzhled nebo tělo

V lékařském světě zdravý znamená „bez nemocí“. Online „zdravé“ má ale mělčí konotace. Často se odkazuje na „hubený“ nebo „fit“ – nebo vypadá hubenější a fit. Vyhledávání na Instagramu #healthybody poskytuje výsledky většinou jednoho typu těla.

Komentáře typu „Vypadáš tak fotogenicky!“ nebo „Vypadáš tak křivě!“ se může zdát jako lepší alternativa, ale také se zaměřují na vzhled. Tato slova mohou ublížit a posílit nesprávné sdělení, protože nikdy nevíte, kolik času někomu zabralo záměrné pózování nebo pozměňování svého těla kvůli komplimentům.

Totéž platí pro slova jako „zeštíhlení“ nebo „lichotivé“. Některá popisná slova, i když jsou dobře míněná, ve skutečnosti naznačují, že přirozené tělo je problém – a oblečení je řešení.

V eseji pro Racked Arianna Rebolini napsala o prodavači, který jí řekl, že ona bude nejlépe oblečená osoba na akci… pak ji tiše ujistili, že šaty, které si koupila, zeštíhlují. Dále říká, že „jádro [compliments] je stejná zpráva: Vaše tělo je špatné.“

ARIANNA REBOLINI, „POZOR, ,ZTÍHNUTÍ“ NENÍ KOMPLIMENT“

Tyto komplimenty jsou maskovanými zbraněmi, jazykem, který bez ohledu na záměr mluvčího udržuje osobu, která je přijímá, pevně ukotvena v přesvědčení, že její tělo samo o sobě nestačí, že každá krása, kterou mají, vyžaduje kvalifikaci.

Takže až váš přítel nebo celebrita – protože jsou to také lidé – nebo kdokoli jiný, zveřejní svou fotku, věnujte chvíli přemýšlení o tom, kdo jste opravdu snaží se říct.

Co byste měli říct místo toho

Pokud si nejste jisti, zda je váš komentář objektivizující, zeptejte se sami sebe, zda váš kompliment stále platí, pokud do toho není zapojeno tělo. Pokud tomu tak není, pak komentář pravděpodobně objektivizuje osobu.

Místo toho se zaměřte na jejich vlastnosti. Komentujte jejich smysl pro styl nebo jejich úsměv (pokud jim neříkáte, aby se více usmívali). Ale ujistěte se, že cokoliv říkáte, že to myslíte upřímně.

Nebo třeba jen dát like na fotku a pokračovat v rolování.

Vyhněte se používání těla někoho jiného k prohlášení

Každý má tělo a každý má nějaké soukromé (nebo možná ne tak soukromé) problémy. K těm zavěšování nemusíme nic přidávat.

Komentáře jako „Jsi tak statečný“ často přicházejí s nevyslovenou připomínkou, že pokud někdo jiný s jiným typem těla zveřejnil stejnou fotku, mohlo to být považováno za „normální“ a ne odvážné.

Asi 69 procent Američanů je aktivních na sociálních sítích a své životy a těla neustále vystavuje na odiv. To často otevírá scénu pro komentáře k určitým typům těl – a každý člověk si je vědom toho, jak málo nebo moc společnost přijímá nebo vnímá jejich typ těla.

Aktivistka a spisovatelka Rachel Cargle rozebrala toto neúmyslné zahanbení s připomenutím, že tělo není bitevní pole. Fyzické tělo člověka by nemělo mít žádnou hodnotu při určování toho, co je správné a špatné, co má hodnotu a co ne.

Prohlášení se nestane neplatným jen proto, že mluvčí vypadá jinak. A vysmívat se jim za ten rozdíl nikomu nepomůže. Útok nebo chvála těla změní tělo v oběť, když nikdy nemělo být zbraní.

Co byste měli říct místo toho

Nosí váš přítel bikiny, i když nejsou kopií modelky, která je měla online? Prosím: Neříkejte jim, že jsou stateční. Možná o tom vůbec neváhali – ale mohli by poté, co vás uslyší, říkat, že si myslíte, že je pro ně odvážné žít ve svém těle tímto způsobem.

Pokud je přesto chcete pochválit, nechte to na jejich výběru oblečení. „Miluji tvoje bikiny! Vždy víte, kde sehnat nejlepší oblečení“ nebo „Ve žluté vypadáš tak teple! Když tě vidím, jsem šťastný!“ Komentáře o jejich rozhodnutích povznášejí osobu spíše pro její osobnost než pro její tělo.

Nesoustřeďte se na výsledky nebo vzhled, ale na úsilí

Lidé na fitness cestě se často chlubí svým pokrokem online. A když projdete kolem obrázku před a po, který zveřejnil váš přítel nebo známý, možná budete v pokušení napsat něco o tom, jak skvěle vypadají. Často však dostávají zprávu o tom, jak moc je jejich „nové“ tělo lepší než jejich „staré“ tělo.

Váha a velikost by neměly být způsob, jakým rozhodujeme, zda je někdo zdravý. Zaměření pouze na fyzický vzhled člověka klade celkový důraz na výsledky a může ignorovat vše, co udělali, aby se tam dostali. Přispívá to také k přesvědčení, že chválu si zaslouží výsledky – a méně úsilí. Horší je, že by to mohlo posílit nesprávné priority druhé osoby nebo kohokoli jiného, ​​kdo čte komentáře.

Ve skutečnosti „fitspirační“ příspěvky na sociálních sítích poškozují zejména lidi, kteří kolem nich procházejí. Studie, která zkoumala ženy ve věku 18 až 25 let, zjistila, že ti, kteří používají Instagram (a zejména ženy, které sledují fitspirační účty a hashtagy), se častěji objektivizují a mají obavy o vzhled těla. Studie však ukazují, že ke zdraví přistupovat takovým způsobem těla hodnot všech velikostí má sociální, psychologické a fyzické výhody.

Pokud jde o chválení něčího pokroku, vyhněte se srovnávání, jako „teď“ nebo „než dříve“. Vyhněte se slovům „-er“ jako lepší, hezčí, zdravější a hubenější.

Co říct místo toho

Osvojit si a udržovat zdravé návyky je těžká práce. Není to jednokrokové řešení, ale rovnováha mezi rutinním chozením do posilovny, vařením doma, abyste se vyhnuli jídlu s sebou, plánováním dopředu, péčí o rodinu a vším ostatním, co se během dne odehraje.

Místo toho oslavte úsilí a čas, který věnují péči o sebe, protože to, jak se cítí uvnitř, také stojí za chválu.

Nedovolte, aby vaše slova zlomila něčí ducha

Zaujmout postoj, že komentáře těla jsou zbytečné, zní extrémně. Ale vyhýbání se řeči založené na váze a vzhledu může připravit cestu k opravdovějším komentářům a zároveň podporovat rozmanitější chápání a představu o zdraví. Tímto způsobem naše štěstí nebo vize úspěchu nejsou založeny na nekontrolovatelných, neustále se měnících faktorech.

Rozšíření toho, jak definujeme a nahlížíme na zdraví prostřednictvím jazyka, je také způsob, jak změnit společenské normy a postoje k různým typům těla. Koneckonců to, jak se staráme o svou mysl – ao sebe navzájem – ovlivňuje to, jak pečujeme o svá těla.

Nemáte žádnou kontrolu nad něčím tělem. Ale laskavá, podpůrná slova mohou pomoci jejich mysli. (A existují důkazy o tom, že duševní zdraví má dopad na naše fyzické zdraví.) Dobrým začátkem je vyhýbat se komentářům k tělu ostatních – dokonce i vašich přátel.

Samozřejmě je rozdíl mezi tím, co říkáte v soukromí a na veřejnosti. Koneckonců, není na škodu vyjádřit, jak velkou zbožňování těla pro svého partnera chováte. Jen mějte na paměti, že veřejné komentáře o jejich těle by mohly vytvořit atmosféru nepohodlí.

To neznamená, že byste měli přestat chválit lidi, které milujete. Znamená to jen položit si otázku: Kdo poslouchá? Potřebují to slyšet? Obstojí kompliment i přesto, že se jejich tělo změní?

JE TO VÁŽNÁ ZMĚNA?

jestli ty jsou když si všimnete drastických změn na vzhledu přítele, jako je, že vypadá unaveně nebo se zdá, že přibírá na váze, může to být známka toho, že se děje něco vážnějšího. Takže místo toho, abyste se jich zeptali na jejich váhu – což jen přispěje k negativitě, kterou by mohli cítit – zeptejte se jich, jak se mají. A buďte připraveni skutečně naslouchat.

Vítejte v seriálu „Jak být člověkem“ o empatii a o tom, jak dát lidi na první místo. Rozdíly by neměly být berličkami, bez ohledu na to, jakou krabici pro nás společnost vytáhla. Přijďte se dozvědět o síle slov a oslavit zkušenosti lidí bez ohledu na jejich věk, etnickou příslušnost, pohlaví nebo stav bytí. Povznesme naše bližní prostřednictvím respektu.