Nová studie v USA ukazuje, že pocit osamělosti ovlivňuje nejen duševní a fyzické zdraví, ale je také spojen s nočními můrami.
Podle webu ScienceAlert američtí vědci analyzovali data z předchozí studie o účincích emoční deprivace. Data od 827 dospělých, kteří se studie zúčastnili, ukázala, že čím jsou lidé osamělejší, tím je pravděpodobnější, že budou mít noční můry, přičemž stres působí jako katalyzátor.
Výzkumný tým poté provedl průzkum u 782 dospělých v USA ohledně pocitů osamělosti, stresu a nočních můr. Nová data odhalila, že osamělost zvyšuje intenzitu i frekvenci nočních můr. Ačkoli data nenaznačují přímou příčinnou souvislost mezi osamělostí a nočními můrami, výzkumný tým se domnívá, že tento vztah souvisí s evoluční teorií osamělosti navrženou v předchozích studiích: Nárůst nočních můr je varovným signálem, že tělo postrádá základní zdroj. : sociální podpora.
Colin Hessem, komunikační vědec z University of Oregon (USA), říká: „Mezilidské vztahy jsou základní lidskou potřebou. Když není uspokojena potřeba sociálních vztahů, lidé trpí fyzicky i psychicky. Stejně jako pocit hladu nebo únavy znamená, že nemáte dostatek kalorií nebo spánku, osamělost se vyvinula tak, aby varovala lidi, když nejsou uspokojeny jejich potřeby v oblasti sociálních vztahů.“
V některých ohledech nás to, abychom se stali více vystresovanými, bdělými a přemýšlejícími, když jsme osamělí, povzbudili k hledání společnosti. Tím se však naše těla také více unaví a jsou náchylnější k nočním můrám. Samota jistě úzce souvisí se špatným spánkem a nedostatek dobrých sociálních vztahů se také nějakým způsobem projeví v našem spánku.
Hessem říká: „Obnovující spánek hraje důležitou roli v kognitivních funkcích, regulaci nálady, metabolismu a mnoha dalších aspektech zdraví. Proto je pochopení psychologických stavů, které narušují spánek, tak důležité, přičemž osamělost je klíčovým faktorem.“
Tato studie byla publikována v Journal of Psychology.
