Pokud jste se někdy potýkali s napadením plísní, možná jste měli určité obavy z účinků vystavení plísním na vaše zdraví. Možná vás dokonce napadlo, zda je třeba podniknout kroky k odstranění plísní ze svého těla.
Plíseň je poměrně běžná. Podle výzkumu z roku 2016 odkudkoli
Mnoho lidí poukazuje na černou plíseň jako na klíčového viníka chorob způsobených plísní, od mozkové mlhy po autoimunitní stavy. Ale recenze z roku 2017 naznačuje, že toto tvrzení podporuje jen málo důkazů.
Navíc, jako
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) poznamenává, že barva plísně ne vždy určuje její toxicitu. To, co většina lidí považuje za černou plíseň, může být ve skutečnosti mnoho různých druhů.
Některé plísně rostoucí uvnitř za určitých podmínek produkují toxické látky, nazývané mykotoxiny, včetně:
- vlhkost
- teplo
- vlhkost vzduchu
Tyto mykotoxiny pravděpodobněji postihnou lidi s alergií na plísně a dýchacími potížemi, jako je astma.
Je pravděpodobnější, že ve svém obytném prostoru najdete určité druhy plísní. Ale krátké vystavení těmto plísním jen zřídka (pokud vůbec) vyžaduje, aby bylo nutné jít na detox. I v případech dlouhodobého vystavení plísním zůstává myšlenka „detoxikace“ plísní předmětem diskuse.
Níže naleznete podrobnosti o toxicitě plísní a dalších možných zdravotních účincích plísní a také pokyny, kdy je čas na lékařské ošetření.
Jaké jsou příznaky toxicity plísní?
Myšlenka toxicity plísní je často nepochopena. Toxicita plísní ve zkratce popisuje účinky, které může mít na vaše tělo dlouhodobé vystavení plísním a vlhkosti.
Nějaký
Není vždy snadné rozpoznat příznaky související s plísní, protože expozice plísním může napodobovat nebo překrývat jiné stavy. Tyto zahrnují:
- astma
- běžná chřipka
- chřipka
- alergie
- senná rýma
Toto překrývání může také učinit stanovení diagnózy zdravotních problémů souvisejících s plísněmi složitějším procesem. A co víc, pokud nevíte, že jste byli vystaveni toxické plísni, nemusíte nutně rozpoznat příznaky vystavení plísním, když je zažijete.
Některé běžné příznaky vystavení plísním nebo citlivosti zahrnují:
- kašel
- sípání
- bolest krku
- rýma
- slzící oči
- ucpaný nos
- podrážděná kůže
Někdy expozice plísním způsobuje závažnější příznaky, jako jsou dýchací potíže nebo horečka. Tyto příznaky se častěji objevují, když:
- Strávili jste dlouhou dobu kolem velkého množství plísní.
- Máte astma, alergii nebo jiný stav, kvůli kterému jste náchylnější k plísním.
Vystavení plísním může také zhoršit tyto základní podmínky. Nebo v některých vzácných případech může vést k zápalu plic.
Váš lékař primární péče nebo jiný zdravotnický pracovník vám může pomoci vyloučit základní onemocnění, jako je astma nebo virové infekce. Lékař nebo klinik může také pomoci určit příznaky způsobené expozicí plísním.
Jak rozpoznat plíseň v interiéru
Vědět, jak identifikovat plísně ve vnitřních prostorách, je dalším důležitým krokem k vyloučení příčin nevysvětlitelných respiračních příznaků a podniknutí kroků k jejich řešení.
Mezi klíčové znaky patří:
- změna barvy ve vlhkých, teplých a tmavých oblastech vašeho domova, jako jsou koupelny, šatny, prádelny nebo kuchyně
- růst plísní v oblastech, kde se může hromadit nebo kondenzovat voda, jako je strop v koupelně, skříňky pod umyvadly a sádrokartonové desky poblíž vodních zdrojů
- skvrny, které prosakují ze zdi nebo se stále vracejí, když se ji pokoušíte vyčistit
Jak může plíseň ovlivnit vaše zdraví?
Pokud máte oslabený imunitní systém nebo již existující dýchací potíže, můžete mít vyšší šanci, že zažijete zdravotní stav související s plísní.
Alergie
Recenze z roku 2015 odhaduje, že 3 až 10 procent lidí má vyšší citlivost na účinky plísní. Pokud máte citlivost na plísně, můžete při expozici vykazovat známky alergické reakce, včetně svědění kůže a slzení nosu a očí.
Výzkum zdůrazňuje, že je často obtížné rozlišit mezi alergií na plísně a citlivostí na jiné běžné alergeny, jako je prach, pyl a srst domácích zvířat. Zdravotnický pracovník může doporučit kožní prick test, aby zjistil, zda plíseň vyvolala vaše alergické příznaky.
Limitovaný výzkum z roku 2016 také naznačuje předběžnou souvislost mezi vystavením určitým vnitřním faktorům, včetně vlhkosti a plísní, v děloze nebo během kojeneckého věku a zvýšenými alergiemi v dětství.
Astma
Podle
Astma může způsobit epizody sípání, kašle a potíže s dýcháním. To
- znečištění ovzduší
- silné vůně
- chladné počasí
- viry, které postihují dýchací systém
A i když plíseň přímo nezpůsobuje astma, vystavení typům plísní, které mohou způsobit podráždění, může stále vyvolat astmatický záchvat.
Zápal plic
Pneumonie je infekce plic, která způsobuje příznaky podobné chřipce, bolest na hrudi a potíže s dýcháním. Mezi jeho četné příčiny patří bakterie, viry a plísně – často Aspergillus.
Výzkum z roku 2021 zdůrazňuje konkrétní lidi, kteří mohou mít větší šanci na rozvoj plísní vyvolané pneumonie:
- lidé užívající léky, které potlačují imunitní systém
- lidé s rakovinou, kteří dostávají chemoterapii
- lidé, kteří podstoupili transplantaci orgánu nebo kostní dřeně
Ekzém
Podle studie z roku 2021 je mnoho druhů běžných hub spojeno s atopickou dermatitidou neboli ekzémem. Ekzém je stav, při kterém se na kůži objevují svědivé vyrážky.
Ekzém zahrnuje dysfunkci vaší kožní bariéry, která může zanechat vaši pokožku citlivější a reaktivní na alergeny, jako je plíseň. Plísně mohou způsobit ekzém tím, že naruší kožní bariéru, čímž se vaše pokožka stane zranitelnější vůči jiným patogenům a alergenem, které ekzém spouštějí.
Zdraví mozku
Ačkoli žádné vědecké studie nenalezly přímou souvislost mezi toxickou plísní a symptomy chování, objevující se výzkumy poukazují na potenciální souvislost.
Jedna studie na zvířatech z roku 2020 zjistila, že expozice toxickým i netoxickým spórám plísní narušuje produkci neuronů neboli mozkových buněk u myší. To může přispět k problémům, jako jsou:
- ztráta paměti
- pomalá reakční doba
- potíže se zpracováním emocí
- problémy se zrakem
Musím podstoupit lékařské ošetření?
V mnoha případech expozice toxickým plísním nevyžaduje lékařské ošetření. Pokud zaznamenáte příznaky podobné nachlazení po vystavení potenciálně toxické plísni, tyto příznaky pravděpodobně samy odezní bez dlouhodobých účinků, jakmile se s plísní odstraníte z prostředí.
Obecně řečeno, vaše celkové riziko dlouhodobých zdravotních účinků souvisejících s vystavením plísním je poměrně nízké. To znamená, že odborníci se mají stále co učit o možných zdravotních účincích vystavení plísním.
Z tohoto důvodu je stále důležité vyhýbat se dlouhodobému vystavení potenciálně toxickým plísním a okamžitě řešit příznaky plísní v prostorách, ve kterých trávíte čas.
Oslovení zdravotníka může být dobrou volbou, pokud:
- máte oslabený imunitní systém v důsledku jiného zdravotního stavu
- mít výrazné potíže s dýcháním
- žije s cystickou fibrózou
Co se týče detoxikace plísní? Na rozdíl od některých názorů, obvykle není nutné jít na očistu nebo detox, abyste uzdravili své tělo po vystavení plísním.
Zde je důvod: Když funguje optimálně, vaše tělo se neustále detoxikuje – a je v tomto úkolu velmi účinné.
Jak mohu řešit toxicitu plísní?
Většina odborníků souhlasí s tím, že nejlepší léčba toxicity plísní zahrnuje dva hlavní kroky. Nejprve se budete chtít odstranit z prostředí s toxickými plísněmi. Pak budete chtít podniknout kroky, abyste se zbavili jakékoli plísně ve vašem prostředí.
Jiné možnosti léčby se zaměřují spíše na zmírnění příznaků vystavení plísním než na jejich odstranění z vašeho systému. Pokud se u vás nerozvine infekce, vaše tělo se pravděpodobně postará o odstranění plísně samo.
Pokud jde o zvládání účinků plísní, máte mnoho možností, včetně možností na předpis, volně prodejných (OTC) ošetření a přírodních prostředků.
Lékařské ošetření
Pokud máte závažnou reakci na mykotoxiny nebo žijete se stavem, který vás činí zranitelnější vůči toxickým plísním, je dobré poradit se se svým lékařem, abyste našli nejúčinnější léčbu pro vaše potřeby.
Antifungální léky
Pokud máte oslabený imunitní systém nebo infekci v důsledku expozice plísním, lékař vám může předepsat antimykotikum, jako je vorikonazol, podle
Injekce proti alergii
Pokud alergie na plísně způsobují pravidelné alergické reakce, může lékař doporučit očkování proti alergii, aby se snížily příznaky. Výzkum z roku 2018 naznačuje, že tyto mohou léčit účinky vystavení plísním.
Domácí prostředky
Pokud máte mírné alergické příznaky v důsledku expozice plísním, mohou vám pomoci některé domácí léčby.
OTC léky
Použití nosního spreje nebo antihistaminika může pomoci snížit mírné alergické příznaky a nepohodlí z vystavení plísním. Tyto léky můžete najít v místní lékárně nebo v obchodě s potravinami.
Pocení
Někteří lidé doporučují k podpoře procesu detoxikace plísní pocení nebo saunování.
Žádný výzkum nepotvrzuje, že by pocení mohlo konkrétně pomoci řešit účinky plísní. Ale a
Solná terapie
Tato alternativní léčba, známá také jako haloterapie, zahrnuje dýchání slaného vzduchu. Lidé používají tuto léčbu k řešení mnoha respiračních příznaků.
Omezený
Aktivní uhlí
Někteří zastánci detoxikace plísní tvrdí, že aktivní uhlí se naváže na mykotoxiny, což vám umožní detoxikaci po vystavení toxické plísni.
Zatímco lékaři používají aktivní uhlí k léčbě případů otravy, žádný výzkum v současné době nepodporuje tvrzení, že dřevěné uhlí pomáhá s účinky vystavení plísním.
Přesto malé množství pravděpodobně neuškodí, i když před vyzkoušením budete vždy chtít získat radu od zdravotníka.
Jak se zbavit plísní u vás doma
Experti
Můžete to udělat takto:
- požádat o pomoc odborníka, který může zkontrolovat váš obytný prostor a identifikovat růst plísní
- odstranění vlhkosti z prostředí pomocí odvlhčovače
- používání ventilátorů a otevírání oken k vyvětrání prostor, které mají tendenci vlhko, jako jsou koupelny
- výměna koberců, sádrokartonu a izolace ve vašem domě, pokud nemůžete odstranit plíseň
- pomocí mýdla nebo roztoku bělidla k čištění plísní z neporézních povrchů, jako jsou pracovní desky a dřezy
Sečteno a podtrženo
Pokud jste byli vystaveni toxické plísni, může vám nabídnout určitou úlevu, když zjistíte, že pravděpodobně nepotřebujete detoxikaci. Místo toho, dostat se pryč od plísně a podniknout kroky k zabránění další expozice obvykle nabízí lepší linii obrany.
Některé stavy, jako je astma nebo alergie, mohou zhoršit dopad některých toxických plísní. Pokud máte závažné příznaky, o kterých si myslíte, že by mohly být způsobeny vystavením plísním, dobrým dalším krokem je co nejrychlejší kontrola u zdravotníka.
Courtney Telloian je spisovatelka s prací publikovanou na Healthline, Psych Central a Insider. Dříve pracovala v redakčních týmech Psych Central a GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří holistické přístupy ke zdraví, zejména wellness žen, a témata zaměřená na duševní zdraví.
