Jakým běžným očním problémům mohu předcházet?
Pro většinu lidí je zrak ze všech smyslů nejužitečnější. Umožňuje vám porozumět světu kolem vás a orientovat se v něm. Je tedy důležité se o své oči dobře starat, aby správně fungovaly i do budoucna.
Většina lidí má čas od času problémy s očima a problémy se zrakem se s věkem zvyšují. Mnoho z těchto problémů je drobných a netrvá příliš dlouho. Existují však některé vážné oční problémy, které mohou způsobit vážné poškození očí, včetně trvalé ztráty zraku.
Naštěstí lze většině očních problémů, včetně těch velmi vážných, předcházet. Zde je seznam některých běžných očních problémů, kterým lze předcházet.
Suché oči
Suché oči mohou způsobit značné oční nepohodlí a zhoršené vidění, obvykle v obou očích. Příznaky zahrnují:
- zarudnutí očí
- vláknitý hlen v očích
- citlivost na světlo
- škrábavý pocit v očích
- slzení očí, rozmazané vidění nebo únava očí
- pocit, že máte něco v oku
Příčinou suchých očí je nedostatek slz, které jsou potřebné k tomu, aby byly vaše oči vlhké, zdravé a bez infekce. Slzy vám mohou chybět kvůli snížené produkci slz nebo zvýšenému odpařování slz. Snížená produkce slz je často způsobena věcmi, kterým se nelze vyhnout. Tyto zahrnují:
- základní zdravotní problémy
- stárnutí
- užívání určitých léků
- lékařské postupy
Běžně léčitelnou příčinou suchých očí je „blefaritida“ neboli zánět očních víček způsobený zablokováním žláz. To lze ošetřit teplými obklady aplikovanými na víčka, umytím víček dětským šamponem a masáží víček.
Jak tomu zabránit
Zvýšenému odpařování slz je obvykle možné předcházet. Mezi běžné důvody zvýšeného odpařování slz patří vystavení větru, kouři nebo suchému vzduchu. Suchým očím se můžete vyhnout tím, že si ve větrných, suchých dnech budete oči chránit slunečními brýlemi. Brýle můžete také nosit, pokud pracujete venku ve větrných, suchých nebo zakouřených podmínkách.
Nedostatek mrknutí může také způsobit suché oči. K tomu může dojít, když se delší dobu soustředíte na čtení, řízení nebo práci na počítači. Abyste tomu zabránili, udělejte si krátké přestávky v práci, abyste svým očím odpočinuli.
Oční kapky jsou také užitečné při prevenci suchého oka. Výzkum ukázal, že kapky vitaminu A a cyklosporinu mohou vést k velkému zlepšení symptomů suchého oka. Bylo zjištěno, že tyto druhy kapek jsou účinnější než umělé slzné oční kapky bez konzervačních látek.
Zatímco suché oko samo o sobě není škodlivým stavem, může vést k vážným stavům, které mohou poškodit vaše oči, včetně očních infekcí a poškození očí. Pokud jste vystaveni podmínkám, které mohou způsobit suché oči, můžete tomuto stavu zabránit jemným umytím očních víček hadříkem a teplou vodou.
Alergická konjunktivitida
Alergická konjunktivitida nastává, když vnější část oka otekne nebo je podrážděna v reakci na pyl, srst, plísně nebo jiné látky, které vyvolávají alergie.
Látky způsobující alergii uvolňují do očí chemikálii zvanou histamin, která způsobí oteklost cév ve vnější vrstvě oka. Oči mohou rychle zčervenat, svědit a slzit. Mezi další příznaky alergické konjunktivitidy patří:
- hořící oči
- oteklá víčka, zvláště ráno
- vláknitý výtok do očí
- rozšířené cévy ve vnější vrstvě oka
Jak tomu zabránit
Nejlepší způsob, jak se vyhnout alergické konjunktivitidě, je vyhnout se látkám, které vyvolávají vaše příznaky. Vědci však také zjistili, že oční kapky jsou užitečné při prevenci alergické konjunktivitidy u těch, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím. Antihistaminika emedastin a levokabastin pomáhají předcházet tomuto stavu. Použijte je poté, co jste byli vystaveni spoušti, například den s vysokou úrovní pylu vzduchu.
Glaukom
Glaukom je soubor očních chorob, které společně poškozují zrakový nerv, což je důležité pro dobré vidění. Toto poškození je často způsobeno neobvykle vysokým tlakem v oku nebo očích. Časem může glaukom vést ke slepotě, kterou nelze zvrátit. Glaukom bývá dědičný, ale může být také způsoben cukrovkou, poraněním očí a nedostatkem pohybu.
Příznaky glaukomu zahrnují:
- skvrnitá slepá místa ve vašem boku (periferním) nebo centrálním vidění, často v obou očích
- tunelové vidění
- špatné bolesti hlavy
- bolest očí
- nevolnost
- zvracení
- rozmazané vidění
- vidět svatozáře kolem světel
- zarudnutí očí
Jak tomu zabránit
Nelze zabránit všem případům glaukomu, ale existují kroky, které můžete udělat, abyste zabránili zhoršení glaukomu. Léčba glaukomu je nejúčinnější, pokud je podána včas.
Pravidelnému a bezpečnému cvičení můžete předejít glaukomu, který snižuje tlak v očích. Při práci s elektrickým nářadím nebo při sportu je také důležité používat ochranné brýle, které vám mohou způsobit poranění očí.
Věkem podmíněné makulární degenerace
Věková makulární degenerace je běžným očním stavem, zejména u lidí ve věku 50 let a starších. Poškozuje zadní část oka, což vede k problémům s viděním předmětů, které jsou přímo před sebou. Jak stav postupuje, ke ztrátě zraku dojde v jednom nebo obou očích, což způsobí rozmazanou oblast ve středu vidění, která se postupem času zvětšuje. Objekty mohou také vypadat méně světlé.
I když to samo o sobě nemůže způsobit úplnou slepotu, makulární degenerace související s věkem může zasahovat do schopnosti člověka orientovat se v každodenním životě. Rozmazané vidění může ztěžovat:
- rozpoznávat tváře
- řídit
- číst
- napsat
- dělat domácí práce kolem domu
Tento stav je způsoben změnami oka souvisejícími s věkem. Někteří lidé jsou ale náchylnější k věkem podmíněné makulární degeneraci než jiní lidé. Patří sem lidé, kteří kouří, běloši a lidé s rodinnou anamnézou tohoto stavu.
Jak tomu zabránit
- nekouřit
- vyhýbání se pasivnímu kouření
- pravidelně cvičit
- udržování normálního krevního tlaku a hladiny cholesterolu
- jíst zdravou výživu
Nejlepší způsob, jak zabránit očnímu problému nebo jej zastavit v průběhu, je pravidelné návštěvy očního lékaře. Pokud máte náhlé změny vidění, měli byste vždy zavolat svého očního lékaře.
