Uklidňující účinky mučenky

Jaké jsou potenciální výhody mučenky?

Podle Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH), je zapotřebí více výzkumu k posouzení potenciálního využití P. incarnata. Některé studie naznačují, že může pomoci zmírnit úzkost a nespavost. Jiné druhy mučenky se ukázaly jako slibné pro léčbu žaludečních problémů.

Může to uklidnit vaši mysl

P. incarnata má mnoho běžných jmen, včetně fialové mučenky a májovky. Dřívější studie naznačují, že může pomoci zmírnit nespavost a úzkost. Zdá se, že zvyšuje hladinu kyseliny gama-aminomáselné (GABA) ve vašem mozku. Tato sloučenina snižuje mozkovou aktivitu, což vám může pomoci relaxovat a lépe spát.

V procesu zveřejněném v Výzkum fytoterapie, účastníci popíjeli denní dávku bylinkového čaje s fialovou mučenkou. Po sedmi dnech zaznamenali zlepšení kvality spánku. Vědci naznačují, že fialová mučenka může pomoci dospělým zvládat mírné nesrovnalosti spánku.

Některé pokusy naznačují, že fialová mučenkamůže také zmírnit úzkost. Studie uvedená v časopise Anestezie a analgezie zkoumal jeho účinky na pacienty plánované k operaci. Pacienti, kteří jej konzumovali, hlásili menší úzkost než ti, kteří dostávali placebo.

Může ti to uklidnit žaludek

Ostatní členové Passiflora rodina může pomoci léčit žaludeční problémy. Passiflora foetida je běžněji známá jako páchnoucí mučenka. Ve studii uvedené v Indian Journal of Pharmacology, vědci zkoumali jeho potenciál pro léčbu žaludečních vředů. Zjistili, že pomáhá zmírnit vředy u potkanů.Prokázal také antioxidační potenciál.

V jiné studii uvedené v BioMed Research International, zkoumali vědci Passiflora serratodigitata. Vytvořili z ní výpislisty a stonky. Tento extrakt se také ukázal jako slibný pro léčbu vředů u krys. Je však potřeba více výzkumu na lidech.

Jaká jsou možná rizika?

Podle NCCIH, mučenka je obecně považována za bezpečnou. Může však způsobit některé vedlejší účinky, jako například:

• ospalost
• závrať
• zmatek

Z tohoto důvodu by se neměl užívat se sedativními léky. Není také bezpečný pro těhotné a kojící ženy. Pokud jste těhotná, může vyvolat kontrakce.

Jak si můžete vzít mučenku?

Sušenou mučenku můžete přidat do vroucí vody a vytvořit tak bylinný čaj. Sušenou mučenku nebo balený čaj najdete v mnoha obchodech se zdravou výživou. Můžete také najít tekuté extrakty, kapsle a tablety.

Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte mučenku jako alternativní léčbu. Mohou vám pomoci posoudit potenciální přínosy a rizika.