Jmenuji se Dr. Meredith Goodwin. Jsem rodinným lékařem přes 30 let. Jsem také plukovníkem v zálohách letectva, jehož 20letá kariéra bude brzy u konce. V té době se přidám k mnoha svým přátelům a změním svůj status na Veterán. Budu tento stav nosit hrdě – a tiše. V různých společenských kruzích je nás mnohem více, než by si většina myslela.
Byl jsem nasazen v rámci operace Trvalá svoboda. Můj čas byl krátký, ale nikdy na to nezapomenu, protože mi to změnilo život. Jako zdravotník jsem měl trochu jiný pohled než ostatní a měl jsem tu čest být svědkem některých z nejvíce inspirativních lidí. Jedna byla mladá armáda asi 5 stop vysoká. Každý den, když jsem po snídani šel z jídelny, míjel jsem ji, když šla druhým směrem. Nosila batoh, který byl skoro stejně vysoký (a pravděpodobně skoro stejně těžký) jako ona, a ve tváři měla vždy ten nejodhodlanější výraz. Procházeli jsme skoro každý den. Nemá ponětí, jak inspirující pro mě byla její statečnost a odhodlání. Přál bych si, abych ji našel a řekl „děkuji“.
Když se letos blíží Den veteránů, pojďme se na chvíli zamyslet nad lidmi, kteří sloužili. Podle mých zkušeností se veteráni obvykle nevychloubají. Jsou tiší a často je těžké přimět je, aby se podělili o své zkušenosti. Jedním z důvodů je, že intenzivní kamarádství mezi současnými a bývalými vojenskými příslušníky může být pro někoho mimo armádu obtížné pochopit. Dalším je, že vojenský život nás učí být soběstačnými. Ale všichni potřebujeme zdroje, včetně veteránů.
Udržování zdraví našich veteránů je společnou odpovědností nás všech. Jsem primář a také jsem pár měsíců pracoval ve VA, což mi otevřelo oči v systému z pohledu veteránů. VA může určit vašeho lékaře, ale vy máte právo změnit se na nového, pokud váš současný nevyhovuje. jak si vybrat? A pro ty z nás, kteří se blíží nebo již překročili 65, jak do toho zapadá Medicare? To jsou základní otázky, když pracujete na svých zdravotních cílech.
Jedním z klíčů ke zdraví je základní výživa. Pravděpodobně jste slyšeli, že míra obezity v této zemi roste, stejně jako populace veteránů
Spánek je také klíčový pro zdraví. Veteráni i neveteránové těží z dobrého nočního spánku, ale poruchy spánku jsou zvláště běžné u veteránů kvůli komplikacím s úpravou spánkových plánů po servisu nebo problémům s duševním zdravím. Veteráni se mohou ptát sami sebe, kolik spánku skutečně potřebujeme? Existuje způsob, jak zlepšit náš spánek? Měli bychom si dát svačinu těsně před spaním, nebo ne? Co takhle používat přístroje a vystavovat oči modrému světlu těsně před spaním? Healthline je zdroj s odpověďmi na tyto otázky.
A konečně, celkové zdraví by nebylo úplné bez zahrnutí fitness a cvičení. Armáda nás naučila, jak je důležité udržovat naše těla silná; test zdatnosti, který jsme všichni absolvovali alespoň jednou ročně, měl za cíl změřit naši celkovou zdatnost do budoucna, změřit, jak si povedeme jako veteráni. Nyní, když je požadavek na kondiční test pryč, jak cvičíte? Cvičíte pro hubnutí, nebo jen pro celkové zdraví? Některá z těchto témat jsme prozkoumali a zveme vás k jejich přečtení.
Veteráni jsou jedinečná skupina lidí. Pokud jsi sloužil, jsi veterán; je jedno, jestli jsi sloužil 6 měsíců nebo 20 let. Zdravím vás a vaši službu a doufám, že tyto zdroje pomohou vám a těm, které máte rádi.
velmi s úctou,
Meredith A. Goodwin, MD | Col, USAFR
