Silné bolesti hlavy a migrény nejsou neobvyklé, ovlivňující
Bolesti hlavy se zdají být ještě pravděpodobnější v letních měsících, kdy jsou teploty zvýšené. Frekvence bolestí hlavy se může zvýšit, když je venku tepleji, z mnoha základních důvodů, včetně dehydratace, znečištění životního prostředí, vyčerpání z horka a dokonce i úpalu, který je s rostoucí teplotou častější.
Teplo samo o sobě může být spouštěčem bolestí hlavy, i když výsledky výzkumů se liší.
Bolest hlavy způsobená teplem se může cítit jako tupá, dunivá bolest kolem vašich spánků nebo v zadní části hlavy. V závislosti na příčině může bolest hlavy vyvolaná teplem eskalovat až do intenzivněji pociťované vnitřní bolesti.
Migréna vyvolaná teplem
Migrény postihují přibližně 18 procent žen a 6 procent mužů ve Spojených státech a jsou častější v teplejších měsících.
Migréna vyvolaná teplem není totéž jako bolest hlavy vyvolaná teplem, protože tyto dva příznaky mají určité rozdíly. Migrény vyvolané teplem a bolesti hlavy mají společné to, že jsou oba spouštěny tím, jak teplo působí na vaše tělo.
Bolest hlavy vyvolaná teplem způsobuje
Bolest hlavy způsobená horkem nemusí být způsobena samotným horkým počasím, ale tím, jak vaše tělo na teplo reaguje.
Mezi spouštěče bolesti hlavy a migrény související s počasím patří:
- sluneční záře
- vysoká vlhkost
- jasné světlo
- náhlé poklesy barometrického tlaku
Bolesti hlavy vyvolané teplem mohou být způsobeny i dehydratací. Když jste vystaveni vyšším teplotám, vaše tělo potřebuje více vody, aby nahradilo to, co se ztrácí, když se vaše tělo potí. Dehydratace může vyvolat jak bolest hlavy, tak migrénu.
Povětrnostní podmínky mohou také způsobit změny v hladinách serotoninu. Tyto hormonální výkyvy jsou běžným spouštěčem migrény, ale mohou také způsobit bolest hlavy.
Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám vás také vystavuje riziku vyčerpání z horka, jedné z fází úpalu.
Bolest hlavy je příznakem vyčerpání z horka. Pokaždé, když jste vystaveni vysokým teplotám nebo trávíte dlouhou dobu venku pod horkým sluncem a poté vás bolí hlava, měli byste vědět, že úpal je možný.
Příznaky bolesti hlavy z horka
Příznaky bolesti hlavy vyvolané teplem se mohou lišit podle okolností. Pokud je vaše bolest hlavy spuštěna vyčerpáním z horka, budete mít kromě bolesti hlavy i příznaky vyčerpání z horka.
Mezi příznaky vyčerpání z horka patří:
- závrať
- svalové křeče nebo napětí
- nevolnost
- mdloba
- extrémní žízeň, která neustupuje
Zdravotnická pohotovost
Vyčerpání z horka je lékařskou pohotovostí a může vést k úpalu, pokud není léčeno. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud vaše bolest hlavy nebo migréna souvisí s vystavením teplu, ale nesouvisí s vyčerpáním z horka, vaše příznaky mohou zahrnovat:
- pulzující, tupý pocit ve vaší hlavě
- únava
- citlivost na světlo
- dehydratace
Úleva od bolesti hlavy z tepla
Pokud má teplo tendenci vyvolat vaši bolest hlavy nebo migrénu, můžete být proaktivní v prevenci.
Pokud je to možné, omezte pobyt venku v horkých dnech a chraňte si oči slunečními brýlemi a kloboukem s krempou, když se vydáte ven. Cvičte uvnitř v klimatizovaném prostředí, pokud jste schopni.
Když teploty začnou stoupat, pijte více vody a zvažte pití sportovních nápojů, které vám nahrazují elektrolyty.
Pokud vás již bolí hlava, zvažte domácí prostředky, jako jsou:
- esenciální oleje z levandule nebo máty
- studené obklady
- ledové bylinkové čaje
- bylinky jako hluchavka nebo vrbová kůra
Volně prodejný acetaminofen (Tylenol) a ibuprofen (Advil) lze také použít podle potřeby pro úlevu od bolesti.
Kdy navštívit lékaře
Mírné bolesti hlavy a migrény způsobené dehydratací nebo změnami počasí obvykle samy odezní během jedné až tří hodin. Ale jsou chvíle, kdy je bolest hlavy způsobená teplem známkou toho, že potřebujete pohotovostní péči.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte bolest hlavy způsobenou teplem s některým z následujících příznaků:
- nevolnost a zvracení
- vysoká horečka (103,5 stupně nebo vyšší)
- náhlý skok v úrovni bolesti nebo intenzivní bolest v hlavě
- nezřetelná řeč, zmatenost nebo dezorientace
- bledá nebo vlhká kůže
- extrémní žízeň nebo nedostatek chuti k jídlu
Pokud nemáte nouzové příznaky, ale pociťujete bolesti hlavy nebo migrény více než dvakrát týdně po dobu tří měsíců, naplánujte si schůzku s lékařem.
Pokud obvykle trpíte migrénou, víte, co můžete od svého těla očekávat, když ji máte. Pokud vaše příznaky migrény trvají déle než 7 hodin nebo pokud pociťujete příznaky, které nejsou pro vaši migrénu typické, zavolejte lékaře.
Odnést
I když je zapotřebí více výzkumu, abychom přesně pochopili, jak teplo souvisí s bolestmi hlavy a migrénami, víme, že dehydratace, ztráta minerálů, oslnění sluncem a vyčerpání z horka, to vše může způsobit bolesti hlavy a migrény.
Buďte si vědomi způsobu, jakým mohou vyšší teploty ovlivnit vaše tělo, a snažte se podle toho plánovat, abyste předešli bolestem hlavy způsobeným horkem.
Pokud se u vás kromě příznaků vyčerpání z horka objeví i bolest hlavy, vyhledejte lékařskou pomoc.
