Jak dlouho musíte čekat?
Těhotenství a porod hodně změní vaše tělo, stejně jako váš sexuální život.
Hormonální změny po porodu mohou způsobit, že vaginální tkáň bude tenčí a citlivější. Vaše pochva, děloha a děložní čípek se také musí „vrátit“ do normální velikosti. A pokud kojíte, může to snížit libido.
Vaše tělo zkrátka potřebuje po porodu trochu volna.
Neexistuje žádná definitivní časová osa, která by říkala, jak dlouho byste měli čekat na sex po porodu. Většina lékařů však ženám doporučuje počkat čtyři až šest týdnů po vaginálním porodu.
Poté, co vám váš lékař dá vše jasné, abyste mohli pokračovat v sexuálních aktivitách, možná budete stále muset postupovat pomalu. Pamatujte: Kromě fyzického zotavení si také zvyknete na nového člena rodiny, méně spánku a změnu ve vašem pravidelném režimu.
Možná budete muset počkat déle, pokud máte natržení hráze nebo epiziotomii. Epiziotomie je chirurgický řez k rozšíření vaginálního kanálu. Příliš brzký návrat k sexu může zvýšit riziko komplikací, jako je poporodní krvácení a infekce dělohy.
Čtěte dále a zjistěte více o účincích těhotenství a porodu na sex a o tom, jak mít po dítěti zdravý a uspokojivý sexuální život.
Jak porod ovlivňuje sex?
Sex po porodu se bude cítit jinak. Jeden malý
Toto číslo však stále klesá s přibývajícími měsíci po těhotenství.
Mezi nejčastější problémy se sexem po porodu patří:
- vaginální suchost
- tenká vaginální tkáň
- ztráta elasticity vaginální tkáně
-
natržení hráze nebo epiziotomie
- krvácející
- bolest
- „uvolněné“ svaly
- bolestivost
- únava
- nízké libido
Hormony hrají velkou roli v zotavení po porodu a návratu k normální sexuální aktivitě.
Ve dnech bezprostředně následujících po porodu estrogen klesá na úroveň před otěhotněním. Pokud kojíte, hladiny estrogenu mohou klesnout pod úroveň před otěhotněním. Estrogen pomáhá dodávat přirozenou vaginální lubrikaci, takže nízké hladiny hormonu zvyšují pravděpodobnost vaginální suchosti.
Suchá tkáň může při sexu vést k podráždění, dokonce krvácení. To zvyšuje vaše riziko infekce.
Vaginální porod může dočasně protáhnout svaly vaginálního kanálu. Tyto svaly potřebují čas, aby obnovily svou sílu a stabilitu.
Pokud jste měli během vaginálního porodu natržení hráze nebo epiziotomii, můžete mít delší rekonvalescenci. Příliš brzký sex může zvýšit riziko infekce.
Porod císařským řezem může také ovlivnit vaginální pocit. Stejné hormonální problémy mohou způsobit, že tkáně vagíny jsou suché a tenké, což může vést k bolestivému sexu.
Navíc se budete zotavovat po operaci břicha, takže se před obnovením sexu budete chtít ujistit, že se místo řezu řádně zahojilo.
Jak brzy můžete otěhotnět?
Po porodu můžete překvapivě rychle otěhotnět. Jeden
Pokud kojíte, hormonální výhody kojení mohou působit jako „přirozená“ forma antikoncepce během prvních čtyř až šesti měsíců po porodu. Kojení může být
- jsou méně než šest měsíců po porodu
- stále výlučně kojit své dítě
- nezačaly menstruovat
Nicméně pouze o
Pokud se po těhotenství chystáte k sexu, ale nechcete tak brzy riskovat další miminko, naplánujte si spolehlivou metodu antikoncepce.
Zpočátku může být dobré použít bariérovou metodu, jako je kondom. Lze také použít implantát nebo IUD. Hormonální možnosti však mohou ovlivnit kojení a mohou také přinášet určitá rizika, jako je zvýšené riziko krevních sraženin.
Poraďte se se svým lékařem o správné možnosti pro vás.
Je bezpečné znovu otěhotnět v prvním roce?
Příliš rychlé otěhotnění po jednom těhotenství vás může vystavit zvýšenému riziku předčasného porodu nebo vrozených vad.
Zdravotníci povzbuzují ženy, aby svá těhotenství odkládaly. Úřad pro zdraví žen doporučuje minimálně počkat
Pokud přemýšlíte o dalším miminku, promluvte si se svým zdravotníkem. Budou nejlépe obeznámeni s vaší zdravotní historií a nabídnou personalizovanější doporučení.
Je krvácení při sexu po porodu normální?
V týdnech bezprostředně po porodu budete pravděpodobně pociťovat pravidelné krvácení, jak se vaše děloha hojí. Sex může způsobit další ztrátu krve.
Stejně tak vaše pochva může být v prvních týdnech po porodu sušší a citlivější. Tím se svaly ztenčují, což může vést k natržení nebo zranění. Pochva se může dokonce zanítit a otéct. V těchto případech není krvácení neobvyklé.
Pokud se krvácení během sexu nezastaví do čtyř až šesti týdnů nebo se zhorší, navštivte svého lékaře. Než začnete znovu mít pohlavní styk, můžete mít slzu nebo podráždění, které vyžaduje léčbu.
Účinky těhotenství a porodu na libido
Hormony estrogen a progesteron jsou klíčové pro zdravý vývoj vašeho dítěte během těhotenství. Jsou také životně důležité pro vaši sexuální touhu.
Hladiny těchto hormonů jsou během těhotenství neuvěřitelně vysoké. Jakmile se dítě narodí, dramaticky klesnou, zpět na úroveň před otěhotněním.
To znamená, že po několik týdnů nemusíte pociťovat žádnou sexuální touhu. Ale stejně byste měli počkat čtyři až šest týdnů, až se vaše tělo zotaví.
Poté, co vám váš lékař dá vše jasné k obnovení sexuálních aktivit, můžete se rozhodnout počkat déle, než znovu nastartujete svůj sexuální život. Jeden
Pokud kojíte, může to trvat déle, než se vaše libido vrátí, než u žen, které nekojí. To proto, že kojení udržuje hladinu estrogenu na nízké úrovni.
Estrogenové doplňky se nedoporučuje, pokud kojíte, protože to může ovlivnit produkci mléka.
Když spojíte hormonální změny s únavou z rodičovství novorozence, možná se vám a vašemu partnerovi nebude zdát, že o intimitě se ani píše.
Jakmile se vaše tělo přizpůsobí novému normálu nebo jakmile přestanete kojit, hormony začnou znovu pracovat a vaše libido by se mělo vrátit.
Tipy pro zdravý sexuální život s partnerem po těhotenství
Po těhotenství můžete mít zdravý a plnohodnotný sexuální život. Tyto tipy vám mohou pomoci:
- Vzít to pomalu. V prvních týdnech poté, co jste byli očištěni pro sex, vaše tělo nemusí být připraveno skočit zpět k aktivitám před otěhotněním. Vezměte věci jeden den po druhém. Zkuste intimní aktivity, abyste se znovu zahřáli na sex, jako je masáž.
- Zvýšit předehru. Dejte své vagíně čas, aby si vytvořila vlastní přirozenou lubrikaci. Před penetračním sexem si protáhněte předehru, vyzkoušejte vzájemnou masturbaci nebo se věnujte jiným aktivitám.
- Použijte lubrikant. Možná budete potřebovat trochu pomoci s mazáním, protože se vaše hormony znovu upraví. Hledejte variantu na vodní bázi. Lubrikační gely na olejové bázi mohou poškodit kondomy a dráždit citlivou tkáň.
- Cvičte Kegelse. Kegelovy cviky pomáhají obnovit svaly pánevního dna. To může pomoci s běžnými problémy po porodu, jako je inkontinence. Cvičení svalů vám také může pomoci znovu získat sílu a cit ve vaší vagíně. Vybudujte si výdrž delšími drženími.
- Udělejte si čas na sex. S novým dítětem v domě nemusíte mít vy a váš partner mnoho času na spontánnost. Dejte si do kalendářů čas, abyste mohli být spolu. Tímto způsobem nebudete ve spěchu ani úzkosti.
- Promluvte si se svým partnerem. Sex po porodu je jiný, není špatný. Různé mohou být zábavné a vzrušující, ale měli byste se svým partnerem vést otevřený dialog o tom, co se cítíte dobře a co ne. To vám pomůže znovu si užít sex a ujistíte se, že nezažíváte žádnou zbytečnou bolest.
Těhotenství vede k mnoha fyzickým změnám vašeho těla. Proto je důležité dát si čtyři až šest týdnů po porodu, než budete mít znovu sex.
Během období rekonvalescence se děloha zmenší, hormony se vrátí na úroveň před otěhotněním a svaly znovu získají sílu a stabilitu.
Poté, co vám váš lékař dá souhlas, nezapomeňte vrátit čas k pohlavnímu styku.
Pokud zaznamenáte jakoukoli bolest nebo příznaky, které přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Bolestivý sex může být známkou jiných stavů, které nesouvisejí s obnovou těhotenství.
