Ano, mám OCD. Ne, nemyju si obsesivně ruce.
„Co když najednou vyvraždím celou svou rodinu?“ Žít, ždímat, ždímat.
„Co když přijde tsunami a vyhladí celé město?“ Žít, ždímat, ždímat.
„Co když sedím v ordinaci a mimovolně ze sebe vydám hlasitý výkřik?“ Žít, ždímat, ždímat.
Od té doby, co si pamatuji, jsem dělal toto: Mám hroznou, vtíravou myšlenku a krčím levou rukou, abych zastavil její projev. Stejně jako někdo může zaklepat na dřevo při diskuzi o nejhorším scénáři, myslel jsem si, že je to divná pověra.
Pro mnoho lidí obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) vypadá jako nadměrné mytí rukou nebo udržování dokonalého pořádku na stole. Po mnoho let jsem si myslel, že to je OCD: čistota.
Protože jsem si myslel, že je to úhlednost, nepoznal jsem, že moje chování je OCD.
Všichni jsme to už slyšeli stokrát: tropus germafobní, hygienou posedlé osoby, která je popisována jako „OCD“. Vyrostl jsem na pořadech jako „Monk“ a „Glee“, kde postavy s OCD měly téměř vždy „kontaminaci OCD“, což vypadá jako příliš čisté.
Vtipy o čistotě, zarámované jako OCD, byly základem stand-up komedie na počátku 21. století.
A všichni jsme slyšeli, že lidé používají termín „OCD“ k popisu lidí, kteří jsou extrémně úhlední, organizovaní nebo vybíraví. Lidé mohou říkat: „Promiň, jsem jen trochu OCD!“ když jsou vybíraví, co se týče rozvržení pokoje nebo když si dají záležet na sladění šperků.
Ve skutečnosti je však OCD neuvěřitelně komplikovaná
Existují dvě hlavní složky OCD:
- posedlosti, což jsou myšlenky, které jsou intenzivní, rozrušující a obtížně ovladatelné
- nutkání, což jsou rituály, které používáte ke zmírnění této úzkosti
Mytí rukou může být pro některé lidi nutkáním, ale pro mnohé (a dokonce i pro většinu) z nás to není symptom. Ve skutečnosti se OCD může projevit různými způsoby.
Obecně existují čtyři typy OCD, přičemž symptomy většiny lidí spadají do jedné nebo více z následujících kategorií:
- čištění a kontaminace (což může zahrnovat mytí rukou)
- symetrie a uspořádání
- tabu, nežádoucí myšlenky a impulsy
- hromadění, kdy potřeba shromažďovat nebo uchovávat určité předměty souvisí s obsesí nebo nátlakem
Pro některé lidi může být OCD o posedlosti náboženskými a morálními přesvědčeními a chováním. Tomu se říká skrupulosita. Jiní mohou mít existenční krize, které jsou ve skutečnosti součástí existenční OCD. Jiní se mohou zaměřit na určitá čísla nebo objednávání určitých položek.
Myslím, že právě tato rozmanitost ztěžuje rozpoznání OCD. Moje OCD vypadá úplně jinak než ostatní.
OCD je toho tolik a to, co vidíme v médiích, je jen špička ledovce.
A často je OCD poruchou stupně – ne nutně rozdílem.
Je normální mít náhodné myšlenky jako: „Co kdybych skočil z této budovy právě teď?“ nebo „Co když je v tomhle bazénu žralok a kousne mě?“ Většinou se však tyto myšlenky dají snadno zavrhnout. Když se na ně zafixujete, myšlenky se stanou posedlostí.
V mém případě bych si představoval, jak skočím z budovy, kdykoli jsem ve vysokém patře. Místo pokrčení ramen bych si pomyslel: „Pane bože, já to opravdu udělám.“ Čím více jsem o tom přemýšlel, tím horší byla úzkost, což mě ještě více utvrdilo v přesvědčení, že se to stane.
Abych se vypořádal s těmito myšlenkami, mám nutkání, kdy musím ujít sudý počet kroků nebo třikrát zakroutit levou rukou. Na racionální úrovni to nedává smysl, ale můj mozek mi říká, že to musím udělat, abych zabránil tomu, aby se myšlenka stala realitou.
Na OCD je to, že obvykle vidíte pouze nutkání, protože je to často (ale ne vždy) viditelné chování.
Můžete mě vidět, jak přecházím nahoru a dolů nebo třesu levou rukou, ale nevidíte myšlenky v mé hlavě, které mě vyčerpávají a znechucují. Stejně tak můžete vidět někoho, kdo si myje ruce, ale nerozumí jeho obsedantnímu strachu z bakterií a nemocí.
Když lidé lehkomyslně mluví o tom, že jsou „tak OCD“, obvykle se zaměřují na nutkání, zatímco posedlost jim chybí.
To znamená, že nerozumí tomu, jak OCD zcela funguje. Není to jen akce, která dělá tuto poruchu tak znepokojující – je to strach a obsedantní „iracionální“, nevyhnutelné myšlenky, které vedou k nutkavému chování.
Tento cyklus – nejen akce, které podnikáme, abychom se vyrovnali – jsou tím, co definuje OCD.
A vzhledem k probíhající pandemii COVID-19 mnoho lidí s OCD právě teď bojuje.
Mnozí sdíleli své příběhy o tom, jak naše zaměření na mytí rukou podněcuje jejich posedlosti a jak nyní zažívají řadu úzkostí souvisejících s pandemií, které jsou živeny těmito zprávami.
Jako mnoho lidí s OCD si neustále představuji, že moji blízcí extrémně onemocní a umírají. Obvykle si připomínám, že moje posedlost se pravděpodobně nestane, ale uprostřed pandemie to opravdu není tak iracionální.
Místo toho pandemie potvrzuje mé nejhorší obavy. Nemohu se „logikou“ dostat z úzkosti.
Kvůli tomu jsem si nemohl pomoct a nad nejnovějším vtipem Stephena Colberta jsem valil oči.
Když Dr. Anthony Fauci, šéf Národního institutu pro alergie a infekční nemoci, doporučil, aby se všichni normalizovali nutkavým mytím rukou, Colbert vtipkoval, že je to „skvělá zpráva pro každého, kdo trpí obsedantně-kompulzivní poruchou. Gratulujeme, nyní máte obsedantně-kompulzivní pořádek!“
I když to není zamýšleno špatně, vtipy jako tento – a vtipy jako Colbertův – posilují myšlenku, že OCD je něco, čím není.
Colbert není první, kdo žertoval o tom, jak se lidé s OCD zvládají v době, kdy je podporováno nadměrné mytí rukou. Tyto vtipy byly po celém Twitteru a Facebooku.
The Wall Street Journal dokonce zveřejnil článek s názvem „We All Need OCD Now“, kde psychiatr hovoří o tom, jak bychom měli všichni přijmout přísnější hygienické návyky.
Nebudu vám říkat, že ten Colbertův vtip není vtipný. Co je vtipné, je subjektivní a není nic špatného na tom, když uděláte ohraný vtip.
Problém s Colbertovým vtipem je v tom, že – ať je to vtipné nebo ne – je škodlivé.
Když přirovnáte OCD k obsedantnímu mytí rukou, šíříte všudypřítomný mýtus o našem stavu: že OCD je jen o čistotě a pořádku.
Nemůžu si pomoct, ale divím se, o kolik snazší by pro mě bylo získat potřebnou pomoc, kdyby stereotypy kolem OCD neexistovaly.
Co kdyby společnost poznala skutečné příznaky OCD? Co kdyby postavy OCD ve filmech a knihách měly řadu obsedantních myšlenek a nutkání?
Co kdybychom opustili ten trop lidí s OCD, kteří si posedle myli ruce, a místo toho měli média ukazující celé spektrum toho, jaké to je mít OCD?
Možná bych tedy vyhledal pomoc dříve a poznal, že mé vtíravé myšlenky jsou příznaky nemoci.
Místo toho, abych dostal pomoc, byl jsem přesvědčen, že mé myšlenky jsou důkazem, že jsem zlý, a nevšímal jsem si skutečnosti, že jde o duševní chorobu.
Ale kdybych si obsesivně umyl ruce? Pravděpodobně bych přišel na to, že jsem měl OCD dříve, a mohl jsem získat pomoc roky předtím.
A co víc, tyto stereotypy se stávají izolujícími. Pokud se vaše OCD neprojevuje tak, jak si lidé myslí, že se OCD projevuje, vaši blízcí budou mít problém to pochopit. Jsem relativně uklizený, ale rozhodně nejsem obsedantní uklízeč, což znamená, že spousta lidí nevěří, že moje OCD je skutečná.
Dokonce i moji nejlepší přátelé se snaží najít spojení mezi mými neustálými pohyby rukou a stereotypy OCD, které viděli po tolik let.
Pro ty z nás s OCD je „obsedantně kompulzivní řád“ možná nejhorší způsob, jak popsat, jak se aktuálně cítíme.
Nejen, že čelíme velkému množství okolností vyvolávajících úzkost – včetně osamělosti, rozšířené nezaměstnanosti a samotného viru – máme také co do činění s dezinformovanými vtipy, díky nimž se cítíme jako punčochy místo lidí.
Vtip Stephena Colberta o OCD možná nebyl špatně zamýšlený, ale tyto vtipy aktivně škodí lidem, jako jsem já.
Tyto stereotypy zatemňují realitu toho, co to znamená žít s OCD, a ztěžují nám najít pomoc – něco, co mnozí z nás právě teď zoufale potřebují, někteří si to ani neuvědomují.
Sian Ferguson je spisovatelka a novinářka na volné noze se sídlem v Grahamstownu v Jižní Africe. Její psaní pokrývá otázky týkající se sociální spravedlnosti a zdraví. Můžete se na ni obrátit Cvrlikání.
