Domácí léky na křečové žíly

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita je skvělým prvním krokem v domácí léčbě křečových žil. Čím více se pohybujete, tím lépe cirkuluje vaše krev. Cílem je pomoci krvi, která se shromažďuje v poškozených žilách, dostat se zpět do srdce.

Cvičení s nízkým dopadem, které zlepšuje průtok krve, může pomoci zvrátit nezdravé vlastnosti křečových žil. Plavání, chůze, jízda na kole, jóga a strečink jsou prospěšné, protože prokrvují a procvičují lýtkové svaly bez nebezpečí fyzického zranění. Mírné cvičení může pomoci i při vysokém krevním tlaku, jednom z rizikových faktorů vzniku křečových žil.

Vyzkoušejte těchto šest cvičení v bazénu »

Dietní změny

Některé potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví žil. Tyto zahrnují:

Potraviny s vlákninou

Dietní vláknina pomáhá ke zdravé funkci střev. Je zvláště důležité jíst vlákninu, pokud máte tendenci mít zácpu. Fyzická námaha použitá k vylučování stolice může vytvořit silný vnitřní tlak v břiše, který může zhoršit poškozené žilní chlopně.

Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které můžete přidat do svého jídelníčku, patří:

• celozrnné potraviny
• pšenice
• oves
• ořechy
• lněné semínko
• hrášek
• fazole
• fíky
• švestky
• avokáda
• rajčata
• brokolice
• mrkve
• artyčoky
• květák
• cibule
• sladké brambory

Potraviny s draslíkem

Nedostatek draslíku může způsobit zadržování vody. To zvyšuje objem krve ve vašem těle a vytváří extra tlak na žilní chlopně.

Mezi potraviny s vysokým obsahem draslíku, které můžete přidat do svého jídelníčku, patří:

• jogurt
• mandle
• pistácie
• losos
• tuňák
• kuře
• bílé fazole
• čočka
• Termíny
• pomeranče
• zimní squash
• brambory
• listová zelenina
• zelené řepy

Potraviny s flavonoidy

Flavonoidy mohou pomoci léčit kardiovaskulární problémy. Mohou pomoci zlepšit krevní oběh, snížit arteriální krevní tlak a uvolnit krevní cévy.

Mezi potraviny s vysokým obsahem bioflavonoidů patří:

• cibule
• česnek
• zvonovité papriky
• špenát
• brokolice
• kakao
• hrozny
• citrusové plody
• borůvky
• jahody
• třešně
• jablka

Bylinné přípravky

Některé bylinné léky mohou pomoci zmírnit příznaky onemocnění žil. Tyto bylinné přípravky přicházejí jako perorální doplňky stravy nebo topické flebotonika. Jeden studie zjistil, že rutosidy, Centella asiaticaa extrakt z hroznových jader může mít příznivé účinky na příznaky chronické žilní nedostatečnosti, jako jsou otoky, křeče nebo neklidné nohy.

rutosidy

Také známý jako rutin, tento bioflavonoid lze nalézt v různých rostlinách, jako jsou:

• citrusové plody
• pohanka
• jablka
• třezalka tečkovaná
• Gingko biloba

Rutin je považován za antioxidační, protizánětlivý a antidiabetický doplněk. Má také vaskulární výhody. Dokáže posílit slabé cévy a kapiláry, které jsou často předchůdcem křečových žil. Rutin se používá při léčbě křečových žil a křečových žil, stejně jako při otocích lýtek a kotníků. Jako doplněk stravy se rutin obvykle dodává v tabletách nebo kapslích.

Zjistěte více o zdravotních výhodách rutinu »

Centella asiatica

Tato vytrvalá rostlina, nazývaná také Gotu kola, pochází z Asie. Preklinický výzkum ukázat to Centella asiatica je účinný při posilování oslabených žil. To pomáhá léčit žilní nedostatečnost. Bylina se obvykle užívá ve formě tablet, kapslí a tekutých extraktů. Může být také aplikován lokálně jako mast nebo krém. Tato bylina může interagovat s léky nebo jinými bylinami. Je zapotřebí více studií o jeho bezpečnosti.

Extrakt z hroznových jader

Hrozny, hroznové listy a hroznová šťáva se v alternativní medicíně používají po staletí. Výzkum naznačuje, že extrakt z hroznových jader může pomoci léčit příznaky chronické žilní nedostatečnosti. Může také snížit otoky. Studie nejsou přesvědčivé a je nezbytný další výzkum.

Hroznová semena obsahují vitamín E, flavonoidy a další sloučeniny. Jako doplněk stravy je dostupný v tabletách, kapslích a tekutých extraktech. Extrakt z hroznových jader může interagovat s léky na ředění krve a zvýšit riziko krvácení. Neužívejte jej, pokud užíváte tyto léky.

Sečteno a podtrženo

Domácí léčba a zdravý životní styl mohou pomoci zmírnit příznaky křečových žil a chronické žilní nedostatečnosti. Výzkum většiny alternativních způsobů léčby a bylinných přípravků však stále pokračuje. Oficiálních zdrojů na podporu účinnosti těchto léčebných postupů je málo.

Pokud se vám vzhled křečových žil opravdu nelíbí, lékařská péče může jejich výskyt snížit. Pokud vaše křečové žíly již nejsou jen kosmetickou záležitostí a staly se zdravotním problémem, poraďte se se svým lékařem.