Co je řetězové kouření?

Řetězové kouření je, když neustále nebo neustále kouříte cigarety. Můžete dokouřit jednu cigaretu a pak si okamžitě zapálit další nebo být častým kuřákem s krátkými přestávkami mezi každou cigaretou.

Pokud kouříte, možná vás zajímá, co znamená řetězové kouření, nebo máte k tomu otázky.

Kolik cigaret musíte vykouřit, abyste například kouřili řetězem, nebo má řetězové kouření své vedlejší účinky?

Řetězové kouření nutně neznamená, že kouříte cigarety jednu po druhé celý den. Ve skutečnosti neexistuje žádná pevná definice toho, co představuje řetězové kouření.

Takže může být obtížné zjistit, zda jste řetězový kouř. Ale jako obecné pravidlo je řetězové kouření zhruba synonymem velmi častého kouření.

Zatímco lidé mají tendenci spojovat řetězové kouření s cigaretami, teoreticky byste mohli řetězově kouřit jiné tabákové výrobky, jako jsou doutníky. Ale obecně lidé kouří cigarety.

Jak poznáte, že kouříte řetězem?

Možná, že kouříte řetězem, pokud zjistíte, že neustále kouříte, dopíjíte jednu cigaretu a hned si zapalujete druhou – nebo vám někdo jiný řekl, že to děláte.

Řetězové kouření se však také používá k popisu aktu kouření cigaret často, ale ne nutně jeden po druhém.

Někdy lidé při pití alkoholu řetězově kouří. To může být částečně způsobeno tím, že alkohol zvyšuje účinky nikotinových receptorů, díky čemuž jsou lidé citlivější na nikotin a přinášejí chutě. Z tohoto důvodu, i když nekouříte často, můžete se při pití ocitnout v řetězovém kouření.

Řetězové kouření je často známkou závislosti na nikotinu. Pokud zjistíte, že máte chuť na cigaretu a pociťujete abstinenční příznaky, když nekouříte, může to být známka závislosti nebo závislosti.

Může řetězové kouření způsobit krátkodobé vedlejší účinky?

Kouření může ovlivnit vaši schopnost zvládat stres. Pokud kouříte řetězem, možná nebudete schopni myslet tak jasně v krátkodobém horizontu.

Kouření a následně řetězové kouření může způsobit dušnost, kašel a únavu. Může také otupovat vaše smysly.

Při kouření tělo dostává příval adrenalinu. To způsobuje zvýšení krevního tlaku, frekvence dýchání a srdeční frekvence. Tyto účinky jsou výraznější při řetězovém kouření.

Jak řetězové kouření dlouhodobě ovlivňuje vaše zdraví?

Kouření – zejména řetězové kouření – je spojeno s mnoha chronickými zdravotními stavy.

To zahrnuje:

  • Věkem podmíněné makulární degenerace
  • rakovina
  • šedý zákal
  • chronická obstrukční plicní nemoc
  • poškozené tepny nebo krevní cévy
  • snížená hustota kostí
  • cukrovka
  • erektilní dysfunkce
  • srdeční choroba
  • onemocnění dásní
  • neplodnost
  • onemocnění plic
  • revmatoidní artritida
  • mrtvice
  • zubní kaz
  • tuberkulóza

Sečteno a podtrženo

Kouření je na světě hlavní příčina odvrátitelné smrti. Pasivní kouření a kouření jsou zodpovědné za přes 480 tisíc úmrtí ročně ve Spojených státech.

Řetězové kouření může zvýšit riziko krátkodobých vedlejších účinků a chronických zdravotních stavů.

Pokud jste řetězoví kouření a chtěli byste zpomalit nebo přestat kouřit, může vám pomoci přestat kouřit. Navštivte naše centrum zdrojů pro odvykání kouření, kde najdete informace a tipy, nebo si promluvte se zdravotníkem.


Adam England žije ve Velké Británii a jeho práce se objevily v řadě národních i mezinárodních publikací. Když nepracuje, pravděpodobně poslouchá živou hudbu.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY