Poruchy nálady jsou skupinou duševních chorob charakterizovaných drastickou změnou nálady. Deprese je jednou z nejčastějších poruch nálady, která může kdykoli postihnout kohokoli. Členové vojenské služby jsou však vystaveni zvláště vysokému riziku vzniku těchto podmínek. Nedávné studie ukazují, že deprese je mnohem častěji pozorována u členů vojenské služby než u civilistů.
Odhaduje se, že až 14 procent členů služby má po nasazení depresi. Toto číslo však může být ještě vyšší, protože někteří členové služby nevyhledávají péči o svůj stav. Přibližně 19 procent členů služby navíc uvádí, že během boje zažili traumatická poranění mozku. Tyto typy zranění obvykle zahrnují otřesy mozku, které mohou poškodit mozek a vyvolat depresivní příznaky.
Vícenásobná nasazení a stres související s traumaty nejen zvyšují riziko deprese u členů služby. Jejich manželé jsou také vystaveni zvýšenému riziku a jejich děti mají větší pravděpodobnost emočních a behaviorálních problémů.
Příznaky deprese u vojáků a jejich manželů
Členové vojenské služby a jejich manželé mají vyšší míru deprese než běžná populace. Deprese je vážný stav charakterizovaný přetrvávajícími a intenzivními pocity smutku po delší dobu. Tato porucha nálady může ovlivnit vaši náladu a chování. Může také ovlivnit různé fyzické funkce, jako je chuť k jídlu a spánek. Lidé s depresí mají často potíže s prováděním každodenních činností. Občas mohou mít také pocit, jako by život nestál za to žít.
Mezi běžné příznaky deprese patří:
- podrážděnost
- potíže se soustředěním a rozhodováním
- únava nebo nedostatek energie
- pocity beznaděje a bezmoci
- pocity bezcennosti, viny nebo nenávisti k sobě samému
- sociální izolace
- ztráta zájmu o činnosti a koníčky, které bývaly příjemné
- spí příliš mnoho nebo příliš málo
- dramatické změny chuti k jídlu spolu s odpovídajícím přírůstkem nebo ztrátou hmotnosti
- sebevražedné myšlenky nebo chování
V závažnějších případech deprese se u někoho mohou také objevit psychotické příznaky, jako jsou bludy nebo halucinace. Toto je velmi nebezpečný stav a vyžaduje okamžitý zásah odborníka na duševní zdraví.
Příznaky emočního stresu u vojenských dětí
Smrt rodiče je pro mnoho dětí ve vojenských rodinách realitou. Více než 2200 dětí přišlo během války proti teroru o rodiče v Iráku nebo Afghánistánu. Zažít tak zničující ztrátu v mladém věku výrazně zvyšuje riziko deprese, úzkostných poruch a problémů s chováním v budoucnosti.
I když se rodič bezpečně vrátí z války, děti se stále musí vyrovnat se stresem vojenského života. To často zahrnuje nepřítomné rodiče, časté stěhování a nové školy. V důsledku těchto změn se u dětí mohou objevit emocionální a behaviorální problémy.
Mezi příznaky emočních problémů u dětí patří:
- úzkost z odloučení
- mírné záchvaty vzteku
- změny ve stravovacích návycích
- změny spánkových návyků
- potíže ve škole
- náladovost
- hněv
- předvádět
- sociální izolace
Duševní zdraví domácího rodiče je hlavním faktorem toho, jak se děti vyrovnávají s nasazením svého rodiče. Děti depresivních rodičů mají větší pravděpodobnost vzniku psychických a behaviorálních problémů než ty, jejichž rodiče se stresem z nasazení vyrovnávají pozitivně.
Dopad stresu na vojenské rodiny
Podle amerického ministerstva pro záležitosti veteránů sloužilo do konce roku 2008 v Iráku a Afghánistánu 1,7 milionu vojáků. Z těchto vojáků má téměř polovina děti. Tyto děti musely čelit výzvám spojeným s rozmístěním rodiče v zámoří. Také se museli vyrovnat se životem s rodičem, který se možná po válce změnil. Provedení těchto úprav může mít zásadní dopad na malé dítě nebo teenagera.
Podle roku 2010
Rodič, který během nasazení zůstane pozadu, se může také setkat s podobnými problémy. Často se bojí o bezpečí svého manžela a cítí se být přemoženi zvýšenou odpovědností doma. V důsledku toho se mohou začít cítit úzkostlivě, smutně nebo osaměle, když je jejich manžel pryč. Všechny tyto emoce mohou nakonec vést k depresi a dalším duševním poruchám.
Studie deprese a násilí
Studie veteránů z Vietnamu ukazují ničivý dopad deprese na rodiny. Veteráni té války měli vyšší úroveň rozvodů a manželských problémů, domácího násilí a partnerského trápení než ostatní. Vojáci vracející se z boje se často kvůli emocionálním problémům odpoutají od každodenního života. Ztěžuje jim to udržování vztahů se svými manželi a dětmi.
Novější studie veteránů z Afghánistánu a Iráku zkoumaly funkci rodiny v blízké budoucnosti po nasazení. Zjistili, že disociativní chování, sexuální problémy a problémy se spánkem měly největší dopad na rodinné vztahy.
Podle jednoho hodnocení duševního zdraví hlásilo 75 procent veteránů s partnery po návratu domů alespoň jeden „problém s přizpůsobením rodiny“. Přibližně 54 procent veteránů navíc uvedlo, že v měsících po návratu z nasazení strkali nebo křičeli na svého partnera. Zejména symptomy deprese nejspíše měly za následek domácí násilí. Členové služby s depresí také častěji hlásili, že se jich jejich děti bojí nebo jim chybí vřelost.
Získání pomoci
Poradce vám a vašim rodinným příslušníkům může pomoci vyřešit jakékoli problémy. Mohou to být vztahové problémy, finanční potíže a emoční problémy. Četné programy vojenské podpory nabízejí členům služby a jejich rodinám důvěrné poradenství. Poradce vás také může naučit, jak se vyrovnat se stresem a smutkem. Vojenské zdroje OneSource, Tricare a Real Warriors mohou být užitečnými zdroji, které vám pomohou začít.
Mezitím můžete vyzkoušet různé strategie zvládání, pokud jste se nedávno vrátili z nasazení a máte potíže s opětovným přizpůsobením se civilnímu životu:
Buď trpělivý.
Po návratu z války může chvíli trvat, než se znovu spojíte s rodinou. To je na začátku normální, ale časem se vám podaří připojení obnovit.
Mluvit s někým.
I když se teď můžete cítit sami, lidé vás mohou podpořit. Ať už se jedná o blízkého přítele nebo člena rodiny, promluvte si o svých výzvách s někým, komu důvěřujete. Měl by to být člověk, který tu bude pro vás a bude vám naslouchat se soucitem a přijetím.
Vyhněte se sociální izolaci.
Je důležité trávit čas s přáteli a rodinou, zejména s partnerem a dětmi. Práce na obnovení spojení s blízkými může zmírnit váš stres a zlepšit náladu.
Vyhněte se alkoholu a drogám.
Obrátit se na tyto látky v náročných časech může být lákavé. Pokud tak učiníte, můžete se cítit hůř a může to vést k závislosti.
Sdílejte ztráty s ostatními.
Ze začátku se zdráháte mluvit o ztrátě spolubojovníka v boji. Rozptýlení vašich emocí však může být na škodu, proto je užitečné si o svých zkušenostech nějakým způsobem promluvit. Pokud se zdráháte o tom mluvit s někým, koho osobně znáte, zkuste se připojit ke skupině vojenské podpory. Tento typ podpůrné skupiny může být obzvláště prospěšný, protože budete obklopeni ostatními, kteří se mohou vztahovat k tomu, co prožíváte.
Tyto strategie mohou být velmi užitečné, když se přizpůsobíte životu po boji. Pokud však prožíváte silný stres nebo smutek, budete potřebovat profesionální lékařské ošetření.
Je důležité naplánovat schůzku se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, jakmile máte příznaky deprese nebo jiné poruchy nálady. Včasná léčba může zabránit zhoršení příznaků a urychlit dobu zotavení.
