Přehled
Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je onemocnění, které způsobuje dýchací potíže.
Je to čtvrtá nejčastější příčina úmrtí mezi lidmi ve Spojených státech, podle USA
Kromě toho, že CHOPN způsobuje dýchací potíže, může také vést k výraznému úbytku hmotnosti.
Podle přehledu literatury publikovaného v Journal of Translational Internal Medicine má 25 až 40 procent lidí s CHOPN nízkou tělesnou hmotnost. Neúmyslné hubnutí je známkou vážného problému, zvláště pokud ztratíte několik kilogramů v krátkém čase.
Pro podporu dobré kvality života a celkového zdraví s CHOPN je důležité naučit se, jak si udržet váhu a splnit své nutriční potřeby.
Jíst dostatek kalorií a živin je nezbytné pro podporu:
- dýchání
- imunitní systém
- energetické hladiny
Účinky chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN)
CHOPN se vyvíjí v důsledku poškození plic. Existují dvě hlavní formy tohoto onemocnění:
- chronická bronchitida
- emfyzém
Chronická bronchitida způsobuje závažný zánět (otok) a podráždění dýchacích cest vašich plic. To zase vede k nahromadění hlenu. Tento hlen blokuje vaše dýchací cesty, což ztěžuje správné dýchání.
Emfyzém se vyvíjí, když jsou poškozeny vzduchové vaky v plicích. Bez dostatečného množství vzduchových vaků nemohou vaše plíce správně přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý.
Kouření je nejčastější příčinou CHOPN. Problémy s dýcháním a neustálý kašel (neboli „kuřácký kašel“) jsou často prvními příznaky onemocnění.
Mezi další příznaky CHOPN patří:
- tlak na hrudi
- tvorba sputa nebo hlenu s kašlem
-
dušnost po střední fyzické námaze
- sípání
-
bolesti svalů nebo myalgie
- bolesti hlavy
CHOPN se vyvíjí pomalu. Nemusíte si všimnout žádných obtěžujících příznaků, dokud nemoc nepřekročí raná stádia.
Mnoho lidí s CHOPN dostává diagnózu v pokročilém stádiu, protože vyhledávají lékařskou pomoc pozdě.
Souvislost mezi CHOPN a hubnutím
Ztráta hmotnosti je známkou těžké CHOPN.
V této fázi onemocnění je poškození vašich plic tak závažné, že objem vašich plic se zvětší, což nakonec zploští vaši bránici, čímž se sníží množství prostoru mezi vašimi plícemi a žaludkem.
Když k tomu dojde, vaše plíce a žaludek se mohou tlačit proti sobě a způsobit nepohodlí, když jíte. Zploštělá bránice také ztěžuje dýchání.
Příliš rychlé jedení nebo konzumace určitých potravin může vyvolat nadýmání nebo zažívací potíže, což může také ztížit dýchání. To by vás také mohlo odradit od pravidelného, zdravého jídla.
Mezi běžné spouštěče patří:
- slaná jídla
- kořeněná jídla
- smažená jídla
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny
- sycené nápoje
- kofein
Někdy může být fyzická námaha při přípravě jídla pro lidi s CHOPN příliš velká. Při vaření se můžete cítit unavení nebo se zadýchat. To by vás mohlo odradit od přípravy svačin a jídel.
CHOPN může také přispívat k problémům s duševním zdravím, což může zase ovlivnit vaši chuť k jídlu a stravovací návyky. Když se vyrovnáváte s účinky CHOPN, není neobvyklé zažít depresi nebo úzkost.
Takové problémy s duševním zdravím ovlivňují každého jinak. Někdo jí více a přibírá na váze, jiný jí méně a hubne.
I když máte dobrou chuť k jídlu, vaše tělo spálí více kalorií při dýchání s poškozenými plícemi než se zdravými plícemi.
Podle nadace COPD potřebují lidé s tímto stavem navíc 430 až 720 kalorií denně.
Vysoké potřeby kalorií a neschopnost je uspokojit může vést k nechtěnému úbytku hmotnosti.
Komplikace podváhy
Podváha je často spojena se špatnou výživou. U lidí s CHOPN mohou být účinky špatné výživy zvláště závažné.
Nedostatek živin oslabuje váš imunitní systém a zvyšuje riziko infekcí. To je důvod, proč je mnoho lidí s CHOPN hospitalizováno s infekcemi hrudníku.
Podváha a podvýživa mohou také způsobit, že se budete cítit extrémně unavení. Chronická únava ztěžuje plnění každodenních úkolů.
Tipy pro udržení zdravé hmotnosti
Chcete-li zvýšit svou tělesnou hmotnost a zároveň zajistit příjem správných živin, může pomoci:
- jíst malá, ale častá jídla po celý den
- najít způsoby, jak jíst kalorické potraviny, jako jsou plnotučné mléčné výrobky („plnotučné“) místo nízkotučných mléčných výrobků
- omezte příjem tekutin během jídla, abyste měli v žaludku více místa na jídlo
- pijte více tekutin mezi jídly
- vyhýbejte se potravinám a nápojům, které způsobují nadýmání
- jíst při používání kyslíkové léčby
- odpočiň si, než budeš jíst
V některých případech vám váš lékař nebo dietolog může doporučit, abyste do svého jídelníčku přidali výživový doplněk.
Zjednodušte si svačiny a jídla
Nalezení způsobů, jak snadněji připravovat svačiny a jídla, vám také může pomoci splnit vaše nutriční potřeby.
Například můžete snížit část fyzické práce, kterou vaření zahrnuje, tím, že si koupíte:
- předřezaný produkt
- jídla vhodná do mikrovlnné trouby
- další balené produkty
Omezte sodík
Když nakupujete předpřipravené nebo balené potravinářské výrobky, hledejte možnosti s nízkým obsahem sodíku. Jíst příliš mnoho sodíku způsobuje, že vaše tělo zadržuje vodu, což vytváří větší tlak na vaše plíce.
Věnujte pozornost svému duševnímu zdraví
Pokud si všimnete, že jste zhubli přibližně ve stejnou dobu, kdy jste pociťovali pocity deprese, úzkosti nebo stresu, zvažte možnost zeptat se svého lékaře na způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví.
Antidepresiva a další léčby vám mohou pomoci řídit váhu a zároveň zlepšit náladu a pohled na život.
Pro další tipy a podporu vás lékař může odkázat na registrovaného dietologa nebo jiného specialistu. Registrovaný dietetik vám může pomoci vyvinout způsoby, jak upravit svůj jídelníček při zvládání CHOPN.
Neexistuje žádný lék na CHOPN, ale podniknutí kroků k léčbě a řízení tohoto stavu může pomoci zlepšit vaše zdraví a kvalitu života.
Udržování zdravé hmotnosti a konzumace potravin bohatých na živiny jsou zásadní pro splnění zdravotních potřeb vašeho těla s CHOPN. Je také užitečné vyhýbat se potravinám, které spouštějí nebo zhoršují vaše příznaky.
Abyste splnili své cíle v oblasti řízení hmotnosti a výživy, pokuste se provést několik malých změn ve vaší stravě a stravovacích návycích najednou. Pro více tipů zvažte domluvení schůzky s registrovaným dietologem.
