Retinol je jednou z nejznámějších složek péče o pleť na trhu. Retinol, volně prodejná (OTC) verze retinoidů, je odvozen (vyroben z) vitaminu A a primárně se používá k léčbě problémů se zralou pletí a také k léčbě akné.
To znamená, že retinoly nejsou stejné produkty jako retinoidy na předpis, které jsou silnější. Retinol je však stále nejsilnější dostupnou OTC verzí ve srovnání s OTC retinoidy, jako je retinaldehyd a retinyl palmát.
Retinol má mnoho potenciálních přínosů pro péči o pleť, ale je třeba zvážit i vedlejší účinky.
Zajímá vás, zda by mohl být retinol prospěšným doplňkem vaší péče o pleť? Více o této klíčové složce se dozvíte níže.
Jak to funguje
Retinol je druh retinoidu, který se vyrábí z vitaminu A. Neodstraňuje odumřelé kožní buňky, jako to dělá mnoho jiných produktů pro zralou pleť. Místo toho malé molekuly, které tvoří retinol, jdou hluboko pod epidermis (vnější vrstva kůže) do vaší dermis.
Jakmile se retinol dostane do této střední vrstvy pokožky, pomáhá neutralizovat volné radikály. To pomáhá zvýšit produkci elastinu a kolagenu, což vytváří „plumpující“ efekt, který může snížit vzhled:
- jemné linie
- vrásky
- rozšířené póry
Zatímco retinol se také někdy používá k léčbě akné a souvisejících jizev, těžké akné se obvykle léčí pomocí retinoidu na předpis spolu s dalšími léky, které pomáhají zaměřit se na záněty a bakterie.
A konečně, retinol má exfoliační účinek na povrch pokožky, který může pomoci zlepšit texturu a tón.
Co léčí
Retinol se primárně používá k léčbě následujících kožních onemocnění:
- jemné linie
- vrásky
- sluneční skvrny a další známky poškození sluncem, někdy nazývané fotostárnutí
- nerovnoměrná struktura pokožky
- melasma a další typy hyperpigmentace
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků s produktem péče o pleť obsahujícím retinol, zkuste jej používat každý den. Může trvat několik týdnů, než zaznamenáte výrazná zlepšení.
Vedlejší efekty
I když je retinol schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), neznamená to, že je bez vedlejších účinků.
Lidé, kteří používají retinoly, běžně pociťují suchou a podrážděnou pokožku, zejména po použití nového produktu. Další nežádoucí účinky mohou zahrnovat:
- zarudnutí
- svědění
- loupání kůže
Chcete-li tyto vedlejší účinky zmírnit, zkuste retinol používat každou druhou noc nebo každou třetí noc a propracujte se k jeho používání každou noc.
Pokud i nadále pociťujete podráždění pokožky, možná budete chtít mluvit s dermatologem. Nebo ještě lépe, promluvte si s dermatologem, než začnete používat produkt s retinolem, abyste zjistili, zda je to dobrý nápad pro vaši pokožku.
Méně než 10 procent jedinců, kteří používají retinoly, může zaznamenat závažnější vedlejší účinky, včetně:
- vzplanutí akné
- vzplanutí ekzému
- změna barvy kůže
- fotosenzitivita na UV světlo
- puchýře
- štípání
- otok
Aplikace retinolu 30 minut po umytí obličeje může také snížit podráždění pokožky.
Vaše riziko nežádoucích účinků může být vyšší, pokud používáte více než jeden přípravek obsahující retinol současně. Pečlivě si přečtěte štítky na produktech – zvláště pokud používáte kombinaci produktů označených jako „anti-aging“ nebo na akné, které s větší pravděpodobností obsahují retinol.
Kvůli riziku sluneční citlivosti je nejlepší aplikovat retinoly na noc.
Upozornění
Sluneční záření může zhoršit některé vysušující a dráždivé účinky retinolu
Je ironií, že vystavení slunci by vás mohlo vystavit riziku některých stejných účinků, pro které používáte retinol, jako jsou stařecké skvrny a vrásky. Ke snížení těchto rizik používejte opalovací krém na minerální bázi (an
Obecně se doporučuje, aby se těhotné osoby vyhýbaly retinolům. Promluvte si se svým lékařem o retinolu, pokud si myslíte, že jste těhotná nebo plánujete otěhotnět někdy v blízké budoucnosti.
Použití retinolu může zhoršit ekzém a růžovku. Vyhněte se jeho použití, pokud máte aktivní případ obou.
Kdy kontaktovat lékaře
OTC retinoly jsou dostupné bez lékařského předpisu, ale před použitím konkrétní značky byste měli zvážit rozhovor s dermatologem. Mohou vám pomoci zhodnotit celkový stav vaší pokožky a doporučit správné produkty na základě vašich individuálních potřeb.
Případně, pokud nevidíte výsledky s běžnými kosmetickými produkty nebo produkty z drogerie, může vám váš dermatolog místo toho doporučit retinoid na předpis.
Zatímco receptury jsou skutečně silnější, to také znamená, že s sebou nesou vyšší riziko nežádoucích účinků. Dodržujte pokyny svého lékaře a každý den noste opalovací krém.
Pokud po vyzkoušení retinolu nevidíte požadované kosmetické výsledky, existuje mnoho dalších možností, které můžete prodiskutovat s dermatologem, jako například:
-
alfa-hydroxykyseliny, jako je kyselina glykolová a citrónová pro ochranu proti stárnutí
-
beta-hydroxykyseliny (kyselina salicylová) pro zlepšení textury pokožky a akné
-
chemický peeling, který pomáhá zbavit se vnější vrstvy pokožky pro lepší tón a texturu
-
dermabraze, která může také pomoci texturě a tónu
-
výplně pro jemné linky a vrásky
-
laserové ošetření nežádoucího červeného a hnědého pigmentu (rozbité kapiláry) nebo jizev
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky retinolu?
U většiny volně prodejných retinolů může trvat několik týdnů nepřetržitého používání, než uvidíte výsledky. Podle a
Novější studie z roku 2019 zjistila, že vrásky kolem očí a na krku se zlepšily u jedinců, kteří používali retinol po dobu 8 týdnů.
Jaké jsou výhody používání retinolu?
Použití retinolu může pomoci:
- léčit mírné akné
-
snižte některá poškození pokožky způsobené slunečním zářením
-
snížit známky stárnutí jako jsou vrásky kolem očí - zlepšit celkový vzhled pleti
Můžete dát hydratační krém přes retinol?
Ano můžeš. Pokud používáte produkt s retinolem, vaše noční rutina by měla vypadat nějak takto, podle Americké akademie dermatologie:
- Umyjte si obličej.
- Osušte si obličej.
- Aplikujte retinol.
- Počkejte několik minut a poté naneste hydratační krém.
Může retinol zničit vaši pokožku?
Většina volně prodejných retinolových produktů je bezpečná pro použití podle pokynů, ale existují některé běžné vedlejší účinky, které mohou krátkodobě způsobit podráždění. Mezi tyto nežádoucí účinky patří:
- suchá kůže
- odlupování
- citlivost na slunce
- alergická reakce (vzácné)
Chcete-li snížit riziko podráždění nebo alergické reakce, promluvte si s dermatologem o konkrétní značce OTC retinolu, o které uvažujete. Mohou mít dobrý přehled.
Je také dobré udělat „test použití“. To je, když si na několik dní nanesete malé množství produktu na vnitřní předloktí, abyste se ujistili, že před aplikací na celý obličej nezaznamenáte žádnou reakci.
Sečteno a podtrženo
O retinoidech je známo, že mají pozitivní účinky na stárnoucí a aknózní pleť.
Retinol je nejdostupnější formou retinoidů a také nejlepší volbou pro pokožku většiny lidí. Může však trvat několik měsíců neustálého používání, než uvidíte výsledky.
Před nákupem konkrétního produktu s retinolem zvažte kontaktování dermatologa. Mohou mít dobrý přehled, zvláště pokud jsou obeznámeni s vaší pokožkou.
