Med CZ
  • Home
  • Nemoci
    • All
    • Infekční a parazitární nemoci
    • Jiné nemoci
    • Kožní choroby
    • Nemoci zažívacího ústrojí
    • Rakovina
    Jak dlouho je faryngitida nakažlivá?

    Jak dlouho je faryngitida nakažlivá?

    Je Shingles nakažlivý na ostatní?

    Je Shingles nakažlivý na ostatní?

    Zvýšený počet a únava bílých krvinek: Příčiny a léčba

    Zvýšený počet a únava bílých krvinek: Příčiny a léčba

    Tyreoiditida: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba

    Tyreoiditida: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba

    Diagnóza a léčba lymského onemocnění v pozdějším stádiu

    Diagnóza a léčba lymského onemocnění v pozdějším stádiu

  • Informace o lécích
    Top 5 nekortikosteroidních léků pro astma

    Top 5 nekortikosteroidních léků pro astma

    Léky bez předpisu pro léčbu horečky sena

    Léky bez předpisu pro léčbu horečky sena

    Nejlepší léky pro léčbu úzkosti a deprese

    Nejlepší léky pro léčbu úzkosti a deprese

    Nejlepší léky pro léčbu závratě u starších lidí

    Nejlepší léky pro léčbu závratě u starších lidí

    Vedlejší účinky sparsentánu (Filspari) a jak je snížit

    Vedlejší účinky sparsentánu (Filspari) a jak je snížit

    8 vedlejší účinky MacItentanu a jak je minimalizovat

    8 vedlejší účinky MacItentanu a jak je minimalizovat

  • Zdravotní péče
    Proč panika způsobuje bolest břicha?

    Proč panika způsobuje bolest břicha?

    Nevysvětlitelná bolest svalů a únava: Příčiny a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů a únava: Příčiny a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů v pažích a nohou: Příčina a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů v pažích a nohou: Příčina a léčba

    Vyvarujte se grapefruitu, když užíváte atorvastatin drogy

    Vyvarujte se grapefruitu, když užíváte atorvastatin drogy

    Funkce, účinky prostaglandinů v těhotenství

    Funkce, účinky prostaglandinů v těhotenství

    Oxidační stres: Příčiny, účinky a prevence

    Oxidační stres: Příčiny, účinky a prevence

No Result
View All Result
Med CZ
  • Home
  • Nemoci
    • All
    • Infekční a parazitární nemoci
    • Jiné nemoci
    • Kožní choroby
    • Nemoci zažívacího ústrojí
    • Rakovina
    Jak dlouho je faryngitida nakažlivá?

    Jak dlouho je faryngitida nakažlivá?

    Je Shingles nakažlivý na ostatní?

    Je Shingles nakažlivý na ostatní?

    Zvýšený počet a únava bílých krvinek: Příčiny a léčba

    Zvýšený počet a únava bílých krvinek: Příčiny a léčba

    Tyreoiditida: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba

    Tyreoiditida: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba

    Diagnóza a léčba lymského onemocnění v pozdějším stádiu

    Diagnóza a léčba lymského onemocnění v pozdějším stádiu

  • Informace o lécích
    Top 5 nekortikosteroidních léků pro astma

    Top 5 nekortikosteroidních léků pro astma

    Léky bez předpisu pro léčbu horečky sena

    Léky bez předpisu pro léčbu horečky sena

    Nejlepší léky pro léčbu úzkosti a deprese

    Nejlepší léky pro léčbu úzkosti a deprese

    Nejlepší léky pro léčbu závratě u starších lidí

    Nejlepší léky pro léčbu závratě u starších lidí

    Vedlejší účinky sparsentánu (Filspari) a jak je snížit

    Vedlejší účinky sparsentánu (Filspari) a jak je snížit

    8 vedlejší účinky MacItentanu a jak je minimalizovat

    8 vedlejší účinky MacItentanu a jak je minimalizovat

  • Zdravotní péče
    Proč panika způsobuje bolest břicha?

    Proč panika způsobuje bolest břicha?

    Nevysvětlitelná bolest svalů a únava: Příčiny a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů a únava: Příčiny a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů v pažích a nohou: Příčina a léčba

    Nevysvětlitelná bolest svalů v pažích a nohou: Příčina a léčba

    Vyvarujte se grapefruitu, když užíváte atorvastatin drogy

    Vyvarujte se grapefruitu, když užíváte atorvastatin drogy

    Funkce, účinky prostaglandinů v těhotenství

    Funkce, účinky prostaglandinů v těhotenství

    Oxidační stres: Příčiny, účinky a prevence

    Oxidační stres: Příčiny, účinky a prevence

No Result
View All Result
Med CZ
No Result
View All Result
Home Zdravotní péče

Jaký nedostatek způsobuje bolesti hlavy u dětí?

by Matyáš Adamec
13/03/2025
0

Bolesti hlavy u dětí jsou běžným zdravotním problémem, který může narušit jejich každodenní činnosti, výkon školního výkonu a celkovou pohodu. Zatímco bolesti hlavy mohou vyplývat z různých faktorů, jako je stres, nedostatek spánku, dehydratace nebo napětí očí, jedním potenciálem a často přehlíženou příčinou jsou nutriční nedostatky.

Některé vitamíny a minerály hrají klíčovou roli ve funkci mozku, krevním oběhu a nervové signalizaci. Nedostatek těchto základních živin může přispět k rozvoji bolesti hlavy u dětí. Tento článek vysvětlí nutriční nedostatky, které způsobují bolesti hlavy u dětí a jak diagnostikovat a opravit tyto nedostatky.

Jaký nedostatek způsobuje bolesti hlavy u dětí?
Časté bolesti hlavy u dětí mohou vyplynout z různých faktorů, včetně dehydratace, nedostatku spánku, stresu a dietních problémů (nutriční nedostatky). K častým bolestem hlavy u dětí mohou také přispět běžné nemoci, jako jsou nachlazení nebo infekce sinusů a faktory prostředí, jako jsou jasná světla nebo hlasité zvuky.

Porozumění bolesti hlavy u dětí

Bolesti hlavy u dětí mohou mít různé formy, s různými příznaky a příčinami. Mezi nejběžnější typy patří:

  • Bolesti hlavy napětí: Jedná se o nejčastější bolesti hlavy u dětí a jsou charakterizovány matnou, bolavou bolestí přes čelo nebo zadní část hlavy. Bolesti hlavy hlavy jsou často způsobeny stresem, špatným držením těla nebo svalového napětí.
  • Migrény: Tyto bolesti hlavy způsobují pulzující nebo pulzující bolest, často na jedné straně hlavy. Migrény u dětí mohou být doprovázeny nevolností, zvracením, citlivostí na světlo a závratě.
  • Shluky hlavy: Tyto bolesti hlavy jsou u dětí méně běžné. Shlukové bolesti hlavy způsobují vážné a opakující se bolesti hlavy kolem jednoho oka.
  • Sekundární bolesti hlavy: Tyto bolesti hlavy se vyskytují v důsledku jiného stavu, jako jsou infekce, sinusitida nebo poranění hlavy.

Mezi tyto typy bolesti hlavy jsou migrény a napětí hlavy nejčastěji spojeny s nutričními nedostatky.

Nutriční nedostatky, které způsobují bolesti hlavy u dětí

Mnoho vitamínů a minerálů přispívá k normální funkci mozku, relaxaci svalů a krevního oběhu. Nedostatky těchto živin mohou zvýšit pravděpodobnost bolesti hlavy u dětí. Níže jsou uvedeny nejčastější nedostatky spojené s bolestmi hlavy:

1. Nedostatek železa

Železo hraje důležitou roli při přepravě kyslíku v celém těle. Když děti mají nízkou hladinu železa, jejich těla se snaží dodávat adekvátní kyslík do mozku, což může vést k bolesti hlavy. Anémie s nedostatkem železa, stav, kdy není dostatek červených krvinek, které by efektivně přenesly kyslík, je běžnou příčinou bolesti hlavy u dětí.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí přibližně 30% globální populace anémií nedostatku železa, přičemž děti jsou jednou z nejvíce postižených skupin.

Studie zveřejněná v časopise Journal of Pediatric Hematology/Oncology zjistila, že děti s anémií byly významně častěji zažívány časté bolesti hlavy ve srovnání s těmi s normálními hladinami železa.

Anémie s nedostatkem železa
Anémie s nedostatkem železa (iron defiCiency anemia). Anémie s nedostatkem železa u dětí může být způsobena dietami s nízkým obsahem železa, špatnou absorpcí železa v důsledku gastrointestinálních problémů a ztrátou krve z podmínek, jako je gastrointestinální krvácení nebo těžká menstruační období. Rychlé období růstu také zvyšuje poptávku těla po železe, což může vést k nedostatku, pokud nebude splněno.

Příznaky nedostatku železa:

  • Únava a slabost
  • Závrať
  • Bledá kůže
  • Dušnost
  • Studené ruce a nohy

Zdroje potravy železa:

  • Libové maso (hovězí maso, krůta, kuře)
  • Tmavé listové zelené (špenát, kale)
  • Opevněné obiloviny a zrna
  • Fazole a čočka

2. Nedostatek hořčíku

Hořčík je nezbytný pro nervovou funkci, relaxaci svalů a regulaci krevního tlaku. Nedostatek v hořčíku může způsobit svalové napětí a zúžení krevních cév v mozku, což vede k bolesti hlavy a migrény.

Studie v časopise Journal of Bolest a Bolest zjistila, že trpící migrénou, včetně dětí, měli výrazně nižší hladinu hořčíku než ti bez migrény.

Výzkum naznačuje, že suplementace hořčíku může u některých dětí snížit frekvenci a závažnost migrény až o 40%.

Příznaky nedostatku hořčíku:

  • Svalové křeče a křeče
  • Neklid a podrážděnost
  • Potíže se spánkem
  • Nevolnost

Zdroje potravy hořčíku:

  • Ořechy a semena (mandle, kešu, slunečnicová semena)
  • Celá zrna (hnědá rýže, oves, quinoa)
  • Listová zelenina (špenát, švýcarský mangold)
  • Mléčné výrobky

3. Nedostatek vitamínu D

Vitamin D hraje klíčovou roli v imunitní funkci a zdraví nervů. Nízké hladiny vitamínu D byly spojeny se zvýšenou frekvencí bolesti hlavy, zejména migrény.

Studie zveřejněná ve vědeckých zprávách zjistila, že děti s chronickými migrénami měly výrazně nižší hladiny vitamínu D ve srovnání s těmi bez migrény.

Další studie ukázala, že více než 70% dětí s migrénami bylo nedostatečné ve vitamínu D.

Příznaky nedostatku vitamínu D:

  • Bolest kostí a slabost svalů
  • Únava
  • Časté nachlazení nebo infekce
  • Změny nálady, včetně podrážděnosti

Zdroje vitamínu D:

  • Expozice slunečního světla (15–30 minut denně)
  • Mastné ryby (losos, makrela, tuňák)
  • Žloutky
  • Opevněné mléčné výrobky

4. B-vitaminové nedostatky (B2, B6, B12, folát)

B vitamíny hrají zásadní roli v metabolismu energie a funkci mozku. Nedostatky v těchto vitamínech, zejména B2 (riboflavin), B6, B12, a folát, byly spojeny se zvýšenými bolestmi hlavy a migrény u dětí.

Klinická studie zveřejněná v Cephalalgii zjistila, že děti s migrénami, které užívaly doplňky riboflavinu, zaznamenaly 50% snížení frekvence bolesti hlavy.

Nedostatek vitaminu B12 může vést k anémii, která, stejně jako nedostatek železa, může způsobit bolesti hlavy v důsledku sníženého dodávání kyslíku do mozku.

Příznaky nedostatků B-Vitaminu:

  • Únava a slabost
  • Problémy s pamětí nebo potíže se soustředění
  • Závrať
  • Otupělost nebo brnění v rukou a nohou (nedostatek vitamínu B12)

Zdroje potravy B vitamínů:

  • Mléčné výrobky
  • Vejce
  • Listová zelená
  • Maso a ryby (zejména losos a hovězí maso)

Diagnostika a řešení nutričních nedostatků

Pokud vaše dítě zažívá časté bolesti hlavy, musíte se poradit s pediatrem. Krevní testy mohou pomoci určit, zda existuje nedostatek železa, hořčíku, vitamínu D nebo B vitamínů nebo ne. Řešení těchto nutričních nedostatků může často výrazně zlepšit příznaky bolesti hlavy.

Prevence nutričních nedostatků u dětí

Chcete -li zabránit bolesti hlavy souvisejících s nutričními nedostatky, nechte své dítě jíst vyváženou stravu, která zahrnuje:

  • Různé ovoce a zeleninu
  • Celá zrna
  • Štíhlé proteiny (maso, drůbež, ryby, tofu)
  • Mléčné výrobky nebo opevněné alternativní produkty
  • Ořechy a semena
  • Pití dost vody

Pro děti, které jsou vybíravé jedlíky nebo mají restriktivní stravu, může pediatr doporučit doplňky stravy, aby zajistili, že dostanou dostatek základních živin.

Nutriční nedostatky mohou být u dětí skrytou příčinou častých bolesti hlavy. Vitamíny železa, hořčíku, vitamín D a B hrají základní roli při udržování zdraví mozku, průtoku krve a nervové funkce. Pokud vaše dítě trpí přetrvávajícími bolestmi hlavy, může být kontrola těchto nutričních nedostatků a provádění úprav stravy účinným způsobem, jak tento problém snížit nebo dokonce eliminovat. Zajištění vyvážené stravy a zdravého životního stylu udrží vaše dítě bez bolesti hlavy a zlepší jejich celkovou pohodu.

Tags: bolest hlavyBolest hlavy u dětínutriční nedostatky

Zjistit více

Migréna během těhotenství: Příčiny a bezpečná léčba

Migréna během těhotenství: Příčiny a bezpečná léčba

by Zdeněk Havlík, M.D.
06/04/2025
0

Migréna je během těhotenství relativně běžná, zejména u žen, které zažily migrény před těhotenstvím. Mnoho žen si však všimne snížení...

Jednorázová bolest hlavy: Příčiny a léčba

Jednorázová bolest hlavy: Příčiny a léčba

by Zdeněk Havlík, M.D.
05/04/2025
0

Jednorázová bolest hlavy je bolest hlavy, která ovlivňuje pouze jednu stranu hlavy. Bolest hlavy se může objevit na levé nebo...

Bolesti hlavy po cvičení: Příčiny a léčba

Bolesti hlavy po cvičení: Příčiny a léčba

by Zdeněk Havlík, M.D.
04/04/2025
0

Podle studií asi 14% dospělých, kteří pravidelně cvičí, zažívají bolesti hlavy během nebo po cvičení. Co je to cvičební bolest...

Najednou, těžká bolest hlavy u dětí: Příčiny, léčba

Najednou, těžká bolest hlavy u dětí: Příčiny, léčba

by Zdeněk Havlík, M.D.
13/03/2025
0

Bolest hlavy je mezi dětmi běžným problémem, ale když dítě zažije náhle, vážnou bolest hlavy, může to způsobit velké obavy...

Bolest hlavy těsně před menstruací: Příčiny a léčba

Bolest hlavy těsně před menstruací: Příčiny a léčba

by Matyáš Adamec
13/03/2025
0

Bolesti hlavy, které se vyskytují těsně před menstruačním obdobím, mohou být pro mnoho žen frustrujícím a vysilujícím zážitkem. Tyto bolesti...

Bolesti hlavy při pohybu: Příčiny a léčba

Bolesti hlavy při pohybu: Příčiny a léčba

by Zdeněk Havlík, M.D.
13/03/2025
0

Bolesti hlavy, které se vyskytují při pohybu, je pro mnoho lidí týkající se a frustrujícího problému. Tyto bolesti hlavy mohou...

Příčiny pulzující bolesti hlavy v zadní části hlavy

Příčiny pulzující bolesti hlavy v zadní části hlavy

by Zdeněk Havlík, M.D.
18/07/2021
0

Lidé mohou zažít řadu bolestí hlavy, které mohou způsobit různé typy bolesti, včetně pulzující bolesti v zadní části hlavy. Tato...

Souvislost mezi bolestmi hlavy, nevolností a únavou

Souvislost mezi bolestmi hlavy, nevolností a únavou

by Zdeněk Havlík, M.D.
17/07/2021
0

Bolesti hlavy, nevolnost a únava jsou nepříjemné příznaky a někdy se vyskytují společně. Lidé mohou tyto příznaky obvykle zvládnout doma...

5 hlavních typů bolestí hlavy

5 hlavních typů bolestí hlavy

by Zdeněk Havlík, M.D.
17/07/2021
0

Existuje mnoho různých typů bolestí hlavy. Bolesti hlavy jsou rozděleny do kategorií podle jejich příčiny, příznaků a metod léčby. Různé...

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

POSLEDNÍ ČLÁNKY

Jak dlouho je faryngitida nakažlivá?

18/07/2025

Je Shingles nakažlivý na ostatní?

18/07/2025

Top 5 nekortikosteroidních léků pro astma

17/07/2025

Proč panika způsobuje bolest břicha?

14/07/2025

Léky bez předpisu pro léčbu horečky sena

13/07/2025

Med CZ (Medicine of Czechia)

Obsah tohoto webu je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Poraďte se s lékařem o lékařské pomoci, léčbě nebo diagnostice.

No Result
View All Result
  • Home
  • Nemoci
  • Informace o lécích
  • Zdravotní péče