Po jedné z nich jste na gauči se svým partnerem ty dní (znáte druh). Jste hluboko v mazlavých, čokoládových vírech půllitru zmrzliny, než si uvědomíte, že máte publikum: Vaše dítě na vás žárlivě fascinovaně zírá a slintá nad každou lžičkou.
Dobře, možná je to vaše fantazie – už jim rostou zoubky a slintání prostě přichází s územím. Ale vidíte ten pohled v jejich očích… chtějí něco z toho, co máte vy.
Začnete jim nabízet ochutnat zmrzlinu na vaší lžíci, než se zastavíte – může dítě už mít zmrzlinu?
Možná! Zde je návod, jak zjistit, zda – a kdy – je v pořádku sdílet.
Kdy a jak to zavést
Věci, které si koupíte v půllitrech a galonech v supermarketu, jsou obvykle na bázi mléka (pokud to nejsou veganské), takže zmrzlina je mléčný výrobek. To znamená, že vaše dítě může mít zmrzlinu po svých prvních narozeninách, protože tehdy můžete také začít zavádět kravské mléko.
Pokud vaše miminko zmrzlinu ještě nikdy nemělo, je dobré nabídnout mu ji poprvé doma. Tímto způsobem můžete dávat pozor na jakékoli mléčné nebo laktózové reakce, jako je plynatost, průjem nebo kožní vyrážka.
Můžete si vytvořit svou vlastní jednoduchou příchuť s minimem přísad pomocí stroje na výrobu zmrzliny nebo některého z těch receptů na Pinterestu, které nelze stloukat. Můžete si také vybrat obyčejnou odrůdu koupenou v obchodě, jako je vanilka nebo čokoláda.
Pokud jde o podávání, nepřehánějte to: Vaše dítě by si mohlo dát banány pro chuť (upřímně, kdo by nechtěl?!), ale pokud jeho žaludek ještě není zvyklý na spoustu mléčných výrobků, vy a vaše dítě toho bude později litovat.
Proč byste to neměli dát příliš brzy
Existuje několik důvodů, proč byste neměli zavádět kravské mléko nebo jiné mléčné výrobky, jako je zmrzlina, dítěti dříve než ve 12 měsících, ale hlavním důvodem je, že trávicí systém většiny dětí není do té doby dostatečně vyvinut, aby to zvládl. vysoké množství mléčných výrobků.
A tady si neklamme: I když si všichni jednou za čas zasloužíme sladkou studenou misku zmrzliny (hej, i miminko může mít těžký den!), není to zrovna zdravá svačina.
Většina zmrzlin je balena s nepříliš chutnou směsí cukru, tuku a umělých dochucovadel, barviv a konzervačních látek.
Než dáte svému dítěti lžičku zmrzliny, možná nesnědlo nic, co by tak přesně spadalo do sloupce „nezdravé jídlo“.
Takže i když jsou obeznámeni s mléčnými výrobky a nejsou alergičtí na žádnou ze složek, stále mohou skončit s podrážděným břichem, pokud zavedete zmrzlinu příliš brzy.
Jakým typem zmrzliny byste měli začít
Stejně jako mnoho dalších potravin, které krmíte své dítě, jsou domácí možnosti obecně sázkou na jistotu; navíc jsou často o něco zdravější a (mnohem) chutnější než druhy kupované v obchodě.
Víme, že vyrobit si vlastní zmrzlinu však není vždy reálné nebo dokonce možné. Pokud tedy budete kupovat zmrzlinu pro své dítě, hledejte značky, které jsou:
- pasterizované a pokud možno organické
- bez běžných alergenů, jako jsou ořechy a jahody
- bez „přídavných“ ingrediencí vaše dítě nemusí být schopné jíst, jako jsou sendvičové sušenky, kousky cukroví, karamelová omáčka a posypky (všechny mohou obsahovat alergeny nebo mohou představovat nebezpečí udušení)
- nedostatek ingrediencí, přičemž mléko nebo smetana jsou na prvním místě
Můžete si také vybrat odrůdy, které mají nižší obsah cukru než jiné, abyste udrželi tyto zbrusu nové mléčné zuby bez nahromadění cukru, který způsobuje zubní kaz a kazy. Mražený jogurt má někdy méně cukru než tradiční zmrzlina a může být také zdravější variantou.
Na co si dát pozor
Než dáte svému dítěti zmrzlinu, rozhodněte se pro značku s co nejmenším počtem přísad – a zaměřte se také na takovou, která obsahuje minimální množství cukru na porci. (Nechcete se vypořádat s tím, že dítě trpí cukrovkou, věřte nám.)
Také se ujistěte, že produkt neobsahuje žádné složky, o kterých víte, že je vaše dítě alergické nebo je ještě nemůže konzumovat.
Poté, co dáte svému dítěti zmrzlinu, dávejte pozor na jakékoli známky alergické reakce. To může zahrnovat zvracení, kopřivku, otok, svědění nebo potíže s dýcháním.
Vaše dítě se může také zdát nervózní nebo plynaté nebo může mít změny ve stolici, pokud sní příliš mnoho zmrzliny na jedno posezení. Nabídněte pár chutí a pak přejděte k něčemu jinému.
Další pochoutky podobné zmrzlině
Pokud vaše děťátko ještě není zcela připraveno na tradiční zmrzlinu, nemusí si nechat ujít zážitek z toho, že si v horkém dni vychutnává studenou pochoutku. Spousta potravin, které již pravděpodobně dáváte svému dítěti, lze proměnit v mražené pochoutky.
Pokud máte mixér nebo kuchyňský robot, můžete smíchat jakýkoli druh „mléčných výrobků“ – ať už je to plnotučné mléko (pokud je vašemu maličkému rok), kojeneckou výživu, jogurt vhodný pro děti nebo dokonce mateřské mléko – s oblíbené pro vaše dítě, jako je banán, borůvky, broskve nebo avokádo.
Máte dvě možnosti přípravy:
- Nejprve pyré, poté zmrazte. (Před konzumací budete možná muset nechat nějakou dobu, než směs změkne.)
- Jednotlivé plody nejprve zmrazte, poté je rozmixujte s tekutinou nebo jogurtem a ihned podávejte (něco jako smoothie, jen hustší).
Existuje nějaká nutriční hodnota?
Takže zmrzlina je většinou nezdravé jídlo… a to je v pořádku! Většina lidí, včetně miminek, si jednou za čas může pochutnat na dobrotách, jako je zmrzlina, aniž by to mělo nepříznivé zdravotní účinky. (A tvrdili bychom, že zbavit se navždy zmrzliny, protože je pro vás „špatná“, může mít nepříznivé účinky duševní účinky na zdraví, ale to je úplně jiný příběh.)
Jako mléčný výrobek zmrzlina samozřejmě obsahuje vápník a obvykle se také vyrábí z plnotučných mléčných tuků, které vaše dítě potřebuje k růstu.
Čím je zmrzlina čistší (tj. čím méně umělých látek), tím je zdravější; ale vzhledem k tomu, že většina zmrzlin je nabitá cukrem, nevýhody nezdravých přísad často převažují nad výhodami těch zdravých.
Přesto, pokud krmíte své dítě tradiční zmrzlinou pouze s mírou, není důvod se obávat škodlivých nutričních účinků zmrzliny pro vaše dítě.
Sečteno a podtrženo
Zmrzlina je lahůdka – řekli jsme to. Ale je tu čas a místo pro lahůdky, zvláště ty sdílené při oslavě.
Pokud je vašemu dítěti více než 12 měsíců, je dobré nechat je ochutnat pár kousků zmrzliny – jen se ujistěte, že přísady jsou pro dítě bezpečné ke konzumaci a že mu nedovolíte, aby si dopřávalo příliš mnoho.
