Léčba erektilní dysfunkce (ED): Je meloun přírodní viagra?

Výzkum

Meloun obsahuje vysoké množství L-citrulinu. Jedná se o neesenciální aminokyselinu. Jakmile je absorbován vaším systémem oxidu dusnatého, podporuje dilataci krevních cév. V důsledku toho se vám sníží krevní tlak. Zlepšuje se také průtok krve.

L-citrulin může pomoci stimulovat enzymy zvané cGMP. Hrají přímou roli v průtoku krve. Předpokládá se, že větší spotřeba L-citrulinu by mohla pomoci zlepšit ED. Nevědecké zprávy o L-citrulinu jsou četné na internetu, zejména výrobci doplňků.

Pokud jde o vědecké údaje, několik studií se zabývalo úlohou L-citrulinu u ED. Jedna studie publikovaná v Urologiezjistili, že 24 mužů, kteří užívali doplňky stravy v průběhu měsíce, zaznamenalo zlepšení mírných symptomů ED. Jiná studie zkoumala účinek extraktu z vodního melounu na sexuální aktivitu samců potkanů ​​a zjistila zvýšení aktivity. Je třeba provést více dlouhodobých výzkumů, aby se prozkoumala účinnost a celková bezpečnost L-citrulinu.

L-citrulin doplňky

L-citrulinové doplňky byste měli užívat pouze se souhlasem lékaře. I když nejsou známy žádné závažné vedlejší účinky, existuje potenciál pro lékové interakce, zvláště pokud již užíváte lék na ED, jako je Viagra. Je také důležité poznamenat, že doplňky jsou nejslibnější pro středně těžké formy ED. Je důležité vědět, že doplňky nejsou sledovány FDA z hlediska bezpečnosti nebo čistoty. Kupte si jakýkoli doplněk z důvěryhodného zdroje.

Čtěte více: Jsou doplňky L-citrulinu bezpečnou léčbou erektilní dysfunkce? »

Další zdroje L-citrulinu

Měli byste sníst asi 3 1/2 šálku nakrájeného melounu denně, abyste odpovídali hladinám L-citrulinu v doplňcích stravy. Oranžové a žluté odrůdy vodního melounu mohou mít mírně vyšší hladiny, což znamená, že můžete jíst méně, abyste získali stejné množství citrulinu jako tradiční červený meloun.

L-citrulin se přirozeně vyskytuje i v některých dalších potravinách. Patří mezi ně česnek, ryby a luštěniny.

Výhody vs. rizika vodního melounu

Muži s mírnou až středně závažnou ED by mohli mít prospěch z užívání L-citrulinu prostřednictvím melounu nebo prostřednictvím doplňků. Když jíte meloun, můžete sklízet nutriční výhody mimo L-citrulin. Meloun je bohatým zdrojem vitamínů A a C, stejně jako vlákniny a draslíku.

Antioxidanty jsou dobré pro vaše celkové zdraví a dlouhověkost, ale v mírném množství. Podle Národní centrum pro doplňkové a integrované zdravíVysoké hladiny antioxidantů mohou být ve skutečnosti škodlivé. Další úvahou je, že doplňkové formy antioxidantů nejsou dobrou náhradou těch, které jsou konzumovány prostřednictvím čerstvých potravin. Je to proto, že antioxidanty na bázi doplňků nejsou tělem zpracovávány stejným způsobem.

Skutečné ovoce pravděpodobně nepředstavuje žádná rizika. Pokud však máte pylové alergie, možná budete chtít být opatrní. Někteří lidé, kteří mají alergii na travní pyl, mají alergické reakce na syrové ovoce a zeleninu. To se nazývá orální alergický syndrom (OAS). OAS obvykle způsobuje mírné příznaky, jako je kožní vyrážka. Vzácně může způsobit závažnější reakce, jako jsou dýchací potíže. Dbejte zvýšené opatrnosti během sezóny alergie na trávu, abyste předešli možným reakcím. Pokud máte astma, zeptejte se svého lékaře na užívání doplňků, než je vyzkoušíte.

L-citrulin může interagovat s léky na předpis pro:

• ED

• vysoký krevní tlak (hypertenze)

• kardiovaskulární onemocnění
• neurologické poruchy

Promluvte si se svým lékařem

Pokud se rozhodnete užívat doplňky L-citrulinu, poraďte se nejprve se svým lékařem. To je zvláště důležité, pokud již užíváte jiné doplňky stravy nebo léky. Doplňky L-citrulinu by měly být považovány za součást vašeho plánu zdraví penisu a nikoli jako náhrada za jiný lék, který byste mohli potřebovat. Promluvte si se svým lékařem o všech svých možnostech.

Výhled

Meloun může být jedním z přirozených způsobů, jak bezpečně snížit ED. Jíst samotný meloun však pravděpodobně problém dlouhodobě nevyřeší. Je to proto, že ED je často příznakem jiného základního onemocnění, jako je vysoký cholesterol. Budete muset navštívit svého lékaře, aby vám pomohl zvládnout jakékoli zdravotní problémy, které byste mohli mít. Jejich vyřešení pravděpodobně zlepší ED.

Přitom konzumace mírného množství melounu nemůže ublížit. Nejen, že existuje možnost zlepšení libida, ale budete také těžit z antioxidačních výhod ovoce, jako jsou vitamíny A a C.

L-citrulin doplňky nemusí být tak účinné pro ED. Také nebyly tak rozsáhle studovány jako Viagra.