Co je pupalkový olej?
Co je pupalkový olej?
Pupalka je žlutá květina, která roste ve Spojených státech a části Evropy. Rostlina se tradičně používá jako lék na hojení ran a na hormonální rovnováhu.
Jeho léčivé účinky mohou být způsobeny vysokým obsahem kyseliny gama-linolové (GLA). GLA je omega-6 mastná kyselina se silnými protizánětlivými vlastnostmi. To, co víme o GLA, naznačuje, že EPO by mohl být účinným prostředkem v boji proti akné.
Čtěte dále a zjistěte, jak EPO funguje, které typy akné mohou nejvíce prospívat, jak přidat olej do vaší rutiny péče o pleť a další.
Jak to funguje?
EPO doplňky a topické produkty fungují tak, že uvádějí poměr mastných kyselin ve vašem těle do rovnováhy. Své
Pupalka dvouletá obsahuje vysoké množství omega-6 mastné kyseliny GLA. Když vaše tělo rozkládá GLA, vytváří další složku zvanou kyselina dihomo-gama-linolenová (DGLA). A když se hladiny DGLA ve vašem těle zvýší,
To naznačuje, že EPO může přirozeně potlačovat zánět, který může způsobit nebo zhoršit některé příznaky akné.
Nevíme mnoho o tom, jak účinný je tento mechanismus ve srovnání s léky na akné na předpis. Je zapotřebí více klinických studií, abychom pochopili, jak efektivní může být EPO v průběhu času v boji proti různým druhům průlomů.
Na jaké typy akné funguje?
EPO může být účinným léčebným opatřením pro pupínky, uzliny a černé tečky. Může také chránit kůži před
Pokud jde o hormonální akné, cystické akné a jizvy, důkazy jsou méně jasné.
Anekdoticky existuje důvod se domnívat, že EPO může pomoci léčit cystické akné způsobené infekcí hluboko pod kůží nebo kolísáním hormonů.
Některé indiánské kultury používaly pupalku k
Jak to použít
Orální doplňky jsou při použití EPO k léčbě akné nejlepším přístupem. Možná budete chtít začít s doplňky a uvidíte, jak pro vás fungují, než do své rutiny přidáte aktuální řešení.
Lidé, kterým může být doporučeno, aby tyto doplňky neužívali, jako jsou děti nebo ženy, které jsou těhotné nebo kojící, mohou místo toho používat místní EPO.
Vyzkoušejte doplněk EPO
Doplňky nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Měli byste nakupovat pouze od výrobců, kterým důvěřujete. Zkoumání značky a čtení recenzí produktů vám může pomoci posoudit výrobce a rozhodnout se, zda produkt stojí za vyzkoušení.
Měli byste se také řídit pokyny pro dávkování na štítku produktu. Průměrná dávka doplňku je 1 300 miligramů (mg) užívaná jednou denně.
Pokud váš produkt navrhuje dávku, která je mnohem vyšší nebo mnohem nižší, poraďte se před použitím se svým lékařem. Mohou potvrdit, zda je doporučená dávka vhodná.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé pociťují při užívání EPO menší nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost a bolest hlavy.
Riziko nežádoucích účinků můžete snížit tím, že začnete s nízkou dávkou a postupně se propracujete až k plnému množství. Užívání doplňku s jídlem může být také užitečné.
Není jasné, jaká je maximální dávka pro EPO. Vše závisí na tom, kolik jeho aktivní složky, GLA, je v doplňku. Ačkoli nemáme jasný limit příjmu GLA, 640 mg denně je nejvyšší množství, které bylo studováno.
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte v anamnéze hormonálně senzitivní rakovinu
- užíváte léky na ředění krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Také se poraďte se svým dětským lékařem, než svému dítěti dáte doplňky EPO.
produkty
Před přidáním doplňku do vaší rutiny se vždy poraďte se svým lékařem. Mohou prodiskutovat vaše individuální riziko nežádoucích účinků a interakce s jinými léky, které užíváte.
Váš lékař může také doporučit důvěryhodnou značku doplňků.
Doplňky EPO obvykle najdete v místní lékárně nebo v obchodě s přírodními potravinami. Jsou také široce dostupné prostřednictvím online prodejci.
Mezi oblíbené možnosti patří:
- Puritan’s Pride pupalkový olej
- Nature’s Bounty pupalkový olej
- GNC Dámský pupalkový olej
- Blackmores pupalkový olej
Aplikujte lokálně EPO
EPO můžete aplikovat lokálně. Jen se ujistěte, že hledáte a čistý olej.
Před přidáním produktu do vaší rutiny byste měli také provést test náplasti. To vám umožní určit, jak bude vaše pokožka reagovat na produkt, a zároveň minimalizovat rozsah jakéhokoli možného podráždění.
Chcete-li provést test opravy:
- Vetřete množství přípravku o velikosti desetníku do vnitřní strany předloktí.
- Zakryjte oblast obvazem.
- Zkontrolujte oblast znovu za 24 hodin. Pokud nepociťujete žádné zarudnutí, otoky nebo jiné nepohodlí, produkt by měl být bezpečný pro aplikaci jinde.
Pokud je váš náplastový test úspěšný, můžete přidat EPO do své rutiny péče o pleť. Jak jej využijete, je zcela na vás.
EPO můžete použít jako:
- bodové ošetření jednotlivých vad
- sérum na rozšířený zánět
- přísada do roztoku na čištění oleje
- přísada do zvlhčovacího roztoku
Pokud se snažíte léčit aktivní vyrážku, možná zjistíte, že bodové ošetření nejlépe vyhovuje vašim potřebám: Vše, co musíte udělat, je vetřít kapku nebo dvě do postižených oblastí. Můžete přidat několik kapek, abyste zajistili širší pokrytí nebo podle potřeby.
Pro maximální účinek můžete také smíchat EPO s dalšími složkami proti akné. Pokud si nejste jisti, kde začít, skvělými možnostmi jsou růžové a šípkové oleje. Přečtěte si o těchto a dalších pleťových olejích pro boj s akné.
Kdy použijete EPO, závisí na vaší zvolené metodě.
Obecně platí, že denní oleje by se měly aplikovat po opalovacím krému, ale před make-upem. Ujistěte se, že vynechejte hydratační krém ve dnech, kdy používáte EPO – směs oleje a hydratačního krému může narušit účinnost vašeho opalovacího krému.
Pokud dáváte přednost používání pleťových olejů večer, měli byste olej nanést před hydratačním krémem. Můžete dokonce použít EPO místo vašeho obvyklého hydratačního krému nebo přidejte pár kapek do hydratačního krému pro další výhody.
Možné vedlejší účinky a rizika
Někteří lidé mohou při lokálním použití EPO zaznamenat mírné podráždění. Jediným způsobem, jak zjistit, jak bude vaše pokožka reagovat, je provést náplastový test před plnou aplikací.
Přestože je aplikace EPO obecně bezpečná, lidé s citlivou pokožkou mohou považovat čistý EPO za příliš silný. Smíchání EPO s jiným nosným olejem, jako je jojobový olej, v poměru 1:1 může pomoci předejít nepohodlí.
Někteří lidé mohou také zjistit, že přidání EPO do jejich rutiny vede k dalším únikům. Toto je známé jako čištění. Ačkoli to může být frustrující, je to možné u jakéhokoli produktu, který přidáte do své rutiny. Čištění se obvykle vyřeší do šesti týdnů – přibližně ve stejnou dobu, kdy byste měli začít pozorovat znatelné zlepšení v důsledku místní péče.
Místní EPO byste neměli používat, pokud jste alergičtí na pupalku nebo jiné rostliny z čeledi Onagraceae.
Ačkoli topický EPO obvykle nepředstavuje stejná rizika jako perorální EPO, měli byste se před použitím poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíš
- máte v anamnéze hormonálně senzitivní rakovinu
- užíváte léky na ředění krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Znovu se poraďte s lékařem svého dítěte, abyste zjistili, zda je pro vaše dítě bezpečné používat topický přípravek EPO.
produkty
Nezapomeňte provést test náplasti, než se pokusíte o úplnou lokální aplikaci nového produktu.
Pokud se chcete držet čistého EPO, oblíbené možnosti zahrnují:
- NOW Solutions Pupalkový olej
- Botanical Beauty Organický pupalkový olej
Některé produkty kombinují EPO s dalšími složkami pro maximální přínos. Mezi oblíbené možnosti patří:
- Ošetřující hydratační maska pro obnovu pleti Paula’s Choice
- Hydratační krém Dermalogica Barrier Repair
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Sečteno a podtrženo
EPO je široce dostupná a relativně nízkoriziková léčba akné.
Čistý EPO a produkty na bázi EPO můžete najít ve vaší místní lékárně, prodejně zdravé výživy nebo online. Ujistěte se, že nakupujete pouze od důvěryhodných výrobců a dodržujte všechny pokyny k balení.
Pokud nevidíte výsledky s domácími prostředky nebo volně prodejnými produkty, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem o vyzkoušení osvědčených léků na akné na předpis.
Pokud se rozhodnete EPO vyzkoušet, dejte tomu čas. I při úspěšném studiu to zabralo
