Proč se cítím unavený a mám závratě?

Oba příznaky vyplývají z řady zdravotních stavů a ​​stavů, z nichž jen některé jsou závažné.

V tomto článku popíšeme 5 běžných příčin závratí a únavy. Diskutujeme také o souvisejících příznacích a o tom, co dělat, abychom tyto příznaky zmírnili.

Co způsobuje závratě a únavu?

Široká škála podmínek může způsobit závratě i únavu. Níže je uvedeno 5 nejčastějších příčin obou příznaků.

1. Syndrom chronické únavy

Jak je uvedeno v názvu, únava je hlavním příznakem syndromu chronické únavy. Únava může být tak závažná, že způsobuje potíže při provádění každodenních úkolů. Tento stav je také známý jako myalgická encefalomyelitida.

Kromě únavy a závratí může osoba s chronickým únavovým syndromem zaznamenat:

• problémy se spánkem
• bolesti svalů nebo kloubů
• bolesti hlavy
• bolest krku
• potíže s přemýšlením, zapamatováním nebo soustředěním
• rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus

Příznaky mohou být mírné, středně závažné nebo závažné a po cvičení se zhoršují.

2. Hypoglykemie

K hypoglykémii dochází, když hladina glukózy v krvi poklesne pod normální hladinu.

Tento stav se běžně vyskytuje v případech cukrovky závislé na inzulínu. Lidé s tímto dlouhodobým stavem nesprávně zpracovávají glukózu, hlavní zdroj energie v těle, a vyžadují doplnění inzulínem.

Příznaky mírné až středně závažné hypoglykémie se mohou u jednotlivých osob lišit. Příznaky mají tendenci se objevovat rychle a mohou zahrnovat únavu a závratě.

Lidé s hypoglykemií mohou také zaznamenat jakoukoli kombinaci následujících příznaků:

• nejistá nebo nervózní
• Nadměrné pocení
• hlad
• bolest hlavy
• rozmazané vidění
• zmatek
• špatná koordinace
• potíže se soustředěním
• slabost
• rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus

Lidé s těžkou hypoglykemií nemusí být schopni jíst a pít. Mohou pociťovat záchvaty nebo křeče a mohou dokonce ztratit vědomí.

Těžká hypoglykemie je nebezpečná a je třeba ji okamžitě zvládnout.

3. Anémie z nedostatku železa

Železo pomáhá přenášet kyslík po těle a udržovat zdravé buňky a tkáně.

Nedostatek železa může vést k anémii s nedostatkem železa, která může způsobit závratě a únavu.

Mezi další příznaky anémie s nedostatkem železa patří:

• bledá nebo žlutá kůže
• dušnost nebo bolest na hrudi
• rychlý srdeční tep
• bušení nebo „hukot“ hluku v uších
• křehké nehty nebo vypadávání vlasů

Lidé, kterým hrozí anémie z nedostatku železa, jsou:

• vegetariáni nebo vegani
• těhotná žena
• ženy, které mají silnou menstruaci
• lidé, kteří ztratili hodně krve

Základní zdravotní podmínky, jako je peptický vřed, celiakie a zánětlivé onemocnění střev, mohou také zvýšit riziko vzniku anémie z nedostatku železa.

4. Otřes mozku

Otřes mozku je dočasné poranění mozku způsobené klepáním do hlavy. Zranění může trvat několik dní nebo týdnů.

Příznaky se obvykle objeví během několika minut po nárazu a mohou zahrnovat:

• závratě a únava
• bolest hlavy
• nevolnost nebo zvracení
• zmatek
• ztráta paměti
• problémy s rovnováhou
• změny nálady
• rozmazané nebo zdvojené vidění

5. Migréna

Migréna je druh pulzující, bušící bolesti hlavy, která může trvat kdekoli od několika hodin do několika dnů. Migrény mohou snížit schopnost člověka vykonávat každodenní činnosti.

Migréna je často doprovázena příznaky, jako jsou:

• pocit citlivosti na světlo a zvuk
• nevolnost a zvracení

Osoba může zaznamenat „auru“ bezprostředně před zahájením migrény.

Migréna může způsobit, že osoba:

• vidět záblesky nebo světelné skvrny
• máte pocit brnění v obličeji nebo pažích
• mít potíže s myšlením a mluvením

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Pokud se u vás objeví opakované epizody závratí a únavy, měli byste se poradit s lékařem. Pokud máte podezření na chronické onemocnění, jako je syndrom chronické únavy nebo diabetes mellitus, musíte navštívit lékaře. Tato onemocnění vyžadují dlouhodobou léčbu.

Níže uvedené příznaky mohou naznačovat otřes mozku. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se po poranění hlavy objeví některý z následujících příznaků:

• bezvědomí
• problémy s pamětí
• bolest hlavy, která nezmizí
• neustálé zvracení
• změny v chování

Léčba a prevence

V případě syndromu chronické únavy neexistuje léčba nebo schválená léčba, i když některé příznaky mohou být zvládnutelné.

Specialisté mají tendenci doporučovat návyky, které pomáhají zvládat problémy se spánkem. Těmito zvyky jsou pravidelné spaní a odstraňování televizorů a počítačů z ložnice. Postupné zvyšování cvičení může také pomoci při únavě.

Lékař může doporučit nošení podpůrných punčoch, které mohou pomoci při závratích a točení hlavy.

Protože příčina syndromu chronické únavy není známa, není možné jí zabránit.

U lidí s diabetes mellitus je mírná až středně těžká hypoglykemie zvládána konzumací glukózy. Lidé to mohou dělat mnoha způsoby. Někteří lidé mohou konzumovat čtyři tablety glukózy nebo tubu s glukózovým gelem. Jiní lidé mohou upřednostňovat půl šálku ovocného džusu nebo lžíci cukru, medu nebo kukuřičného sirupu.

Pokud osoba s diabetes mellitus často potřebuje konzumovat extra glukózu, ukazuje to, že její stav není správně zvládnut. Měly by být změněny dávky inzulínu nebo jiných léků.

Těžká hypoglykemie vyžaduje nemocniční léčbu. Lidem s diabetes mellitus se doporučuje jíst pravidelně a pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi, aby nedošlo k hypoglykémii.

Lékař zvládá anémii z nedostatku železa zvýšením příjmu železa u osoby, obvykle pomocí doplňků. Aby se zabránilo anémii z nedostatku železa, doporučuje se strava bohatá na železo. Mezi dobré zdroje železa patří:

• maso
• Ryba
• luštěniny
• listová zelená zelenina, jako je brokolice a kel

Každý, kdo má otřes mozku, by si měl hodně odpočinout a vyvarovat se duševních aktivit a alkoholu. Acetaminofen se doporučuje pro zvládnutí souvisejících bolestí hlavy a je k dispozici ke koupi na přepážce.

Nejlepší léčba migrény se u jednotlivých lidí liší. Někteří lidé najdou úlevu od užívání léků proti bolesti, jako je aspirin nebo ibuprofen. Jiní lidé mohou upřednostňovat léky proti nevolnosti. K dispozici jsou také léky na předpis.

Vyhýbání se faktorům, které vyvolávají migrény, může pomoci zabránit jejich výskytu. Tyto faktory se také liší, ale zahrnují stres, některá jídla a spánek příliš mnoho nebo příliš málo.

Prognóza

Závratě a únava jsou běžnými příznaky řady stavů. Ve většině případů lze základní příčinu zvládnout doma nebo lékařem.

Pokud není zjištěna příčina současných závratí a únavy, musíte se poradit s lékařem.