Léčba nemalobuněčného karcinomu plic (NSCLC) je proces, který může trvat mnoho měsíců nebo let. Během této doby můžete absolvovat cykly chemoterapie, ozařování, operace a mnoho lékařských schůzek.
Léčba NSCLC může být vyčerpávající a časově náročná, proto je důležité najít určitou rovnováhu. Zde je několik tipů, které vám pomohou vytěžit ze života maximum při léčbě rakoviny.
Zmírněte své příznaky
Jak rakovina plic, tak její léčba mohou způsobit vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost, ztráta hmotnosti a bolest. Je těžké získat radost ze života, když se necítíte dobře.
Existují však způsoby, jak své vedlejší účinky zvládnout. Skupina léčebných postupů souhrnně známých jako paliativní péče může zmírnit vaše vedlejší účinky a pomoci vám, abyste se cítili lépe. Paliativní péči můžete získat u lékaře, který léčí vaši rakovinu, nebo v centru, které tento typ péče poskytuje.
Odložte práci
O
Možná budete potřebovat volno navíc, abyste se mohli soustředit na léčbu a dát svému tělu čas na zotavení. Zeptejte se svého oddělení lidských zdrojů na politiku vaší společnosti ohledně placené a neplacené dovolené a na to, jak dlouho můžete odejít.
Pokud vám vaše společnost nenabízí volno, zkontrolujte, zda splňujete podmínky podle zákona o rodinné zdravotní dovolené (FMLA) nebo jiných federálních či státních programů.
Vyhledejte podporu
Život s rakovinou může být emocionálně vyčerpávající. Je důležité získat podporu od ostatních. Promluvte si s lidmi, kterým nejvíce důvěřujete, včetně svého manžela/manželky, rodičů, sourozenců a blízkých přátel.
Připojte se k podpůrné skupině pro lidi s NSCLC. Skupinu můžete najít ve své nemocnici nebo v organizaci, jako je American Cancer Society. V podpůrné skupině budete obklopeni lidmi, kteří přesně rozumí tomu, čím procházíte.
Deprese je běžná u lidí s NSCLC. To, že se neustále cítíte na dně, může vaši nemoc ještě hůře zvládat. Požádejte o radu poradce nebo terapeuta. Talk terapie vám může pomoci vyrovnat se se stresem vaší nemoci.
Upravte si priority
Před NSCLC se váš život mohl řídit určitou rutinou. Rakovina vás může vyhodit z vašeho běžného plánu.
Možná jsou věci, které právě teď potřebujete odložit – jako je úklid domu nebo vaření pro rodinu. Dělejte jen tolik, kolik můžete. Delegujte méně důležité úkoly na lidi kolem sebe, abyste mohli soustředit veškerou svou energii na léčení.
Relaxovat
Když se cítíte ohromeni, několikrát se zhluboka nadechněte. Meditace — praxe, která kombinuje dýchání s duševním zaměřením — pomáhá zmírnit stres a zlepšit kvalitu života u lidí s rakovinou plic.
Jóga a masáž jsou dvě další relaxační techniky, které zklidní mysl i tělo.
Každodenní aktivity mohou být také relaxační. Poslouchejte své oblíbené písničky. Dejte si teplou koupel. Nebo si hrajte s dětmi na chytání.
Dělej to, co máš rád
Léčba rakoviny vyžaduje spoustu času a energie. Stále si ale můžete najít čas na jednoduché aktivity. I když možná nemáte energii na aktivity, jako je horolezectví nebo jízda na horském kole, stále můžete dělat alespoň některé věci, které máte rádi.
Podívejte se na zábavný film s kamarádem. Zachumlejte se s dobrou knihou. Projděte se na pár minut ven, abyste si pročistili mysl. Věnujte se koníčkům, jako je scrapbooking nebo pletení.
Jezte dobře
Chemoterapie a další léčby rakoviny mohou snížit vaši chuť k jídlu a změnit způsob, jakým jídlo chutná. Nedostatek chuti k jídlu vám může bránit v získávání živin, které potřebujete.
Během léčby rakoviny je jednou doba, kdy nemusíte počítat kalorie. Jezte jídla, která máte rádi a která vám chutnají. Mějte také své oblíbené svačiny po ruce. Někdy je snazší jíst malé porce během dne, než tři velká jídla.
Rakovina může vytvořit překážku ve vašem životě, ale nemusí zcela narušit vaši rutinu. Zatímco se soustředíte na léčbu, věnujte čas péči o sebe.
Dělejte věci, které vám pomohou cítit se lépe. Cvičte relaxační techniky, jděte ven a komunikujte s přáteli a požádejte o podporu, kdykoli ji potřebujete.
