Postrádá vaše pleť jas nebo máte problém? Pokud vaše pleť vypadá mdle, možná se ptáte, co to způsobuje a jak můžete vytvořit zdravý a zářivý lesk.
V tomto článku se blíže podíváme na to, co by mohlo způsobovat vaši mdlou pleť, a nabídneme devět dermatologem doporučených způsobů, jak se s nevýraznou pletí definitivně rozloučit.
Co způsobuje matnou pleť?
Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla. Takže to dává smysl, že přijdou chvíle, kdy se vaše pokožka bude zdát trochu pod vlivem počasí. Trik je přijít na to, proč a co můžete udělat, abyste to změnili.
Pojďme se podívat na některé z nejčastějších příčin mdlého vzhledu pleti.
Dehydratace
Pokud nepijete dostatek vody, pravděpodobně to ovlivní vzhled vaší pokožky. Ve skutečnosti jedna studie z roku 2015 zjistila silnou souvislost mezi pitím dostatečného množství vody a zdravou pokožkou.
Pití velkého množství vody pomůže zvýšit hydrataci pod povrchem pokožky. Také použití hydratačního séra na obličej může pomoci vázat vlhkost v horních vrstvách pokožky.
Nedostatek hydratačního krému
Šetření hydratačního krému, zvláště pokud je vaše pokožka suchá, může ovlivnit zdraví a vitalitu vaší pokožky. Použití hydratačního krému dvakrát denně může pomoci hydratovat pokožku a chránit jemnou horní vrstvu.
Hromadění odumřelých kožních buněk
Vaše pokožka se přirozeně pravidelně zbavuje odumřelých buněk, aby uvolnila místo pro buňky nové. Někdy se ale odumřelé buňky nezbavují tak, jak by měly. Místo toho vytvářejí povrch vaší pokožky. To může mít za následek suchou, matnou, šupinatou a skvrnitou pokožku.
Suchost
Suchá pokožka může rychle nabýt vzhledu, že je mdlá a bez života. To platí zejména v zimních měsících, kdy je vzduch chladný a suchý, nebo pokud žijete v klimatu s velmi nízkou vlhkostí.
Užívání tabáku
Podle přehledu z roku 2010 je kouření důležitým environmentálním faktorem při předčasném stárnutí pleti.
Recenze zjistila, že kouření může narušit produkci kolagenu a degradovat elastická vlákna a pojivovou tkáň ve vaší kůži. Může také zvýšit oxidační stres ve vašich kožních buňkách. To vše může urychlit proces stárnutí a přispět k matné pleti.
Stárnutí
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života. Stejně tak stárnoucí pleť. A i když nemůžete ovládat proces stárnutí, můžete si osvojit rutinu péče o pleť, která pomůže vaší pleti poskytnout výživu a hydrataci, kterou potřebuje, aby zůstala zdravá a plná života.
Jak omladit povadlou pleť
Všichni se potýkáme s občasným záchvatem mdlé pleti. Ale pokud se pravidelně probouzíte s nevýraznou pletí, možná vás zajímá, co můžete udělat pro zlepšení své pleti.
Dobré zprávy? Máte spoustu možností.
1. Jděte ke své pokožce šetrně
„Chcete mít jistotu, že jste ze svého dne úplně odstranili make-up a nečistoty ucpávající póry, ale udělejte to jemně,“ říká Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Její rada? Vyhněte se drsným peelingům a vysušujícím mýdlům, které mohou způsobit podráždění pokožky, drobné slzičky, zarudnutí, napjatost a šupinatou pokožku.
Místo toho použijte nejprve čisticí olej k odstranění make-upu a opalovacího krému, aniž by došlo k odstranění a poškození horní vrstvy pokožky. Poté proveďte druhé umytí jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili mastnotu.
2. Vyhněte se horké vodě
Jemný přístup ke kůži také znamená žádnou horkou vodu nebo drsná mýdla.
„Horká voda může odstranit přírodní oleje, což může způsobit suchost a podráždění,“ říká Shainhouse. Může také způsobit povrchovou dilataci cév, což, jak říká Shainhouse, může způsobit, že kůže bude červená, ale pouze dočasně.
Místo toho použijte při čištění obličeje vlažnou vodu. Rozhodněte se také pro hydratační čisticí prostředek s přísadami, jako je kokosový olej, bambucké máslo nebo mandlový olej, které pomáhají udržet vlhkost.
3. Udělejte peeling součástí vaší rutiny
Pravidelná exfoliace je klíčem k zářivé pleti, tvrdí dermatolog Hadley King, MD, sídlící v New Yorku.
Když se odumřelé kožní buňky nahromadí na vnějších vrstvách vaší pokožky, může to způsobit, že vaše pokožka bude vypadat mdlá, suchá a šupinatá a může dokonce ucpat vaše póry. Pravidelná exfoliace tomu může zabránit.
Podle Kinga peeling také pomáhá vyhladit a vyleštit vaši pokožku, snižuje výskyt jemných linek a vyrovnává strukturu vaší pokožky.
„Peling pomáhá odhalit čerstvou vrstvu pokožky připravenou k udržení hydratace, když je aplikován hydratační krém,“ říká. „To může pomoci naplnit pokožku, takže vypadá mladší, hladší a zdravější.“
King vysvětluje, že v průběhu času může pravidelná exfoliace zvýšit buněčný obrat a stimulovat produkci kolagenu.
Když přidáváte peeling do vaší rutiny péče o pleť, King obecně doporučuje začít peelingem dvakrát týdně a zvyšovat frekvenci, jak to vaše pokožka toleruje. Možná budete muset být obzvláště opatrní, pokud je vaše pokožka příliš suchá nebo podrážděná.
Exfoliace může být buď:
- Mechanické/fyzické. To může zahrnovat exfoliační kartáčky, houbičky, rukavice nebo peelingy.
- Chemikálie. To může zahrnovat alfa hydroxy kyseliny, jako je kyselina glykolová, mléčná, vinná a citrónová, nebo beta hydroxy kyseliny, jako je kyselina salicylová.
Po peelingu aplikujte ihned hydratační krém, který uzamkne vlhkost a ochrání nově odhalené kožní buňky.
4. Přidejte do své řady sérum
Pleťová séra obsahují vysokou koncentraci ingrediencí, které napomáhají rozjasnění pleti, zvýšení hydratace a zmírnění příznaků stárnutí.
Protože se séra rychle vstřebávají do pokožky, můžete je aplikovat jednou nebo dvakrát denně po čištění.
Shainhouse doporučuje produkty s:
- vitamín C
- vitamín B3 (niacinamid)
- kyselina ferulová
- resveratrol
Tyto ingredience mají silný antioxidační účinek, který může pomoci předcházet a zvrátit poškození volnými radikály, které ničí kolagen.
Vitamin C také pomáhá vyblednout hyperpigmentaci nebo tmavé skvrny, díky čemuž bude vaše pokožka časem rovnoměrnější.
Další klíčovou složkou, kterou je třeba hledat, je kyselina hyaluronová, která dočasně váže vodu v povrchových vrstvách pokožky.
5. Udělejte si rande s pleťovou maskou
Dopřát si týdenní pleťovou masku je dalším vynikajícím nástrojem, jak rozzářit vaši pleť.
Hledejte masky, které obsahují:
- antioxidanty
- kyselina hyaluronová
- bambucké máslo
- další hydratační a rozjasňující složky
Obecně můžete pleťovou masku používat 1 až 3krát týdně, záleží však na produktu a typu pleti.
Před použitím pleťové masky na pleť si přečtěte pokyny.
6. Maximalizujte svůj hydratační krém
Podle a
Konkrétněji, říká Shainhouse, výhody pravidelného používání hydratačního krému na obličeji zahrnují následující:
- Hydratační krém může opravit a chránit kožní bariéru. Tip: Hledejte v ingrediencích ceramidy.
- Může nasávat vodu do epidermis, aby pomohl naplnit pokožku. Tip: Hledejte kyselinu hyaluronovou a glycerin.
- Může zabránit ztrátě vlhkosti. Tip: Hledejte dimethicon a petrolatum.
7. Stimulujte růst kolagenu pomocí retinoidu
„U retinoidů, což jsou deriváty vitaminu A, bylo vědecky prokázáno, že stimulují růst kolagenu a normalizují přeměnu kožních buněk,“ říká Shainhouse.
Retinoidy pomáhají odlupovat starší kožní buňky a přinášejí na povrch nové, čerstvé kožní buňky. Také vyhlazují a ztenčují horní vrstvu buněk. Nakonec, říká Shainhouse, se světlo bude lépe odrážet od tohoto hladkého povrchu, což vám poskytne přirozenější záři.
Pro začátek doporučuje aplikovat retinoidní léčbu 2 noci v týdnu a poté zvyšovat frekvenci, jak si vaše pokožka zvykne na tuto složku.
8. Zvažte proceduru v kanceláři
Váš dermatolog je vyškolen v některých z nejlepších postupů ke zlepšení vzhledu vaší pokožky.
Podle Shainhouse mohou postupy jako IPL fotoobličejové sezení pomoci minimalizovat výskyt hnědých skvrn. Může také pomoci vyrovnat tón vaší pleti a zlepšit odrazivost světla vaší pokožky. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučuje osvěžení jednou ročně.
Fraxel lasery, další ošetření v ordinaci, pomáhají obnovit povrch pokožky.
„Tento postup pomáhá vyhladit pokožku s méně jemnými linkami a rovnoměrnější pigmentací. Díky tomu bude vaše pleť vypadat zářivěji,“ říká.
9. Používejte opalovací krém denně
V neposlední řadě používejte denně opalovací krém.
„To pomůže zabránit poškození způsobenému UV zářením, včetně dyspigmentace kůže, stárnutí hnědých skvrn a hrubé, matné textury,“ říká Shainhouse.
Sečteno a podtrženo
Matná pleť může být způsobena dehydratací, životním stylem nebo omezováním rutiny péče o pleť. Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, abyste zvýšili přirozenou zářivost pleti.
Peeling pleti, hydratace dvakrát denně, používání hydratačního séra a pleťové masky a aplikace retinoidního produktu – to vše může pomoci nahradit matně vypadající pleť zdravějším a zářivějším leskem.
Máte-li dotazy týkající se vaší pleti nebo toho, jaký přípravek použít, určitě se poraďte se svým lékařem nebo dermatologem.
