Může jablečný ocet léčit ledvinové kameny?

Přehled

Co jsou ledvinové kameny?

Ledvinové kameny jsou pevné masy krystalizovaných minerálů a solí, které se tvoří uvnitř ledvin a podél močového traktu. Ledvinové kameny vznikají v důsledku nahromadění těchto minerálů ve vaší moči, zvláště když je vaše moč koncentrovaná. Liší se velikostí a jsou často velmi bolestivé.

Ledvinové kameny mohou způsobit nevolnost, horečku a bolestivé močení. Jsou docela běžné, zvláště pokud jste je již měli nebo pokud se vyskytují ve vaší rodině.

Jak může pomoci jablečný ocet?

Někteří lidé doporučují používat ACV jako přirozený způsob léčby ledvinových kamenů. Předpokládá se, že kyselina octová nacházející se v ACV změkčuje, rozkládá a rozpouští ledvinové kameny. Ledvinové kameny lze zmenšit, takže je můžete snadno vylučovat močí.

ACV prý alkalizuje krev a moč a zároveň zvyšuje žaludeční kyseliny. To pomáhá předcházet tvorbě nových kamenů a zlepšuje trávení.

ACV může dokonce pomoci snížit bolest a zánět z ledvinových kamenů. Pomáhá zbavit tělo toxinů a přebytečných minerálů, které mohou vést k ledvinovým kamenům. Podle některých má ACV čistící účinek na ledviny a játra.

Co říká výzkum?

Mnoho důkazů podporujících použití ACV při léčbě ledvinových kamenů je neoficiálních. Solidní vědecké studie zkoumající přímý vliv ACV na ledvinové kameny chybí. ACV však stále vykazuje potenciál při léčbě ledvinových kamenů.

Například ACV obsahuje stopová množství draslíku, u kterého bylo prokázáno, že zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Výzkum z roku 2016 zjistil, že vyšší úrovně příjmu draslíku ve stravě byly silně spojeny s prevencí ledvinových kamenů.

Je důležité, abyste neužívali příliš mnoho ACV, protože to může vést ke ztrátě draslíku. Je zapotřebí další výzkum zkoumající přímý účinek draslíku v ACV při prevenci ledvinových kamenů.

A studie 2017 zkoumali vliv různých stravovacích návyků na ledvinové kameny. Bylo zjištěno, že kvašený ocet má pozitivní vliv na prevenci kamenů. Bylo prokázáno, že významně souvisí s menším rizikem tvorby ledvinových kamenů. Bylo zjištěno, že čaj a luštěniny mají stejný účinek. K určení přímého účinku octa na ledvinové kameny je zapotřebí další výzkum.

Podle studie na zvířatech z roku 2014 má ACV ochranný účinek proti oxidativnímu poškození ledvin a zvyšuje antioxidační enzymy. Bylo také prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu. To by mohlo být užitečné při prevenci ledvinových kamenů, protože vyšší tělesná hmotnost je spojena s tvorbou ledvinových kamenů. Máte-li nadváhu, je pravděpodobnější, že budete mít vyšší cholesterol.

Jak užívat jablečný ocet

ACV můžete pít, pokud máte ledvinové kameny. Lze jej užívat i pravidelně preventivně.

Vždy pijte zředěný ACV. Neředěný ACV může poškodit zubní sklovinu a popálit váš krk. Po konzumaci si důkladně vypláchněte ústa.

Existuje několik možností, jak užívat ACV.

Nejjednodušší způsob užívání je přidat 1–2 polévkové lžíce do sklenice vody. Zkuste přidat 1 polévkovou lžíci surového medu, pokud chcete, aby byl sladší.

Předpokládá se, že přidání citronové šťávy do ACV může zvýšit jeho pozitivní účinky na zdraví. Citronová šťáva totiž obsahuje také citrát, který pomáhá dále snižovat hladinu kyselosti v moči. Citrát může také pomoci zabránit tvorbě nových kamenů a zvětšování stávajících kamenů. Přidejte 2 unce citronové šťávy do vody ACV.

Pro to, čemu se říká účinný domácí lék na ledvinový kámen, kombinujte:

• 1–2 polévkové lžíce ACV
• 2 unce citronové šťávy
• 2 unce olivového oleje

Vypijte tuto směs a poté sklenici vody.

Další možností je rozmíchat 1/2 lžičky jedlé sody a 2 lžíce ACV ve sklenici teplé nebo vlažné vody. Hydrogenuhličitan sodný je aktivní složkou jedlé sody. Může pomoci alkalizovat vaše tělo a snížit kyselost moči. Předpokládá se, že to pomáhá zbavit se ledvinových kamenů a zabránit jejich návratu.

ACV můžete přidat do svých jídel tím, že jej zahrnete jako přísadu do řady domácích produktů, včetně:

• salátové dresinky
• omáčky nebo kečup
• marinády
• majonéza
• vinaigrette
• smoothies

ACV je také dostupný ve formě kapslí nebo doplňků. Získejte to zde.

Tipy na prevenci

Existují dietní postupy, které mohou pomoci předejít ledvinovým kamenům. Zde je několik pokynů a doporučení:

• Snižte příjem soli.
• Omezte příjem cukru.
• Pijte alespoň 64 uncí vody denně.
• Vyhněte se zpracovaným potravinám.
• Omezte kyselé potraviny.
• Zvyšte příjem vápníku pomocí nízkotučných mléčných potravin.
• Jezte celozrnné obiloviny a ořechy.
• Vyhněte se rafinovaným sacharidům.
• Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost.
• Jezte rostlinné bílkoviny, jako je quinoa, čočka a sušené fazole.
• Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny.
• Omezte potraviny s vysokým obsahem tuku.
• Jezte méně potravin s vysokým obsahem oxalátu.
• Jezte potraviny bohaté na hořčík.
• Jezte méně živočišných bílkovin, zejména červeného a zpracovaného masa.
• Vyhněte se doplňkům vitamínu C.

Jídlo s sebou

Pokud máte ledvinové kameny, je důležité, abyste se starali o své zdraví. Naplánujte si schůzku se svým lékařem, pokud se váš stav nezlepší nebo pokud se vaše příznaky zhorší nebo zesílí.

V některých případech ledvinové kameny vyžadují lékařské ošetření, aby se předešlo komplikacím. Pouze váš lékař vám může říci, zda je bezpečné přistupovat ke svým kamenům na počkání a vidět, když zkusíte domácí lék, jako je ACV.

Jako preventivní opatření je dobré zaměřit se na zlepšení životního stylu, abyste si udrželi vynikající zdraví. Jezte zdravou stravu, pravidelně cvičte a podnikněte kroky, abyste se vyhnuli stresu. Dbejte na dostatek odpočinku, abyste měli dostatek energie na dobré fungování.

Je obzvláště důležité, abyste o sebe pečovali, pokud jste měli ledvinové kameny v minulosti nebo pokud se vyskytují ve vaší rodině.