Přechod bez podprsenky je 100% osobní volbou
Přechod bez podprsenky je 100% osobní volbou
Možná jste slyšeli, že jít bez podprsenky je to nejpohodlnější, co může člověk s prsy udělat. Ale toto tvrzení samo o sobě ve skutečnosti neobstojí.
Ne každý si může sundat podprsenku a cítit se „přirozeně“ v jednom kroku. To je často případ, pokud nosíte podprsenku roky. A to platí zejména, pokud máte tělesné výhrady nebo tělesný typ, který není v médiích zbožňován.
Dlouho jsem si myslela, že to, že dokážu naplnit košíček G, znamená, že nemám jinou možnost, než nosit podprsenku každou chvíli, kdy se probudím. Ne vždy se mi to líbilo, ale myslel jsem si, že to bylo „pravidlo“ pro můj typ postavy.
Jednoho dne jsem si uvědomil, že tato pravidla vymysleli jiní lidé. Jsem jediný, kdo se dostane k tomu, že vytvoří pravidla pro své tělo.
Můžete mít pocit, že jsou vaše prsa příliš malá, velká nebo povislá. Může to chvíli trvat, než se budete bez podprsenky cítit pohodlně, ale opakujte si v hlavě tuto pravdu: Pokud chcete být bez podprsenky, můžete to udělat.
Samozřejmě, jak již bylo zmíněno dříve, není to tak jednoduché jako shodit podprsenku. Ale máme způsoby, jak vám pomoci lépe se s tímto procesem seznámit. Pomalu nebo hned, tempo je na vás.
Navíc odhalíme běžné mýty, které jste už možná slyšeli, jako když to, že budete bez podprsenky, skutečně pomůže vašim prsům růst.
První horký tip: Přes den si dělejte se svými prsy, co chcete, ale na noc si nenechávejte podprsenku! Podprsenky vyvíjejí tlak na vaši pokožku
Jaký je to pocit jít bez podprsenky?
Když se poprvé vydáte do světa bez podprsenky, budete se cítit znatelně jinak. Nic ti nedrží prsa nahoře nebo dole. Možná si více uvědomujete jejich pohyby.
Můžete si nechat svetr, i když je vám horko, nebo si zkřížit ruce na hrudi. Někteří lidé říkají, že mají pocit, jako by se na ně lidé dívali jinak, protože „vědí“, že nenosí podprsenku.
Ale hodně z toho je mysl nad tělem. Jakmile si zvyknete nenosit podprsenku, ucítíte, jak moc jsou vaše prsa zcela vaší součástí, jako jsou vaše prsty nebo nohy. Nemyslíš na ty části těla každý den jen proto, že nejsou zakryté, že?
Pamatujte si toto: Nikoho to nezajímá — a ti, kteří to dělají, vás drží společenských pravidel, která nemusíte dodržovat.
Pokud zjistíte, že se cítíte sebevědomě, soustřeďte se místo toho na sebe. Jaké okamžité výhody pociťujete z toho, že budete bez podprsenky? Pro mě to nebylo promáčknutí od drátů nebo popruhů na mé kůži, když jsem si to v noci sundával, nebo fixování posuvných popruhů.
Jak se pohodlně a sebevědomě dostat do oblasti bez podprsenky
Technicky vzato, pouhé sundání podprsenky je jediný krok, který musíte udělat, abyste se mohli zbavit podprsenky. Ale víme, že důvěra a pohodlí nejsou přepínačem. Existuje spousta způsobů, jak se do toho dostat. Zde je šest tipů, které může vyzkoušet každý.
1. Nejprve doma bez podprsenky
Začněte tím, že budete bez podprsenek ve svém pokoji, pak v obývacím pokoji a dokonce pozdravíte přátele u dveří, abyste získali malou představu o tom, jak se můžete cítit na veřejnosti.
Zní to jednoduše? Cvičte tak, že na ranní kávě nebo když vezmete psa na ranní procházku, nebudete nosit podprsenku. Pak vynechejte podprsenku na večery s přáteli.
Nakonec můžete být v práci bez podprsenky. Nicméně doporučujeme vyhýbat se naprostým outfitům v profesionálním prostředí, pokud to není vaše pracovní kultura.
Při cvičení nechoďte bez podprsenky
Podprsenky mohou cucat, ale sportovní podprsenky mají své výhody. Jde o to zabezpečit si prsa, aby nepřerušovala cvičení a nepřidávala váhu navíc tím, že jsou volná. A pokud jste vytrvalostní sportovec, sportovní podprsenka vám může pomoci vyhnout se tření bradavek. (Pokud opravdu můžete jít bez podprsenky a chcete, dejte si před maratonským nebo basketbalovým zápasem na bradavky bandáže.)
2. Nejprve vyjděte s braletkou
Bralette jsou méně stahující než typické podprsenky a mohou vám pomoci cítit se pohodlněji bez drátků a méně vycpávek. Mohou být také skvělým psychologickým nástrojem, který vám usnadní cestu bez podprsenky.
Můžete začít s vysoce kvalitními braletami, které mají určitou pružnost. Nebo se rozhodnout pro levné, pěkně navržené, které jsou, upřímně řečeno, chatrné. Nakonec si všimnete, že to není nic jiného než jít bez podprsenky. Vaše bezpečnost podprsenky mohla být jen roky úpravy podprsenky.
3. Procvičte si držení těla
Pokud se spoléháte na to, že podprsenka podpírá váhu vašich prsou, nácvik správného držení těla vám může pomoci získat podporu bez podprsenky. Když stojíte, ujistěte se, že stojíte rovně s rameny staženými dozadu a dolů.
Když sedíte, vyberte si židli s opěradlem, které podpírá vaše záda. Udržujte předloktí rovnoběžně se zemí, ramena uvolněná a chodidla celou plochou na zemi.
4. Neslevujte krytky bradavek
Mnoho lidí si potrpí na nepohodlné podprsenky, aby nebyla vidět barva nebo tvar jejich bradavek. Jedno řešení pro to je paštiky.
Pasties se vyvinuly přes neonové, okázalé barvy, které lze vidět na rave (ale nebojte se, ty jsou stále k dispozici). Hledat odstíny pleti v místní drogerii.
Nebo můžete nechat bradavky ukázat.
K cenzuře bradavek dochází, ale neexistuje žádný důvod, proč jsou prsa na Instagramu zakázána a zahanbena na veřejnosti, zatímco lidé s plochým hrudníkem nikoli – kromě skutečnosti, že ženská těla jsou neustále sexualizována a mužská těla méně. Nikdo se nerozčiluje, když mužští lidé mají bradavky venku, tak proč někdo jiný?
5. Použijte módní pásku
Páska je tajemstvím hlubokých výstřihů většiny celebrit. Ve skutečnosti se Kim Kardashian jednou podělila o to, že se drží na místě díky popruhu na prsa vyrobenému z lepicí pásky (o které si myslím, že je noční můra na vaší kůži, když ji sundáte – ale dám jí body za kreativitu!).
Chcete-li, aby vaše oblečení – a vaše kůže – na místě, nějaké seberte módní páska v obchodě s drogami nebo spodním prádlem. Jedná se o oboustrannou pásku, kterou lze bezpečně přilepit k pokožce a pomůže udržet oblečení na místě.
Pokud se chystáte bez podprsenky a máte na sobě nízký top, přilepte si okraje ke kůži, aby se nehýbaly. Můžete jej také použít mezi knoflíky, abyste zabránili tomu, aby se látka rozevřela a aby se někdo nedíval.
6. Nezapomeňte neustále uklidňovat své úzkosti
Když vidíme pouze reprezentaci dokonale energická prsa, může být těžké cítit se dobře s něčím jiným.
Pokud máte pocit, že jste příliš povislá, velká nebo „nedokonalá“ na to, abyste podprsenku nechali doma, poslouchejte slova Chidery Eggerue. Je tvůrcem virálního hnutí #saggyboobsmatter.
Na svém blogu napsala: „Pokud máte problémy s přijetím svého těla, podívejte se prosím na moje a podívejte se, jak společensky nepřijatelná jsou moje prsa. Ale také se podívejte, jak panovačně, utrhaně a ZÁŘINĚ vypadám!“
Jak jít bez podprsenky, když vaše prsa potřebují podporu
Pokud vám chybí podpora podprsenky, ale chcete experimentovat s tím, že budete bez podprsenky, vyzkoušejte tyto tipy. Jsou zvláště skvělé pro ty s většími prsy, kterým se přechod bez podprsenky snadněji řekne, než udělá.
1. Těsné body
Body jsou dostatečně pružné a těsné, aby fungovaly jako podpora. Zřídka vyžadují nošení podprsenky. Hledejte body, které mají vyšší výstřih. Tímto způsobem budete mít trochu tvar a nebudete se muset obávat rozlití.
2. Šaty nebo topy se zády v korzetovém stylu
Nemohu dostatečně zdůraznit, jak jsem ráda, že korzety již nejsou de rigueur. Oblečení s korzetovým šněrováním však může být perfektní pro ty, kteří chtějí mít podprsenku, ale přesto potřebují nějakou podporu zad.
Tkaničky se dají pořádně utáhnout, takže se vám ňadra vůbec nehnou (pokud to chcete). Nebo je můžete nechat trochu volnější.
3. Noste strukturované šaty nebo topy se zipy
Už asi chápete, kam tím mířím. Oděvy, které jsou strukturované a mají hustou látku a zapínání na zip, vám umožní jít bez podprsenek, ale přesto vám poskytnou zaoblenější tvar, na který jste zvyklí z podprsenek.
Opravdu miluji toto video od Kay Elle pro její módní tipy, jak jít bez podprsenky. I když jsou její prsa menší než moje, mnoho jejích triků mi přišlo opravdu užitečné. Navrhuje například hrát si se vzory a texturami. To může pomoci přitáhnout méně pozornosti k vašim prsům.
Poznámka: Prosím ignorujte její poznámku o podprsenkách způsobujících rakovinu prsu – a pokračujte ve čtení našeho vysvětlení, proč to není pravda.
Má přechod bez podprsenky nějaké zdravotní výhody?
V současné době neexistují žádné studie, které by prokázaly nějaké zdravotní přínosy pro nošení podprsenky nebo bez podprsenky.
Některé z běžných mýtů, které jste slyšeli, mohou být výsledkem zkušenosti jednoho člověka, která se stala městskou legendou. Některé se mohou zdát logické, ale ve skutečnosti nebyly nikdy zálohovány.
Ale stále stojí za to vyjasnit některé všudypřítomné mýty o podprsenkách nebo jejich nedostatku.
Mýtus 1: Kostice způsobuje rakovinu prsu
Poprvé jsem slyšel mýtus, že nošení podprsenky s kosticí může způsobit rakovinu prsu, když jsem byl ještě příliš malý na to, abych podprsenku nosil.
Důvodem tohoto mýtu je, že kostice blokují vaši lymfatickou tekutinu a způsobují, že se u vás vyvine nádor. Neexistují žádné akademické studie, které by prokázaly souvislost mezi rozvojem rakoviny prsu a nošením podprsenky s dráty.
Nechme tento mýtus odpočinout, protože strach a faleš ve skutečnosti nejsou posilujícím způsobem, jak začít chodit bez podprsenky.
Mýtus 2: Podprsenky způsobují pokles prsou
Před několika lety virální internetový příběh oznámil, že francouzský vědec Jean-Denis Rouillon uzavřel 15letou studii, která zjistila, že u žen, které nosí podprsenku, je větší pravděpodobnost vzniku povislých prsou.
U této studie je však třeba zvážit mnoho důležitých věcí.
Rouillon tato zjištění nezveřejnil v době, kdy se příběh stal virálním. Média to převzala z rozhovoru, který o svých předběžných zjištěních udělal s místní rozhlasovou stanicí ve Francii.
Studie, které nebyly publikovány v recenzovaných lékařských časopisech, jsou považovány za méně důvěryhodné. Nebyly přezkoumány jinými odborníky v oboru, aby se ujistil, že výsledky jsou přesné.
Je také důležité poznamenat, že z dotazovaných žen (jejichž počet kolísal od 100 do více než 300, v závislosti na médiích, které příběh informovaly), byly všechny mladší 35 let.
To znamená, že většina z nich pravděpodobně ani nezačala pociťovat přirozenou ztrátu kolagenu a pružnosti pokožky, která přichází s věkem.
Zdá se také, že studie tyto ženy v průběhu času nesledovala, aby zjistila, zda se jejich prsní tkáň od jejich prvního rozhovoru změnila.
Mýtus 3: Zbavit se podprsenky znamená, že jste promiskuitní
Někteří lidé říkají, že když poprvé odejdou z domu bez podprsenky, obávají se, že pošlou kolemjdoucímu zprávu, že jsou „volní“ nebo „cukaři“. To je jen pozůstatek přesvědčení, že existence ženy je pro mužský pohled.
To, jak se oblékáte, je vyjádřením vaší osobnosti, nikoli interpretací někoho, kdo si nenašel čas, aby vás poznal.
Stejně jako blond vlasy nepředstavují inteligenci, ani oblečení nevysílá druhotnou zprávu (možná kromě případu, kdy jsou na nich skutečně slova).
Mýtus 4: Přechod bez podprsenky pomůže zvětšit vaše prsa
Navzdory všem divokým teoriím neexistuje žádný vědecký výzkum o tom, že by podprsenky zvětšovaly prsa. Vaše prsa mohou růst a zmenšovat se kvůli dietě a cvičení. Pokud doufáte, že shození podprsenky vám pomůže zvětšit velikost košíčků, existují rychlejší způsoby, jak vaše prsa vypadat pružnější.
Kdy půjdete bez podprsenky, je jen na vás
Stojí za zmínku, že pokud se nošení podprsenky stalo osobním mučením, zkontrolujte, zda nosíte správnou velikost. Dobrá podprsenka by nikdy neměla být nepohodlná.
Nechte se vybavit v místním obchodě se spodním prádlem, pokud:
- mít bolestivé zářezy na ramenou
- vylévat z vašich šálků, když se ohýbáte
- neustále potřebujete upravovat pásek nebo ramínka podprsenky
- po většinu času, kdy máte podprsenku, máte pocit, jako by se vám kostice zaryly do hrudníku
Je jen na vás, zda budete podprsenku nosit každý den nebo ne. Ale mohu potvrdit, že můj názor na podprsenky se drasticky změnil, když jsem si uvědomil, že podprsenky, které nosím, jsou pro mě o dvě velikosti košíčků malé, a udělal jsem ty správné, bože, život měnící úpravy.
Pokud nejste připraveni vzdát se podprsenky, nemusíte. Neexistuje žádný výzkum, který by vás podpořil potřeba nosit podprsenku, takže rozhodujícím faktorem by mělo být vaše maximální pohodlí.
Představujeme si, že kdyby se Dr. Seuss rozhodl jít morální cestou a psát o podprsenkách, napsal by malou knihu, která by skončila takto: Bez ohledu na to, co dělají vaši přátelé nebo co vám média říkají, jak často budete nosit podprsenku, rozhodujete výhradně vy.
Emily Gadd je spisovatelka a redaktorka, která žije v San Franciscu. Svůj volný čas tráví posloucháním hudby, sledováním filmů, marní život na internetu a chodí na koncerty.
