Bezpečnost a dlouhodobé zdravotní účinky používání e-cigaret nebo jiných vapingových produktů stále nejsou dobře známy. V září 2019 federální a státní zdravotnické úřady začaly vyšetřovat
Ano to je
Vaping má rizika, bez ohledu na to, co vapujete. Pokud začnete používat elektronické cigarety nebo přejdete z cigaret na elektronické cigarety, zvyšuje se riziko zničujících účinků na zdraví. Nejbezpečnější varianta podle
Výzkum zdravotních účinků vapingu pokračuje a může chvíli trvat, než pochopíme dlouhodobá rizika.
Zde je to, co aktuálně víme o účincích vapování tekutin s nikotinem a bez něj, stejně jako vapování marihuany nebo CBD oleje.
Jak vaping ovlivňuje vaše srdce?
Předběžný výzkum naznačuje, že vaping představuje riziko pro zdraví srdce.
Autoři recenze z roku 2019 poukazují na to, že e-liquid aerosoly obsahují částice, oxidační činidla, aldehydy a nikotin. Při vdechování tyto aerosoly s největší pravděpodobností ovlivňují srdce a oběhový systém.
Zpráva z roku 2018 od National Academies Press (NAP) našla významný důkaz, že šluk z nikotinové e-cigarety spouští zvýšení srdeční frekvence.
Autoři také popsali mírné důkazy naznačující, že potažení z elektronické cigarety zvyšuje krevní tlak. Obojí může dlouhodobě ovlivnit zdraví srdce.
Studie z roku 2019 hodnotila údaje z celostátního průzkumu mezi téměř 450 000 účastníky a nenašla žádnou významnou souvislost mezi užíváním e-cigaret a srdečními chorobami.
Zjistili však, že lidé, kteří kouřili jak klasické cigarety, tak e-cigarety, měli vyšší pravděpodobnost onemocnění srdce.
Další studie z roku 2019 založená na stejném celostátním průzkumu zjistila, že používání e-cigaret bylo spojeno se zvýšeným rizikem mrtvice, srdečního infarktu, anginy pectoris a srdečních onemocnění.
Autoři studie z roku 2018 použili data z jiného národního zdravotního průzkumu, aby dospěli k podobnému závěru: Denní vaping je spojen se zvýšeným rizikem srdečního infarktu, i když se berou v úvahu další faktory životního stylu.
Konečně, a
Vědci však dospěli k závěru, že celkově je vaping považován za méně škodlivý pro srdce než kouření cigaret.
Jak vaping ovlivňuje vaše plíce?
Některé studie naznačují, že vaping může mít negativní účinky na plíce, ale je zapotřebí více výzkumu.
Konkrétně studie z roku 2015 zkoumala účinky ochucených e-džusů jak na lidské plicní buňky, tak na plicní buňky u myší.
Vědci zaznamenali řadu nepříznivých účinků na oba typy buněk, včetně toxicity, oxidace a zánětu. Tyto výsledky však nelze nutně zobecnit na vaping v reálném životě.
Studie z roku 2018 hodnotila funkci plic 10 lidí, kteří nikdy nekouřili cigarety bezprostředně po vapování tekutin, ať už s nikotinem, nebo bez něj.
Vědci došli k závěru, že vapování s nikotinem i bez něj narušuje normální funkci plic u jinak zdravých lidí.
Tato studie však měla malý vzorek, což znamená, že výsledky nemusí platit pro každého.
Stejná zpráva z roku 2018 z NAP zjistila, že existují určité důkazy, že expozice e-cigaretám má nepříznivé účinky na dýchací systém, ale že jsou zapotřebí další studie, aby bylo možné pochopit, do jaké míry vaping přispívá k onemocněním dýchacích cest.
A konečně, účinky na zdraví plic se neočekávají dříve než za 20 až 30 let. Proto trvalo stejně dlouho, než byly negativní účinky cigaret na zdraví široce rozpoznány. Úplný rozsah účinků toxických složek e-cigaret nemusí být znám za další 3 desetiletí.
Jak vaping ovlivňuje vaše zuby a dásně?
Zdá se, že vaping má řadu negativních účinků na zdraví ústní dutiny.
Například studie z roku 2018 uvedla, že expozice aerosolu z elektronických cigaret způsobuje, že povrchy zubů jsou náchylnější k rozvoji bakterií. Autoři dospěli k závěru, že vaping může zvýšit riziko vzniku dutin.
Další studie z roku 2016 naznačuje, že vaping je spojen se zánětem dásní, což je známý faktor při rozvoji onemocnění parodontu.
Podobně recenze z roku 2014 uvedla, že vaping může vyvolat podráždění dásní, úst a krku.
A konečně, stejná zpráva NAP z roku 2018 dospěla k závěru, že existují určité důkazy, že nikotin i elektronické cigarety bez nikotinu mohou poškodit buňky a tkáně ústní dutiny u lidí, kteří nekouří cigarety.
Existují další fyzické účinky, které je třeba vzít v úvahu?
Zpráva NAP z roku 2018 našla podstatné důkazy, že vaping způsobuje buněčnou dysfunkci, oxidační stres a poškození DNA.
Některé z těchto buněčných změn byly dlouhodobě spojeny s rozvojem rakoviny, i když v současnosti neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že příčiny rakovina.
Vaping může mít také specifické nepříznivé účinky na určité skupiny, zejména mladé lidi.
The
Je možné, že ještě neznáme všechny fyzické účinky vapingu.
Je rozdíl mezi vapingem a kouřením cigaret?
Dlouhodobé účinky kouření cigaret jsou dobře zdokumentovány a zahrnují zvýšené riziko mrtvice, srdečních onemocnění a rakoviny plic.
Podle
Vaping se může jevit jako méně riziková volba pro lidi, kteří se snaží přestat kouřit. To však neznamená, že s tím nejsou spojena žádná rizika, i když je vape tekutina bez nikotinu.
K dnešnímu dni existují omezené důkazy o dlouhodobých účincích vapingu, protože víme, že rozvoj účinků vapingu na plíce bude trvat desetiletí. Ale na základě zkušeností s cigaretami lze očekávat podobné nepříznivé zdravotní účinky včetně CHOPN, srdečních chorob a rakoviny.
Pasivní pára vs. pasivní kouření
Expozice z druhé ruky výparům z e-cigaret je údajně méně toxická než expozice z druhé ruky cigaretovému kouři. Nicméně pára z druhé ruky je stále formou znečištění ovzduší, které pravděpodobně představuje zdravotní rizika.
Podle zprávy NAP z roku 2018 obsahují výpary z druhé ruky nikotin, pevné částice a těkavé organické sloučeniny (VOC) v koncentracích, které jsou nad doporučenými úrovněmi.
Je třeba provést další výzkum, abychom porozuměli dlouhodobým zdravotním účinkům pasivního vystavení výparům z e-cigaret.
Je rozdíl mezi vapingem a Juulingem?
Juuling označuje vaping s konkrétní značkou e-cigarety. Nese s sebou stejná zdravotní rizika jako vaping.
Juul je tenká, obdélníková e-cigareta, kterou lze nabíjet přes USB port.
E-liquid je dodáván v kazetě zvané Juulpod nebo J-pod a obvykle obsahuje nikotin.
Záleží na tom, jestli tekutina obsahuje nikotin?
Vaping není bezpečný, s nikotinem nebo bez něj. Ale vapování produktů obsahujících nikotin dále zvyšuje riziko závislosti.
Závislost na nikotinu je jedním z hlavních rizik vapování s nikotinem. Studie z roku 2015 naznačuje, že lidé, kteří vapují s nikotinem, se častěji stanou závislými na nikotinu než lidé, kteří vapují bez nikotinu.
Vapování s nikotinem je rizikové zejména pro mladé lidi. Mladí lidé, kteří vapují s nikotinem, s větší pravděpodobností začnou v budoucnu kouřit cigarety.
E-cigarety však stále představují zdravotní rizika, a to i bez nikotinu.
E-džus bez nikotinu obsahuje řadu potenciálně toxických chemikálií, jako jsou základní tekutiny a ochucovadla.
Studie naznačují, že vaping bez nikotinu
Je třeba provést další výzkum, abychom porozuměli vedlejším účinkům vapingu bez nikotinu.
A co vapování marihuany nebo CBD oleje?
Pokud vapujete marihuanu, vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- narušená koordinace
- zhoršená paměť
- potíže s řešením problémů
- nevolnost a zvracení
- zvýšená srdeční frekvence
-
závislost v dlouhodobém horizontu
Neexistuje téměř žádný výzkum vedlejších účinků vapingu CBD. Některé hlášené vedlejší účinky používání CBD oleje však zahrnují:
- únava
- podrážděnost
- nevolnost
Tyto nežádoucí účinky bývají mírné.
Marihuana a CBD e-liquidy obvykle obsahují další chemikálie, jako jsou základní tekutiny nebo ochucovadla. Mohou způsobit vedlejší účinky podobné těm, které mají elektronické cigarety bez nikotinu.
Záleží na chuti tekutiny?
Na tekuté chuti záleží. Zpráva z roku 2016 uvádí, že mnoho výparů obsahuje aromatické látky v koncentracích, které mohou představovat riziko pro uživatele.
Další studie z roku 2016 testovala více než 50 příchutí e-džusu. Vědci zjistili, že 92 procent příchutí testovaných na jednu ze tří potenciálně škodlivých chemikálií: diacetyl, acetylpropionyl nebo acetoin.
Výzkumníci ve studii z roku 2018 zjistili, že skořicový aldehyd (nacházející se ve skořici), o-vanilin (nacházející se ve vanilce) a pentanedion (nacházející se v medu), všechny měly toxické účinky na buňky.
Je těžké s jistotou vědět, které příchutě obsahují látky dráždivé pro dýchací cesty, protože přísady mají tendenci se lišit od jedné značky k druhé.
Chcete-li být v bezpečí, možná se budete chtít vyhnout níže uvedeným příchutím:
- mandle
- chléb
- Spálený
- bobule
- kafr
- karamel
- čokoláda
- skořice
- stroužek
- káva
- cukrová vata
- krémová
- ovocný
- bylinný
- džem
- ořechový
- ananas
- práškový
- rozžhavený
- pikantní
- bonbón
- tymián
- rajče
- tropický
- vanilka
- dřevnatý
Existují určité přísady, kterým je třeba se vyhnout?
Pokud máte obavy z vedlejších účinků vapingu, možná se budete chtít vyhnout následujícím složkám:
- acetoin
- acetyl propionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylonitrilu
- benzaldehyd
- cinnamaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanilin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanilin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegone
- vanilin
Výše uvedené složky jsou známé dráždivé látky.
Existují jiné způsoby, jak minimalizovat vedlejší účinky?
Pokud máte obavy z nepříznivých účinků vapingu, vyzkoušejte následující:
Požádejte o seznam ingrediencí
Obraťte se na výrobce a požádejte jej o seznam přísad ve vaší vape kapalině. Pokud výrobce nemůže poskytnout seznam složek, může to být známka nepříliš bezpečného produktu.
Vyhněte se ochuceným vape šťávám
Neochucené džusy z výparů méně pravděpodobně obsahují potenciálně toxické aromatické látky.
Zužující nikotin
Pokud používáte vaping k odvykání kouření, měli byste postupně snižovat dávku nikotinu. Přechod na vaping bez nikotinu vám může pomoci minimalizovat vedlejší účinky.
Pijte hodně tekutin
Pijte vodu hned po vapování, abyste předešli příznakům, jako je sucho v ústech a dehydratace.
Poté si vyčistěte zuby
Chcete-li snížit vedlejší účinky ústní dutiny po vapování, kartáčkem očistěte povrch zubů.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Nemůže uškodit promluvit si s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem o rizicích vapingu, zvláště pokud již máte chronický zdravotní stav, jako je astma.
Můžete si také domluvit schůzku s lékařem, pokud si myslíte, že vaping stojí za novými příznaky, jako je kašel, potíže s dýcháním nebo zvýšená srdeční frekvence.
