Sledování vaší výživy má mnoho výhod, od pomoci při zvládání potravinové intolerance až po zvýšení energie, vyhýbání se změnám nálady a urychlení rytmu vašeho dne. Ať už jsou vaše důvody pro zaznamenávání jídla jakékoli, dobrá aplikace vám může pomoci.
Shromáždili jsme nejlepší aplikace pro výživu roku, abychom vám práci trochu usnadnili. Mezi svými působivými recenzemi, kvalitním obsahem a spolehlivostí jsou tyto aplikace navrženy tak, aby sledování výživy bylo tak jednoduché, že stačí stisknout několik tlačítek.
Živiny – Fakta o výživě
Hodnocení iPhone: 4,3 hvězdičky
Cena: 4,99 $
Nutrients (dříve známý jako Foodle) nabízí komplexní nutriční informace na dosah ruky. Najděte rychlá fakta o desítkách tisíc potravin, včetně vlastních receptů. Navíc vám aplikace umožňuje sledovat vaše vlastní jídla a poskytuje kompletní rozpis vaší denní výživy, takže můžete provádět úpravy podle potřeby.
MyFitnessPal
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
MyFitnessPal je výkonná aplikace s obrovskou databází potravin, skenerem čárových kódů, importérem receptů, záznamníkem restaurací, přehledem potravin, počítadlem kalorií a mnoha dalšími. Ať už sledujete svou výživu, abyste zhubli, změnili špatné návyky, vybudovali svalovou hmotu nebo se jen drželi odpovědnosti za to, co jíte, MyFitnessPal vám to usnadní.
Počítadlo kalorií – MyNetDiary
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Se svěží, moderní estetikou je MyNetDiary vaším osobním virtuálním asistentem pro hubnutí a dietu. Je to perfektní multitasker s funkcemi, jako je deník jídla, počítadlo kalorií a sledovač cvičení. Naplánujte si jídlo předem, vytočte tato makra, podívejte se na fakta o výživě a získejte statistiky založené na vašich datech.
MyPlate počítadlo kalorií
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
MyPlate je uživatelsky přívětivá aplikace navržená tak, aby vám pomohla zhubnout a zlepšit vaše zdraví. Aplikace LIVESTRONG.com nabízí snadno použitelná nutriční fakta, stejně jako personalizované denní kalorické cíle, zdravé stravovací plány, skener čárových kódů, rozsáhlou databázi potravin a podrobné statistiky o vaší výživě.
Nutriční hodnoty
Hodnocení Androidu: 4,6 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Přemýšleli jste někdy o vitamínech a minerálech v jablku? Nutriční fakta vám poskytnou všechny podrobnosti o více než 8 700 položkách potravin, které jsou pohodlně roztříděny do kategorií a dostupné prostřednictvím rychlého a jednoduchého vyhledávání.
Počítadlo kalorií a sledování diet
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Udržet si příjem potravy a cvičební plán nemusí být obtížné. Tato aplikace vám umožňuje zaznamenávat, co jíte, z databáze více než 3 milionů potravin a nápojů, včetně kalorií a živin, a sledovat vaše cvičení pomocí vestavěného nástroje pro plánování a protokolování. Bez ohledu na to, jakou dietu se snažíte dodržovat, aplikace vám pomůže sestavit holistický jídelníček a cvičební rutinu, vše sledovatelné na jednom místě.
Protein Tracker
Hodnocení Androidu: 4,0 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Bílkoviny jsou jednou ze základních živin, které vaše tělo využívá pro mnoho důležitých funkcí, zvláště pokud se snažíte přibrat na váze nebo budovat svaly. Můžete si nastavit konkrétní cíle a sledovat, kolik bílkovin přijímáte, pomocí upozornění a připomenutí, abyste zajistili, že splníte svůj cíl týkající se bílkovin každý den. Můžete se také podívat na svůj příjem bílkovin v průběhu času a vidět rychlý přehled toho, kde se nacházíte v porovnání s tím, kde musíte být s příjmem bílkovin.
SuperFood – zdravé recepty
Hodnocení Androidu: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Chcete najít zdravé recepty a sledovat své kalorie, zatímco zkoušíte nová jídla ve stejné aplikaci? Tato aplikace vám umožní prohlédnout si velkou databázi receptů, které využívají superzdravé superpotraviny, které vám pomohou splnit vaše zdravotní cíle, ať už se snažíte zhubnout nebo jen zavést zdravější potraviny do svého jídelníčku. Má dokonce režim vaření, který během vaření ponechává obrazovku telefonu zapnutou, takže se nemusíte neustále dotýkat obrazovky špinavýma rukama nebo ztrácet místo uprostřed jídla.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, napište nám na nominations@healthline.com
