Jak rozpoznat sexuální narcismus — a co dělat dál

Co přesně znamená sexuální narcismus?

Není nic špatného na důvěře ve své sexuální schopnosti. Ve skutečnosti může mít sexuální sebevědomí dokonce pozitivní dopad na celkovou pohodu.

Je také naprosto normální, že se při sexu občas necháte chytit momentem a fixujete se na vlastní potěšení. Tyto věci automaticky nenaznačují sexuální narcismus, zvláště když vám záleží na partnerových touhách a chcete se spojit i na emocionální úrovni.

Klíčový rozdíl spočívá ve skutečnosti, že lidé se sexuálním narcismem obecně věří, že mají právo na sex, zejména v kontextu romantického vztahu.

Usilují o sex pro fyzický požitek, nikoli pro emocionální spojení, a mohou zneužívat nebo manipulovat partnery, aby měli sex.

Starší výzkumy naznačují, že tento vzorec chování má kořeny v nejistotě a nízkém sebevědomí.

Rysy sexuálního narcismu se objevují v něčích sexuálních vztazích, nejen s jedním partnerem nebo na krátkou dobu.

Lidé se sexuálním narcismem sledují sex, protože jim to prospívá. Spolu s fyzickým požitkem nabízí sex potvrzení jejich fyzické zdatnosti. Přesto nemusí mít nutně zájem o sexuální myšlenky nebo chování.

Existuje rozdíl mezi sexuálním narcismem a běžným narcismem?

Zkrátka ano. Sexuální narcismus a to, co odborníci nazývají globální narcismus, jsou dva související, ale odlišné pojmy.

Sexuální narcismus se týká narcistických rysů, jako je nárok, nízká empatie nebo nadřazenost, které se projevují specificky v sexuálním chování.

Tento termín popisuje vzorec chování, který se projevuje v něčím postoji a přesvědčení o sexu. Nepovažuje se za poruchu osobnosti nebo specifický stav duševního zdraví.

Narcismus je porucha osobnosti (NPD). Odborníci dosáhli obecné shody o jeho typických rysech a konkrétní diagnostická kritéria najdete v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch.

Vlastnosti a chování spojené s tímto stavem se obvykle projevují v různých oblastech života.

Je jistě možné, aby kritéria pro NPD splnil i někdo s postojem sexuálního oprávnění, ale nemusí tomu tak být vždy.

Výzkumníci poznamenali, že lidé s narcismem často vykazují určitý druh sexuálního oprávnění, přesto kritéria, která odborníci v oblasti duševního zdraví používají k posouzení narcistických rysů, se konkrétně nezmiňují o sexuálním chování.

Další klíčový rozdíl mezi těmito dvěma spočívá ve spojení mezi sexuálním narcismem a sexuální agresí. Na rozdíl od sexuálního narcismu samotná NPD nemusí nutně naznačovat vyšší pravděpodobnost sexuálně agresivního chování.

Jak vypadá sexuální narcismus?

Obecně řečeno, sexuální narcismus zahrnuje mnoho stejných rysů spojených s NPD.

Toto chování přetrvávají, objevují se konzistentně spíše než příležitostně, ale objevují se v kontextu sexuálních interakcí a vztahů namísto všech oblastí života.

Partner se sexuálním narcismem může:

• věří, že si zaslouží sex a mají právo ho vyžadovat, kdykoli chtějí, i když pracujete, spíte nebo se zabýváte něčím jiným
• očekávejte sex výměnou za dárky nebo laskavosti
• cítit se dokonale ochotni vás oklamat, podvést nebo zmanipulovat k sexu
• málo se starej o to, co chceš v posteli
• potřebují hodně uznání a obdivu pro jejich sexuální výkon
• věří, že mají vynikající sexuální schopnosti a že je všichni ostatní považují za fantastické sexuální partnery
• reagujte špatně, když odmítáte sex nebo nedokážete nabídnout dostatek chvály a souhlasu

• položí tě, často proto, aby s tebou snáze manipuloval

• cítit se obtěžován nebo nespokojen myšlenkou, že ostatní mají více sexu nebo lepší sex než oni

Víra, že si zaslouží sex, když ho chtějí, je může vést k sexu mimo váš vztah. Mohou ospravedlnit toto chování a můžete mít pocit, jako by to byla vaše chyba, že jste se nedali k dispozici pro sex.

I když chceme zdůraznit, že ne každý se sexuálním narcismem bude podvádět nebo se pokoušet o sexuální napadení, odborníci našli důkazy, které naznačují souvislost mezi sexuálním narcismem a nevěrajakož i sexuální agresevčetně sexuálního nátlaku a znásilnění.

Lidé s rysy sexuálního narcismu často postrádají empatii, takže se nemusí cítit nijak zvlášť rozrušeni svým chováním nebo starostí, že ublížili druhým.

Existují různé typy sexuálního narcismu?

Existující důkazy nenaznačují konkrétní podtypy sexuálního narcismu, ale je důležité pochopit, že tento vzorec chování se může projevovat různými způsoby.

Stejně jako narcismus se vyskytuje v nějakém spektru. Vyšší úrovně sexuálního narcismu se obvykle promítnou do závažnějšího, přetrvávajícího vzorce chování.

Ne každý se sexuálním narcismem bude vykazovat všechny potenciální známky nebo se pokusí partnery vykořisťovat nebo je nutit. Někteří lidé se mohou v sexu zdát více bezohlední než agresivní.

Možná vyžadují hodně obdivu a uznání, aby zvýšili svůj pocit vlastní hodnoty, nebo trvají na tom, že mají sex tak, jak se jim líbí, místo aby se ptali na vaše zájmy.

Když je nepochválíte, mohou reagovat tím, že zadržují náklonnost a intimitu.

Přesto se rozhodně nejedná o zdravé nebo pozitivní sexuální chování a tento nedostatek empatie může vést ke spoustě úzkosti.

Co byste měli dělat, když to na sobě poznáte?

Možná se několik vašich minulých partnerů zmínilo o některých z výše uvedených příznaků, nebo jste si jich sami všimli a přemýšlíte, jak můžete začít budovat zdravější sexuální vztahy.

Rozpoznání těchto vlastností je skvělým prvním krokem ke změně. Bez ochoty ke změně je méně pravděpodobné, že zaznamenáte zlepšení, takže jste na správné cestě.

Pamatujte, že partnerský sex vyžaduje minimálně dva lidi. Není nic špatného na tom, že si chcete užít určitý druh sexu, ale abyste si užili zdravé a uctivé sexuální interakce, musíte také vzít v úvahu potřeby ostatních zúčastněných lidí.

Jiný způsob, jak se na to podívat, může zahrnovat otázku, zda se sami sebe (a jich), co můžete udělat, abyste jim toto setkání také užili.

Nikdy není na škodu si před sexem s někým novým promluvit o hranicích a o tom, co oba sexuálně hledáte.

Pravidelné probírání těchto věcí s dlouhodobými partnery může mít také pozitivní dopad na váš vztah.

Také stojí za to prozkoumat, jak pocity sexuální sebedůvěry nebo nadřazenosti mohou ovlivnit vaše základní motivy pro provozování sexu. Sex je víc než způsob, jak získat obdiv a souhlas.

Jistě, je to zábava a dobrý pocit, ale kromě toho nabízí možnost spojit se s partnery na hlubší emocionální úrovni a rozvíjet naplňující vztahy.

Když jste ochotni vynaložit úsilí, posílení empatie je naprosto možné. Větší empatie a ohleduplnost k vašemu partnerovi může nabídnout několik výhod, včetně lepšího sexu a pevnějšího vztahu.

Zdravější vztah může zase vést ke zlepšení pohody a celkové spokojenosti se životem.

Co když to na partnerovi poznáte?

Mít sebestředného partnera je jedna věc. Vyrovnat se s účinky sexuálního narcismu je něco jiného.

Nejlepší způsob, jak situaci zvládnout, může záviset na vašem partnerovi a také na jeho typickém chování k vám.

Pokud se obecně zdá, že se o vás starají a projevují zájem o udržení vašeho vztahu, otevřený rozhovor může nabídnout místo, kde začít.

Můžete například říci něco jako:

• „Mám s tebou rád sex a považuji fyzickou intimitu za důležitou součást našeho vztahu.“ Ale je frustrující, když řeknu, že to necítím, a ty mě okamžitě vypneš. Neodmítám tě, ale neexistuji jen proto, abych sloužil tvým sexuálním potřebám.“

Můžete také nastavit některé hranice:

• „Pokud tento vztah bude fungovat, potřebuji od tebe respekt a pochopení, když nemám náladu na sex.“ Nechci mít vztah s někým, kdo mi poskytuje tichou léčbu nebo mi vyhrožuje, že se vyspím s někým jiným.“

Může také pomoci jemně jim připomenout, že na vašich sexuálních zájmech záleží:

• „Při sexu si užíváme spoustu legrace, ale všiml jsem si, že si téměř vždy vybíráš, kde a co budeme dělat.“ Přemýšlím, jestli příště nevyzkoušíme pár mých nápadů.“

Vězte však, že je sami nezměníte. Jejich chování se pravděpodobně nezmění, pokud nebudou ochotni to řešit.

Pokud budou i nadále ignorovat nebo ignorovat vaše návrhy, oslovení poradce pro vztahy s žádostí o podporu může mít výhody.

Terapie nabízí bezpečný prostor pro práci na dlouhodobých vzorcích chování, které ovlivňují váš vztah, ale odborníci na duševní zdraví obecně nedoporučují vztahové poradenství, pokud zažíváte zneužívání ve vztahu.

Sexuální narcismus může absolutně zahrnovat zneužívání, včetně sexuálního nátlaku a jiných manipulativních taktik. Provádění individuální terapie a práce na vypracování bezpečnostního plánu může být lepší volbou, když k vám projevují hrubé, hněvivé nebo násilné chování.

Jak vás to může dlouhodobě ovlivnit?

Nedostatek empatie a ohleduplnosti k sexuálním potřebám jiných lidí nevěstí nic dobrého pro naplnění nebo uspokojení vztahů.

Sexuální narcismus, který vede k nevěře, může ukončit vztahy. Urážlivé nebo nátlakové chování může způsobit bolest a trauma pro vašeho partnera a právní důsledky pro vás.

I bez podvádění a agresivního chování můžete přejít z jednoho vztahu do druhého a cítit se nespokojeni, aniž byste skutečně věděli proč. Pokud o sobě a svých schopnostech začnete pochybovat, můžete skončit s pocity úzkosti, deprese, prázdnoty nebo hněvu.

Mějte však na paměti, že pomoc je vždy k dispozici. Profesionál v oblasti duševního zdraví může nabídnout vedení a podporu bez úsudku, pokud budete i nadále zápasit s:

• nízké sebevědomí nebo sebeúcta
• nejistota, obecně nebo konkrétně související se sexem
• vztahové potíže
• empatie s partnery nebo vztah k nim

Jaký je konečný výsledek?

Sexuální sebevědomí je skvělá věc (a naprosto zdravá) – dokud se tato důvěra nestane pocitem nároku, který vede k negativním výsledkům pro ostatní.

Terapie s odborníkem, který se specializuje na sexuální a vztahové poradenství, vám může pomoci začít zkoumat problematické, oprávněné nebo potenciálně škodlivé myšlenky o sexuálním chování a pracovat na nich a rozvíjet dovednosti pro zdravé a naplňující vztahy.

Terapeut může také nabídnout podporu a vedení, když se váš partner domnívá, že si sex zaslouží, pokouší se s vámi manipulovat nebo vykazuje jiné známky sexuálního narcismu.

Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.