- Peer podpora může pomoci vyrovnat se s problémy života s HIV.
- Online skupiny podpory poskytují pohodlný způsob, jak se spojit s ostatními na dálku.
- Je důležité prodiskutovat jakékoli lékařské informace z online zdrojů podpory s lékařem nebo zdravotníkem.
Peer podpora může pomoci lidem s HIV vyrovnat se s problémy života s tímto onemocněním.
A
- zlepšit kvalitu života
- zmírnit fyzické příznaky
- snížit úzkost a deprese
- snížit potíže se spánkem
- usnadnit dodržování předepsané léčby
Pokud je obtížné nebo nepohodlné osobně se zúčastnit skupiny podpory HIV, může vám pomoci skupina podpory online nebo jiné zdroje podpory.
K dispozici je mnoho zdrojů online podpory, které pomáhají lidem s HIV spojit se s ostatními s tímto onemocněním. Zjistěte, kde najít online podporu pro lidi s HIV.
Komunitní fóra POZ
POZ Community Forums je diskusní fórum, které umožňuje lidem s HIV a jejich blízkým sdílet informace a podporu na témata, jako jsou:
- diagnóza
- léčba
- každodenní život
- komunitní zdroje
Vstupte do fór kdykoli během dne, abyste mohli sdílet otázky a příběhy nebo odpovídat na příspěvky ostatních.
Fóra jsou moderována a uživatelé mohou být zakázáni za nevhodné příspěvky nebo sdílení nepřesných lékařských rad.
Mějte na paměti, že ostatní mohou vidět příspěvky, takže uživatelské jméno volte moudře, abyste v případě potřeby zůstali anonymní.
HIV/AIDS terapeutický kmen
Therapy Tribe je online komunita, která nabízí podporu lidem, kteří se vyrovnávají s problémy duševního zdraví a wellness, včetně HIV.
Kmen HIV/AIDS nabízí prostor pro spojení s ostatními, kteří procházejí podobnou zkušeností. Zúčastněte se diskuzních fór, posílejte a přijímejte žádosti o přátelství a najděte různé wellness nástroje.
Projekt Studna
The Well Project je nezisková organizace pro dívky a ženy žijící s HIV.
Organizace pořádá několik moderovaných fór, kde se dívky a ženy z celého světa mohou spojit a sdílet informace a podporu.
O zkušenostech ostatních si návštěvníci mohou přečíst na blozích organizace, včetně A Girl Like Me v angličtině nebo španělské verze Una Chica Como Yo.
Pozitivní vrstevníci
Positive Peers je online aplikace pro teenagery a mladé dospělé ve věku od 13 do 34 let.
Pomáhá mladým lidem s HIV najít informace a nástroje pro zvládnutí onemocnění. Pomáhá jim také spojit se s dalšími mladými lidmi, kteří mají HIV.
K registraci do aplikace potřebují uživatelé chytrý telefon a e-mailovou adresu.
Připojení NAMI
Lidé s HIV mají zvýšené riziko duševních poruch, jako je deprese a úzkost.
Lékaři mohou doporučit léky, talk terapii nebo kombinaci k léčbě stavů duševního zdraví.
Může být také užitečné připojit se k podpůrné skupině pro lidi, kteří mají problémy s duševním zdravím. Národní aliance pro duševní nemoci nabízí osobní a virtuální podpůrné skupiny v mnoha státech. Pomocí vyhledávacího nástroje NAMI Connection vyhledejte skupiny podpory v okolí.
Skupiny sociálních médií
Mnoho skupin na Facebooku a dalších platformách sociálních médií sdílí informace a spojuje lidi žijící s HIV.
Jedním z příkladů je facebooková skupina Healthline HIV Awareness.
Skupiny sociálních médií jsou asynchronní, což znamená, že komentáře jsou zveřejňovány kdykoli. Některé skupiny také nabízejí živá videa nebo virtuální akce o konkrétních tématech a spojení s ostatními.
Některé skupiny na sociálních sítích jsou řízeny lékařskými profesionály nebo organizacemi na podporu pacientů, zatímco jiné jsou řízeny jednotlivci. Volba připojení ke skupině nebo více skupinám závisí na preferencích.
Skupinová terapie
Licencovaný terapeut nebo poradce může pomoci vyvinout strategie zvládání pro zvládnutí problémů v oblasti sociálního a duševního zdraví, které mohou přinášet HIV.
Někteří poradci vedou skupinová terapeutická sezení pro více lidí najednou.
Online skupinová terapie umožňuje členům sdílet zkušenosti a slyšet od ostatních, kteří čelí podobným problémům, a zároveň získat podporu od vyškoleného profesionála.
Někteří poradci provozují skupinová terapeutická sezení pomocí online aplikací, jako je Google Meet, Zoom nebo Citrix.
Lékaři mohou poskytnout doporučení nebo online vyhledávání skupinové terapie ukáže výsledky. Některé společnosti jako např BetterHealth a Grouport pomáhají propojit lidi s terapeuty, kteří nabízejí online sezení, včetně skupinové terapie.
Horké linky pro HIV a duševní zdraví
Někdy možná budete muset s někým mluvit hned.
Máte-li dotazy týkající se HIV, zavolejte na horkou linku CDC Info na čísle 800-232-4636 nebo kliknutím sem vyhledejte horkou linku pro HIV ve svém státě.
Pokud potřebujete okamžitou pomoc nebo máte sebevražedné myšlenky, zavolejte na linku National Suicide Prevention Lifeline na číslo 800-273-8255 nebo napište „DOMŮ“ na linku Crisis Text Line na číslo 741741.
Hovory na tyto horké linky jsou anonymní.
Jídlo s sebou
Spojení s ostatními, kteří mají podobné zkušenosti, může pomoci lidem s HIV, aby se cítili méně sami. Může pomoci zlepšit náladu, kvalitu života a schopnost zvládat tento stav.
Online skupiny podpory a další zdroje poskytují pohodlný způsob, jak se spojit s ostatními na dálku. Od chatovacích panelů po sociální média a další, existuje celá řada možností, které je třeba zvážit.
Je důležité prodiskutovat jakékoli lékařské informace získané prostřednictvím online zdrojů podpory s lékařem. Rada jiné osoby nemusí být přesná nebo nejvhodnější.
Promluvte si s lékařem nebo zdravotníkem o další informace a podpůrné zdroje.
