Co je Metamucil?
Metamucil je objemově tvořící vláknité projímadlo vyrobené z psyllia. Psyllium je vláknina, která pochází z Plantago ovata slupky semen. Absorbuje tekutinu ve střevě a bobtná. To pomáhá vytvářet měkčí, objemnější stolici, která vede ke zlepšení pohybu střev.
Co jsou objemová laxativa?
Psyllium se jako přírodní lék používá již po staletí. Metamucil přišel na scénu až v roce 1934. Podle webu Metamucil obsahuje produkt 100 procent přírodní vlákninu psyllium. Kromě snížení cholesterolu a podpory pravidelnosti se předpokládá, že Metamucil pomáhá cítit se plnější mezi jídly a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi.
Jak Metamucil ovlivňuje cholesterol?
Psyllium je přírodní produkt. Může snížit celkový cholesterol a lipoprotein s nízkou hustotou (LDL). LDL, také známý jako „špatný“ cholesterol,
Předpokládá se, že psyllium napomáhá vstřebávání odpadu, žlučových kyselin a cholesterolu, které se z těla vylučují během stolice. To může být způsobeno jeho schopností bobtnat a vytvářet hustý gel.
Co ukazuje výzkum
A 1990
Podle novější studie zveřejněné v
Studie z roku 2011 publikovaná v British Journal of Nutrition také zjistila souvislost mezi psyllium a cholesterolem. Vědci dospěli k závěru, že přidání psyllia do normální stravy nebo stravy s vysokým obsahem vlákniny vedlo ke snížení hladiny LDL a celkového cholesterolu.
Jak používat Metamucil
Metamucil je dostupný v různých formách, včetně:
- prášek
- oplatka
- zdravotní bar
- kapsle
Oplatky a zdravé tyčinky jsou skvělým zdrojem vlákniny, ale nedoporučují se ke snížení cholesterolu. Podle webové stránky Metamucil jsou ke snížení cholesterolu potřebné následující dávky:
| Typ | Dávkování |
|---|---|
| Hladká textura, pudry bez cukru, pomeranče a bobule | 3 zarovnané čajové lžičky třikrát denně |
| Oranžový prášek s hladkou texturou | 4 zarovnané čajové lžičky třikrát denně |
| Originální textura neochucený prášek | 3 zarovnané čajové lžičky třikrát denně |
| Kapsle plus vápník | 5 kapslí čtyřikrát denně |
Měli byste užít každou dávku Metamucilu s nejméně 8 uncemi vody a během dne pít hodně tekutin. Poraďte se se svým lékařem, abyste potvrdili správnou dávku pro vás.
Metamucil vedlejší účinky a bezpečnostní opatření
Metamucil je většinou lidí dobře snášen. Mohou se však objevit nežádoucí účinky, jako jsou:
- plyn
- nevolnost
- bolest břicha
- nadýmání
Chcete-li snížit riziko nepohodlí, začněte s nižší dávkou a postupně ji zvyšujte.
Existují také další vedlejší účinky a opatření, která je třeba zvážit při užívání psyllia. Někteří lidé mohou zaznamenat mírné alergické reakce, jako je kopřivka, oteklé nosní průchody, otoky očních víček a astma. Metamucil může také způsobit vzácné závažné alergické reakce, jako jsou:
- proplachování
- silné svědění
- dušnost
- sevření hrdla
- tlak na hrudi
- sípání
- otok
- ztráta vědomí
Neměli byste užívat Metamucil, pokud máte:
- fekální impakce
- zúžení tlustého střeva
- střevní obstrukce
- spastické střevo
Metamucil může také vést k poklesu vašeho krevního tlaku.
Pokud plánujete operaci, měli byste přestat užívat Metamucil dva týdny před operací. Je to proto, aby se zabránilo potenciálně nebezpečnému poklesu hladiny cukru v krvi.
Metamucil může také interagovat s následujícími léky nebo ovlivnit jejich účinnost nebo potenci:
- lithium (Lithobid, Lithane)
- karbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
- léky proti cukrovce
- léky na vysoký krevní tlak
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- digoxin (Digox, Lanoxin)
- bylinky a doplňky, které snižují krevní tlak
- bylinky a doplňky, které snižují hladinu cukru v krvi
- žehlička
Poraďte se se svým lékařem o snížení cholesterolu
Metamucil může být přirozenou alternativou léků na snížení cholesterolu. V kombinaci se zdravou stravou a cvičením může pomoci snížit cholesterol sám o sobě nebo zvýšit účinnost léků na snížení cholesterolu. Promluvte si se svým lékařem o možnostech snížení cholesterolu. Mohou vám pomoci určit, zda je pro vás užívání Metamucilu vhodné.
