Domácí násilí je vzorem hrubého chování používaného k získání nebo udržení moci a kontroly nad jinou osobou ve vztahu. Pokud zažíváte zneužívání, máte možnosti, jak získat pomoc.
Ve Spojených státech se domácí násilí týká odhadem
Domácí násilí ale může mít mnoho podob a není vždy snadné ho rozpoznat. Ve skutečnosti další termíny pro domácí násilí, jako je „zneužívání ve vztahu“ a „zneužívání intimního partnera“, pomáhají zdůraznit, že týrání nemusí vždy zahrnovat fyzické násilí. Zneužívání ve vztahu můžete zažít i v případě, že žijete v různých domácnostech.
Zneužívání ve vztahu je poměrně široká kategorie, ale může zahrnovat jakékoli chování, jehož cílem je přinutit, manipulovat, vyhrožovat nebo zastrašovat nebo izolovat partnera ve vztahu.
Pokud si myslíte, že jste zažili zneužívání ve vztahu, nejste sami – a máte možnosti, jak získat podporu.
Začněte s naším průvodcem o domácím násilí.
Zde je návod, jak rozpoznat příznaky a účinky zneužívání ve vztahu, plus několik rad, jak získat pomoc v jakékoli situaci.
Známky domácího násilí
Příklady zneužívání vztahů zahrnují:
Slovní napadení
Když někdo říká věci, které vás záměrně vyděsí, poníží nebo jinak poškodí vaši sebehodnotu, považuje se to za verbální napadání. Příklady:
- pravidelně na tebe křičet a křičet
- ponižovat vás před ostatními lidmi
- nadávat vám, nadávat vám nebo používat jiné sprosté výrazy
- uvedení svého fyzického vzhledu, zaměstnání, zájmů nebo čehokoli jiného o vás
- vyhrožování, že ublíží vám, vašim blízkým nebo vašim mazlíčkům
- vyhrožování, že vám odeberete děti nebo vám znemožní trávit čas s nimi
Fyzické násilí
Tento typ zneužívání zahrnuje jakýkoli nechtěný fyzický kontakt nebo dotyk, jehož cílem je zranit vás nebo vás zastrašit, jako například:
- plácnutí
- kopání
- drží tě dole
- strkat nebo tlačit
- tahání za vlasy
- dusit tě
- házet po vás předměty
- chytit tvůj obličej, aby tě donutil se na ně podívat
- blokuje dveře, aby vám zabránil odejít
Emocionální zneužívání
Jakékoli chování, které vás má ovládat nebo manipulovat, nebo podkopávat váš smysl pro individualitu a nezávislost, se počítá jako emocionální zneužívání. Například:
-
vinen vás
-
gaslighting vám popřít vaše zkušenosti nebo minulé události
- dát ti tiché zacházení, aby tě potrestal
- kontrolu nad tím, s kým trávíte čas
- izolovat tě od blízkých
- vyhrožování, aby vás přimělo jednat určitým způsobem
- začínají se o vás povídat
- bagatelizovat své pocity, hranice nebo úspěchy
- obviňovat vás ze všech problémů ve vztahu
- špehování vašich zařízení
Sexuálního zneužívání
Za zneužívání se také počítá nátlak nebo přímé nucení k tomu, abyste se zapojili do jakýchkoli nechtěných sexuálních aktů, nebo dělat cokoli, abyste měli pod kontrolou své sexuální zážitky. Některé běžné příznaky sexuálního zneužívání zahrnují:
- nechtěné dotyky nebo líbání
- odmítnutí použití kondomu nebo jiných bariérových metod
- „kradení“ nebo odstranění kondomu nebo bariéry, aniž by vám to řekli
- omezení vašeho přístupu k antikoncepci
- nechtěná drsná sexuální aktivita
-
sexuálního nátlaku nebo nátlaku na sexuální činy
- nutí vás k pořizování sexuálních fotografií nebo sdílení vašich explicitních fotografií bez vašeho souhlasu
- nutí vás, abyste jim posílali nahé nebo sexuální fotografie
- nutí vás sledovat sexuálně explicitní materiály
- provádění sexuálních aktů s vámi, když nejste schopni říct ne – například proto, že spíte nebo jste opilí
Finanční zneužívání
Je také zneužitelné, pokud váš partner kontroluje váš přístup k penězům nebo vám brání ve vydělávání příjmů.
Příklady finančního zneužívání zahrnují:
- říkat vám, abyste opustili svou práci, nebo zavolat šéfovi a dát výpověď vaším jménem
- schování klíčů od auta nebo kanceláře, abyste nemohli jít do práce
- opakovaně se objevovat ve vaší práci a způsobovat problémy, takže o práci přijdete
- brání vám v přístupu k vašemu bankovnímu účtu
- vzít si peníze, debetní a kreditní karty nebo peněženku
- trvat na tom, že převezmete kontrolu nad svými financemi a budete vám každý týden nebo měsíc poskytovat určitý „příspěvek“.
- používání společného účtu nebo vašeho účtu k nákupům bez vašeho souhlasu
- prodej vašeho majetku nebo majetku bez vašeho souhlasu
- otevírání kreditních karet na vaše jméno nebo naléhání, abyste jim otevřeli kreditní karty, aby je mohli používat
- odmítá platit výživné na dítě
- říkat vám, abyste získali druhou práci, aby mohli odejít ze své práce
- při každém nákupu, který provedete, jim budete ukazovat účtenky
- vám řekne, co si můžete a nemůžete koupit za peníze, které vyděláte
- činit finanční rozhodnutí, která se vás týkají, bez vašeho souhlasu
proč se to děje?
Zneužívání jakéhokoli druhu není nikdy vaší vinou – bez ohledu na to, co kdokoli říká, že naznačuje opak.
Lidé, kteří zneužívají ostatní, to dělají ve snaze udržet si moc a kontrolu, říká Candace Kotkin-De Carvalho, licencovaná sociální pracovnice a certifikovaná klinická traumatická profesionálka v New Jersey a klinická ředitelka Absolute Awakenings. Mohou to udělat z mnoha důvodů.
Například někteří lidé, kteří zneužívají ostatní, mohli vyrůstat v chaotickém prostředí, kde měli pocit, že mají velmi malou kontrolu nad svými životy.
Podle Steva Carletona, licencovaného klinického sociálního pracovníka a výkonného klinického ředitele společnosti Gallus Detox, zneužívání často pramení z traumatu. Lidé, kteří zneužívají ostatní, mohli v dětství zažít nebo byli svědky hrubého chování ze strany rodičů, pečovatelů nebo starších sourozenců. Možná se to také naučili od přátel nebo popkultury.
Mezi další faktory, které mohou přispívat nebo eskalovat agresivní chování ve vztazích, patří:
- pití alkoholu nebo užívání jiných látek
- společenská izolace
-
žárlivost a majetnictví
- nízké sebevědomí
-
citová závislost na druhých
- obecné nepřátelství, zejména vůči opačnému pohlaví
- některé poruchy osobnosti, včetně antisociální poruchy osobnosti a narcistické poruchy osobnosti
To znamená, že je důležité mít na paměti, že tyto faktory přímo nezpůsobují zneužívání nebo automaticky neznamenají, že se někdo stane zneužívajícím. Lidé, kteří zneužívají druhé, tak činí z vlastní vůle.
Účinky
Zneužívání intimního partnera může mít dlouhodobé negativní dopady na vaši celkovou pohodu.
- vymknuté nebo zlomené kosti
- traumatické poranění mozku
-
sexuální dysfunkce, která může zahrnovat ztrátu zájmu o sex nebo potíže se sexem
- chronická únava
- bolesti hlavy
- vysoký krevní tlak
- chronická bolest
- gastrointestinální problémy, jako jsou žaludeční vředy a syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- fibromyalgie
- astma
-
srdeční onemocnění a infarkt
A
Stres způsobený násilím ze strany intimního partnera během těhotenství může také přispívat ke komplikacím při porodu, jako je nízká porodní hmotnost a předčasný porod.
Zneužívání může také ovlivnit vaše duševní zdraví.
Podle revize z roku 2021 ženy, které zažily násilí ze strany intimních partnerů, hlásí zvýšené příznaky:
- Deprese
- úzkost
-
obsedantně-kompulzivní příznaky
Tento druh zneužívání může také způsobit problémy se spánkem spolu s pocity studu, strachu a beznaděje, říká Sam Nabil, licencovaný profesionální poradce a generální ředitel Naya Clinics.
Studie z roku 2021 zahrnující vdané ženy zjistila, že všechny typy násilí na intimních partnerech jsou spojeny s posttraumatickou stresovou poruchou, což je stav vyznačující se silnou úzkostí, flashbacky, nočními můrami a nechtěnými myšlenkami souvisejícími se stresujícími událostmi.
A
Potřebujete pomoc?
Pokud vás napadají myšlenky na to, že si ublížíte nebo skoncujete se svým životem, nejste sami.
Okamžitě můžete získat pomoc, když zavoláte na číslo 988 a dostanete se na bezplatnou, důvěrnou linku Suicide & Crisis Lifeline. Můžete také poslat zprávu „HOME“ na číslo 741-741, abyste dosáhli textového řádku krize.
Vyškolení krizoví poradci mohou nabídnout soucitnou podporu bez úsudku, rady při hledání strategií zvládání bolestivých nebo ohromujících emocí a další zdroje pro získání místní podpory.
Mezi další možnosti patří volání lékař, zdravotník, terapeut nebo blízký přítel či milovaná osoba. Pokud jste ve fyzickém nebezpečí, můžete také zavolat na tísňovou linku 911 nebo místní tísňové služby a získat nouzovou podporu.
Zde najdete další zdroje prevence sebevražd a krizových situací.
Jak získat podporu
Až budete připraveni požádat o pomoc, vězte, že máte k dispozici spoustu možností.
Nejprve: Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, zavolejte – nebo napište – 911 nebo místní tísňové služby.
V opačném případě je dobrým prvním krokem oslovit místní program domácího násilí. Tyto programy nabízejí příležitost promluvit si s vyškoleným profesionálem, který může poskytnout užitečné zdroje, včetně:
- informace o klíčových příznacích zneužívání, kterým je třeba věnovat pozornost
- strategie pro plánování bezpečnosti, pokud se rozhodnete vztah opustit
- zákonné možnosti, o kterých je třeba vědět
FYI
Můžete navštívit Národní horkou linku pro domácí násilí online nebo kdykoli zavolat na číslo 800-799-7233 a získat bezplatnou důvěrnou podporu.
Zaměstnanci horké linky vám mohou pomoci najít místní program a nabídnout další rady, jak rozpoznat známky zneužívání.
Nejste si jisti, zda netrpíte zneužíváním ve vztahu? Carleton doporučuje mluvit s terapeutem nebo poradcem, důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny. Můžete se také spojit s obhájcem domácího násilí a získat větší podporu.
Vždy stojí za to oslovit, i když nepoznáváte běžné známky zneužívání, ale věci ve vašem vztahu prostě nejsou v pořádku.
„Slyšení jiného úhlu pohledu vám může pomoci vidět situaci jasněji a rozhodnout se, co dál,“ říká Carleton.
Podporovat někoho jiného
Pokud si myslíte, že někdo, koho znáte, zažívá zneužívání, ale nesouhlasí s tím, Carleton navrhuje zahájit neodsuzující rozhovor a vyjádřit znepokojení nad některými červenými vlajkami, kterých jste si všimli.
Dejte svému milovanému vědět, že jste tam, abyste ho podpořili, pokud to bude potřebovat, bez ohledu na to, jak se rozhodne ve vztahu dál. Můžete také navrhnout zdroje, jako jsou horké linky pro domácí násilí, azylové domy a právní služby.
“Ujistěte se, že pravidelně kontrolujete jejich bezpečnost, ale také respektujte jejich přání a hranice,” říká Carleton.
„Nakonec je důležité si pamatovat, že ten člověk má právo činit svá vlastní rozhodnutí a nemůžete ho k ničemu nutit. Ale vaše podpora a péče mohou být neocenitelným zdrojem síly a zmocnění,“ říká Carleton.
Zdroje
Hledáte podporu pro sebe nebo někoho jiného? Tyto zdroje mohou pomoci:
-
Národní horká linka pro domácí násilí: Zavolejte na číslo 800-799-7233 nebo napište „START“ na číslo 88788.
-
The National Sexual Assault Hotline: Call 800-656-4673 (HOPE).
- Národní koalice programů proti násilí (pro osoby, které přežily násilí postižené LGBTQ a HIV): Volejte 212-714-1141
-
Horká linka VictimConnect: Zavolejte nebo napište na číslo 855-484-2846.
- Národní informační centrum pro domácí násilí
- Národní síť pro ukončení domácího násilí
-
Horká linka Láska je respekt: Zavolejte na číslo 866-331-9474 nebo napište „LOVEIS“ na číslo 22522.
- Bezpečný horizont
- Národní centrum pro oběti trestných činů
- WomensLaw.org
- DomesticShelters.org
Sečteno a podtrženo
Všechny typy domácího násilí nebo zneužívání ve vztazích mohou mít dlouhodobé negativní účinky na vaše zdraví a pohodu.
Pokud jste zažili zneužívání, pamatujte: Není to vaše chyba a zasloužíte si, aby s vámi bylo zacházeno laskavě, soucitně a s respektem.
Bez ohledu na to, jaký druh zneužívání zažíváte nebo v jaké fázi procesu získávání pomoci se nacházíte, pamatujte, že v této situaci nejste sami a vždy máte možnosti podpory.
Rebecca Strong je spisovatelka na volné noze z Bostonu, která se zabývá zdravím a wellness, fitness, jídlem, životním stylem a krásou. Její práce se také objevily v Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen a Elite Daily.
