5 výhod šalvějového oleje

Jaké jsou použití a výhody esenciálního oleje ze šalvěje muškátové?

1. Redukce stresu

Aromaterapie využívá sílu vůně ke zklidnění mysli a snížení pocitů úzkosti. Váš čichový systém přímo ovlivňuje tu část vašeho mozku, která reguluje emoce. To je důvod, proč to, co cítíte, může vyvolat vzpomínky a vyvolat pocity, negativní i pozitivní.

Při použití v aromaterapii může šalvějový olej pomoci zmírnit stres tím, že navodí pocit pohody. Jeden malý studie provedené na ženách, které podstoupily stresový lékařský test, ukázaly, že při vdechování šalvějového esenciálního oleje vyvolával pocity relaxace a pomáhal snižovat krevní tlak.

Pokračujte ve čtení: Nejlepší aplikace pro úzkost roku »

2. Antibakteriální vlastnosti

Šalvějový olej ve zředěné formě může mít pozitivní vliv na některé kmeny bakterií. Vědci se domnívají, že by to mohla být účinná léčba samotná nebo jako doplněk k tradiční léčbě při péči o rány.

V jedné laboratoři studie, šalvějový olej pomohl léčit těžké dermatologické infekce způsobené několika kmeny Staphylococcus bakterie. Laboratorní studie použila výtěry z bakteriálních infekcí 61 lidí. Každý měl těžko léčitelnou ránu, která nereagovala dobře na antibiotika. Rány byly způsobeny popáleninami, cukrovkou nebo chirurgickými zákroky. Bylo zjištěno, že zředěný šalvějový olej je účinný proti několika bakteriálním kmenům.

Zjistěte více o první pomoci: Jak zastavit krvácení »

3. Přírodní antidepresivum

Šalvěj muškátová byla testována jak na zvířatech, tak na lidech, aby se zjistily její potenciální přínosy jako antidepresivum. Jeden studie provedené na krysách ukázaly, že šalvějový olej by mohl být prospěšný pro deprese tím, že působí jako antistresor.

Další malý studie u žen v menopauze ukázal, že inhalovaný šalvějový olej snižoval kortizol, stresový hormon, a vyvolával účinek podobný antidepresivu.

Pokračujte ve čtení: Možnosti léčby deprese a kde najít pomoc »

4. Zmírnění symptomů menopauzy

Jednou složkou šalvějového oleje je sclareol, který napodobuje účinky estrogenu v těle. Z tohoto důvodu může být šalvěj účinná při snižování některých příznaků menopauzy. Některé výzkumy naznačují, že zředěný šalvějový olej aplikovaný na spodní části nohou může snížit návaly horka.

5. Snížení menstruačních bolestí

Malý studie zkoumali 48 žen, které zažily bolestivou menstruaci a křeče. Některým ženám byl každý den mezi menstruačními cykly podáván krém obsahující šalvějový olej a další esenciální oleje, které si nanášely na podbřišek. U žen, které krém užívaly, došlo k výraznému snížení menstruačních bolestí než u kontrolní skupiny.

Čtěte více: Mohou esenciální oleje působit jako léky proti bolesti? »

Má šalvějový esenciální olej nějaké vedlejší účinky?

Použití jakéhokoli druhu esenciálního oleje by mělo být konzultováno se svým lékařem, než jej začnete používat. Informujte svého lékaře o jakýchkoli jiných lécích nebo bylinné léčbě, které používáte. Šalvějový olej nemusí být vhodný pro použití u lidí, kteří mají nízký krevní tlak.

Jak se šalvějový esenciální olej aplikuje?

Bez svolení lékaře byste si šalvějový olej neměli dávat přímo do očí, nosních dírek nebo úst.

Zde je několik způsobů, jak můžete sami vyzkoušet esenciální olej ze šalvěje:

• Zhluboka se nadechněte vůně, abyste na cestách navodili klid. Malé lahvičky najdete v místních prodejnách zdraví nebo online.
• Olej můžete protřepat ve vodě a použít jako pokojový sprej. Jen nezapomeňte láhev mezi stříkáním pořádně protřepat. Tuto směs můžete také lehce nastříkat na ložní prádlo nebo polštáře pohovky.
• Proveďte náplasťový test, abyste zjistili, zda jste citliví na tento esenciální olej.
• Neaplikujte esenciální oleje přímo na pokožku. Místo toho přidejte tři až pět kapek do unce nosného oleje pro masážní olej. Naneste silnější směs přímo na pokožku jako jemný parfém. Body pulzu na zápěstích a spáncích nebo za koleny a ušima jsou dobrá místa.
• Na vybledlé potpourri nakapejte šalvějový olej nebo použijte rozdrcené listy a poupata v malých plátěných sáčcích k výrobě zásuvkových sáčků.