Pokud procházíte můj instagramový účet nebo sledujete moje videa na YouTube, možná si myslíte, že jsem jen „jedna z těch dívek“, které byly vždy fit a zdravé. Mám spoustu energie, dokážu vás pořádně zapotit bez jakéhokoli vybavení a vypadat hezky a vyrovnaně. V žádném případě bych nemohl trpět neviditelnou nemocí, že?
Příznaky začaly docela mírně. Občasné bolesti hlavy, zácpa, únava a další. Nejprve si lékaři mysleli, že jde jen o hormony. Bylo mi 11 let a procházel jsem pubertou, takže všechny tyto příznaky vypadaly „normálně“.
Až když mi začaly padat vlasy a všechny ostatní příznaky se zhoršily, začali to lékaři brát vážně. Po několika kolech krevních testů mi byla konečně diagnostikována autoimunitní hypotyreóza neboli Hashimotova tyreoiditida.
V podstatě se jedná o zánět štítné žlázy způsobený částečně imunitním systémem těla. Příznaky zahrnují ty, které byly zmíněny výše, spolu se seznamem prádla a dalšími, jako je přibírání na váze, boj s hubnutím, bolesti kloubů a svalů, silná suchá kůže, deprese a potíže s otěhotněním, abychom jmenovali alespoň některé.
Jako dospívající dívka a později vysokoškolačka jsem většinu svých příznaků ignorovala. Ale můj boj s váhou byl vždy do očí bijící (alespoň pro mě). Každých pár měsíců kolísal nahoru a dolů o 10 až 20 liber.
Jak si dokážete představit, ovlivnilo to i spoustu dalších oblastí mého života. V době, kdy jsem promoval, jsem byl nejtěžší, jaký jsem kdy byl, a cítil jsem se úplně bla.
Jak moje váha rostla, rostla i moje nejistota. Bojoval jsem se sebevědomím a nadále jsem používal svůj stav jako omluvu pro to, jak se cítím, jak uvnitř, tak navenek.
Ani jednou jsem se nepozastavil nad tím, jak jídlo, které jsem vkládal do svého těla, ovlivnilo mou nemoc. Lékaři to nikdy neřešili. Bylo to spíš jako: „Vezmi si tento lék a cejt se lépe, dobře?“ Ale nebylo to v pořádku. Upřímně jsem nikdy neměl pocit, že by moje léky dělaly něco moc, ale znovu jsem předpokládal, že je to „normální“.
Beru věci do vlastních rukou
Začal jsem hodně zkoumat, mluvit s novými lékaři a zjišťovat, jak moc jídlo a cvičení ovlivnily moje hormony, imunitní systém a celkové fungování. Nevěděl jsem, jestli mi změna stravovacích návyků opravdu pomůže, ale usoudil jsem, že to musí být lepší než rychlé občerstvení a slazené nápoje, které jsem měl pravidelně.
Změnit to, co jsem jedl, se zdálo jako nejlepší místo, kde začít. Vaření jsem milovala, takže to bylo jen o tom, naučit se být kreativní a udělat moje nezdravá jídla zdravější.
Cvičení byl spíše boj. Vždycky jsem byla tak unavená. Bylo opravdu těžké najít energii a motivaci ke cvičení. Navíc jsem měl vestavěnou výmluvu, takže to byla dlouho ztráta-prohra.
Udělal jsem malé změny a nakonec jsem do své rutiny začal přidávat pravidelné cvičení. Nic bláznivého jako šílené programy, které jsem v minulosti zkoušel a neuspěl. Chodil jsem, běhal a cvičil doma. O šest měsíců později jsem zhubl 45 liber.
Hubnutí bylo skvělé! Bylo mi 23, byl jsem svobodný a připravený na posílení sebevědomí, ale bylo to víc než to. Poprvé v životě jsem se necítil unavený každý den. Měl jsem více energie, nebyl jsem nemocný každých pár týdnů a nepociťoval jsem stejnou závažnost příznaků jako předtím.
Před sedmi lety jsem se rozhodl přestat se vymlouvat a začít ze sebe dělat přednost. Nyní jsem osobní trenér, skupinový fitness instruktor, autor „Průvodce potem horkého těla“ a nejzdravější, jaký jsem kdy byl.
To však neznamená, že stále netrpím příznaky. Dělám. Většina lidí by to nevěděla, ale jsou dny, kdy spím devět hodin a stále se cítím nepopsatelně vyčerpaný. Ve skutečnosti se stále potýkám se spoustou symptomů, jen v méně intenzivním měřítku.
Ale také si každý den vybírám. Rozhodla jsem se nedovolit, aby mi moje autoimunitní hypotyreóza zabránila žít můj nejlepší život, a doufám, že inspiruji ostatní ženy, aby udělaly totéž!
Katie Dunlop je zakladatelkou Love Sweat Fitness. Certifikovaná osobní trenérka, skupinová fitness instruktorka a autorka se zavázala pomáhat ženám dosáhnout zdraví a štěstí. Spojte se s ní Facebook a Cvrlikání!
