Změny ve stravování, změny životního stylu a úpravy léků mohou být nejúčinnějšími způsoby, jak zabránit vzniku dny nebo snížit pravděpodobnost vzplanutí.
Dna je bolestivá forma zánětlivé artritidy. Je to chronický stav, ale příznaky mohou přicházet a odcházet a zhoršovat se během období nazývaných vzplanutí.
Některé rizikové faktory mohou způsobit, že budete zranitelnější vůči dně. I tak je prevence a zvládání vzplanutí možné.
Ať už jste ohroženi dnou a chcete jí předejít, nebo máte dnu a chcete předejít budoucím vzplanutím, provedení následujících změn vám může pomoci.
Změny stravy, aby se zabránilo vzplanutí dny
Dna je výsledkem nahromadění kyseliny močové v těle. Toto se nazývá hyperurikémie. U některých lidí způsobuje přebytek kyseliny močové v kloubech tvorbu ostrých krystalů. U některých lidí s hyperurikémií se vyvine dna, u jiných ne.
Konzumace stravy s vysokým obsahem purinů zvyšuje pravděpodobnost vzniku dny. Konzumace stravy s nízkým obsahem purinů může chránit před dnou a bolestivými vzplanutími, které způsobuje.
Zde je několik příkladů potravin a nápojů s vysokým a nízkým obsahem purinů.
| Položky s nízkým obsahem purinů | Položky s vysokým obsahem purinů |
|---|---|
| • voda • káva • třešně a třešňová šťáva • odstředěné mléko a jiné mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku • celozrnné potraviny, jako jsou ovesné vločky a quinoa • ořechy a ořechová másla bez cukru • potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je omáčka a maso |
• červené maso, jako hovězí • maso z orgánů, jako jsou játra • maso zvěřiny, jako je zvěřina a kachna • alkoholické nápoje včetně piva • potraviny obsahující kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy • měkkýši, jako jsou krevety, mušle, mušle a ústřice • některé druhy mořských plodů, jako jsou ančovičky, makrela a sleď |
Změny životního stylu, aby se zabránilo vzplanutí dny
- Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem purinů.
- Pokud máte obezitu nebo nadváhu, může být užitečné zhubnout.
-
Cvičení spaluje kalorie a může podpořit hubnutí. Pomůže také snížit tlak na vaše klouby. Můžete zkusit cvičení s nízkým dopadem, jako je plavání, jízda na kole a chůze.
- Omezte příjem tvrdého alkoholu nebo piva.
- Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody nebo jiných nealkoholických nápojů bez obsahu cukru. Tekutiny pomáhají proplachovat váš systém od kyseliny močové.
Může léčba spánkové apnoe pomoci při dně?
Některé výzkumy naznačují, že léčba spánkové apnoe, což je stav, který ovlivňuje vaše dýchání během spánku, může také pomoci při dně.
Zatímco
Studie z roku 2021 zjistila, že používání přístroje CPAP k léčbě spánkové apnoe vedlo ke snížení hladiny kyseliny močové.
Změny léků k prevenci vzplanutí dny
Několik léků na předpis může pomoci předcházet a kontrolovat záchvaty dny. Některé však mohou zvýšit vaši šanci na dnu.
Léky, které léčí dnu
Léky na vzplanutí dny zahrnují protizánětlivé léky ke snížení bolesti a zánětu, jako jsou:
- volně prodejné (OTC) nesteroidní protizánětlivé léky, jako je naproxen sodný (Aleve) nebo ibuprofen (Advil)
- protizánětlivé léky na předpis, jako je celekoxib (Celebrex)
- orální nebo injekční kortikosteroidy, jako je prednison
- kolchicin
Zdravotnický pracovník může také předepsat léky, které blokují nebo snižují tvorbu kyseliny močové, jako jsou:
- probenecid (Probalan)
-
febuxostat (Uloric)
-
alopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim)
Léky, které mohou vyvolat dnu
Některé léky mohou přispívat k hromadění kyseliny močové, čímž se zvyšuje pravděpodobnost vzplanutí dny. Mezi nejčastější patří diuretika a aspirin.
Diuretika snižují zadržování tekutin v těle. Lékaři je mohou předepsat pro stavy, jako je vysoký krevní tlak nebo městnavé srdeční selhání.
Mnoho lidí užívá nízkou dávku aspirinu jako denní OTC léčbu, která pomáhá předcházet infarktu nebo mrtvici.
Mezi další léky nebo doplňky, které mohou přispět k hyperurikémii a dně, patří:
- antituberkulotika
- chemoterapeutické léky
- imunosupresiva
- laktátové infuze
- vitamín B3
Pokud užíváte léky, které zvyšují pravděpodobnost dny, promluvte si se zdravotníkem. Mohou být schopni změnit váš předpis na lék, který nemá tento vedlejší účinek.
Často kladené otázky
Zde jsou odpovědi na některé z nejčastějších otázek o vzplanutí dny.
Co způsobuje vzplanutí dny?
Možná nebudete vždy schopni přesně určit příčinu vašich vzplanutí. Mezi příčiny vzplanutí patří:
- utrpění fyzického traumatu kloubu
- pití nadměrného množství alkoholu
- jíst potraviny s vysokým obsahem purinů
- dehydratace
Jaký je nejrychlejší způsob, jak vyplavit dnu?
Přebytečnou kyselinu močovou z těla můžete „vyplavit“ pitím velkého množství vody. Nadace pro artritidu doporučuje vypít 8–16 šálků tekutin denně, přičemž alespoň polovina z nich je voda.
Dá se dna vyléčit?
Na dnu neexistuje žádný lék. Změny životního stylu a léků však mohou udržet vzplanutí pod kontrolou po dlouhou dobu.
Dna, která je typem zánětlivé artritidy, je způsobena nadbytkem kyseliny močové ve vašem těle. Provedení dietních změn, jako je dodržování diety s nízkým obsahem purinů, může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku dny nebo budoucích vzplanutí.
Snížit vaši pravděpodobnost může také změna životního stylu, jako je udržování průměrné hmotnosti a pravidelné cvičení. Můžete se také poradit se zdravotnickým pracovníkem, zda léky, které užíváte, ovlivňují vaši šanci na vzplanutí dny.
