Přehled
Těhotenství je vzrušující období, ale může také přinášet stres a strach z neznámého. Ať už je to vaše první těhotenství, nebo jste už nějaké měla, mnoho lidí se na to ptá. Níže jsou uvedeny některé odpovědi a zdroje pro běžné otázky.
Kdy bych měl lidem říct, že jsem těhotná?
Kdy bych měl lidem říct, že jsem těhotná?
K většině potratů dochází během prvních 12 týdnů těhotenství, takže možná budete chtít počkat, až toto kritické období skončí, než o svém těhotenství řeknete ostatním. Může však být obtížné udržet si takové tajemství pro sebe. Pokud podstoupíte ultrazvuk v 8. týdnu těhotenství a uvidíte tlukot srdce, vaše šance na potrat je menší než 2 procenta a můžete se cítit bezpečně sdílet své zprávy.
Jakým potravinám bych se měl vyhýbat?
Jakým potravinám bych se měl vyhýbat?
Každý den byste měli mít alespoň tři vyvážená jídla. Obecně byste měli jíst potraviny, které jsou čisté a dobře uvařené. Vyhýbat se:
- syrové maso, jako je sushi
- nedostatečně tepelně upravené hovězí, vepřové nebo kuřecí maso, včetně párků v rohlíku
- nepasterizované mléko nebo sýry
- nedovařená vejce
- špatně umyté ovoce a zelenina
Potraviny nebo nápoje obsahující aspartam nebo NutraSweet jsou bezpečné s mírou (jedna až dvě porce denně), pokud netrpíte nemocí zvanou fenylketonurie.
U některých žen se rozvine stav známý jako pica, který jim dává neobvyklé nutkání jíst křídu, hlínu, mastek nebo pastelky. Prodiskutujte tyto chutě se svým lékařem a vyhněte se těmto látkám.
Pokud máte cukrovku nebo je vám během těhotenství diagnostikována těhotenská cukrovka, měli byste dodržovat dietu American Diabetes Association (ADA) a vyhýbat se ovoci, džusům a svačinám s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou sladké tyčinky, koláče, sušenky a limonády.
Mám pít kávu během těhotenství?
Mám pít kávu během těhotenství?
Někteří lékaři doporučují, abyste během těhotenství nepili žádný kofein a jiní doporučují omezenou spotřebu. Kofein je stimulant, takže zvyšuje váš krevní tlak a tep, což se v těhotenství nedoporučuje. Užívání kofeinu může také vést k dehydrataci, takže se ujistěte, že pijte hodně vody.
Kofein také prochází placentou k vašemu dítěti a může je ovlivnit. Může také ovlivnit váš spánkový režim a spánkový režim dítěte. Neexistuje žádný definitivní výzkum spojující mírné užívání kofeinu, definované jako méně než pět šálků kávy denně, s potratem nebo vrozenými vadami. Současné doporučení je 100 až 200 miligramů denně, tedy asi jeden malý šálek kávy.
Mohu mít alkohol?
Mohu mít alkohol?
V těhotenství, zvláště v prvním trimestru, byste neměla pít žádný alkohol. Fetální alkoholový syndrom je vážný stav. Není známo, jak moc to způsobuje konzumace alkoholu – může to být sklenka vína denně nebo sklenka týdně. S nástupem časných porodních bolestí na konci těhotenství vám však lékař může doporučit vypít trochu vína a dát si teplou sprchu, známou také jako hydroterapie. To může pomoci zmírnit vaše nepohodlí.
Co si mohu vzít na bolesti hlavy a bolesti?
Co si mohu vzít na bolesti hlavy a bolesti?
Acetaminofen (Tylenol) je obecně bezpečný pro použití během těhotenství, i když byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Můžete si vzít až dvě extra silné tablety, každá po 500 miligramech, každé čtyři hodiny, až čtyřikrát denně. Maximální spotřeba za den by měla být omezena na 4 000 mg nebo méně. Můžete užívat acetaminofen k léčbě bolestí hlavy, těla a jiných bolestí během těhotenství, ale pokud bolesti hlavy přetrvávají i přes maximální dávky acetaminofenu, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Vaše bolesti hlavy mohou být příznakem něčeho vážnějšího.
Aspirin a ibuprofen by se během těhotenství neměly užívat, pokud vám to lékař výslovně nedoporučí. Existují zdravotní nebo porodnické stavy, které vyžadují aspirin nebo jiné nesteroidní protizánětlivé látky během těhotenství, ale pouze pod přísným dohledem svého lékaře.
Mám užívat doplňky progesteronu?
Mám užívat doplňky progesteronu?
Produkce progesteronu ve vaječnících je kritická přibližně do 9. nebo 10. týdne těhotenství. Progesteron připravuje endometrium, výstelku dělohy, pro implantaci preembrya. Brzy poté bude placenta produkovat dostatek progesteronu k udržení těhotenství.
Měření hladiny progesteronu může být obtížné, ale hladiny pod 7 ng/ml jsou spojeny s potratem. Tyto hladiny se zřídka vyskytují u žen, které nemají v anamnéze alespoň tři potraty. Pokud máte v anamnéze potrat a nízkou hladinu progesteronu, může být alternativou extra progesteron jako vaginální čípek, intramuskulární injekce nebo pilulka.
Jsou vířivky bezpečné?
Jsou vířivky bezpečné?
Během těhotenství byste se měla vyhýbat vířivkám a saunám, zejména během prvního trimestru. Nadměrné teplo může vaše dítě predisponovat k defektům neurální trubice. Teplé sprchy a vany jsou bezpečné a často docela uklidňují bolesti těla.
A co kočky?
A co kočky?
Pokud máte kočku, zejména venkovní kočku, dejte vědět svému lékaři, abyste mohli být testováni na toxoplazmózu. Kočičí odpadkový box byste neměli měnit. Pečlivě si také myjte ruce po blízkém kontaktu s kočkou nebo s nečistotami z práce na zahradě.
Toxoplazmóza se na člověka přenáší z infikovaných kočičích výkalů nebo špatně uvařeného masa z infikovaného zvířete. Infekce se může přenést na vaše nenarozené dítě a vést k zničujícím komplikacím, včetně potratu. Léčba toxoplazmózy je komplikovaná a vyžaduje získání zvláštního povolení od Food and Drug Administration (FDA) pro léky, které nejsou snadno dostupné ve Spojených státech. Naštěstí je většina žen již imunní vůči toxoplazmóze z předchozích expozic v dětství, a proto nemohou být znovu infikovány.
Kde mohu najít pomoc, když jsem v násilném vztahu?
Kde mohu najít pomoc, když jsem v násilném vztahu?
Domácí násilí postihuje téměř 1 ze 6 těhotných žen ve Spojených státech. Domácí násilí zvyšuje komplikace během těhotenství a může zdvojnásobit riziko předčasného porodu a potratu.
Mnoho žen, které byly týrány, se nedostaví na předporodní schůzky, a to platí zejména, pokud máte v době schůzky modřiny nebo zranění. Je také běžné, že žena, která je ohrožena nebo je týrána, přivede svého partnera na prenatální návštěvy. Násilný partner zřídka nechá ženu bez doprovodu a obvykle se pokouší převzít kontrolu nad schůzkou.
Nahlášení zneužití
Pokud jste v násilném vztahu, je důležité svou situaci nahlásit. Pokud jste již byla týrána, těhotenství zvyšuje pravděpodobnost, že budete týrána znovu. Pokud zažíváte zneužívání, řekněte někomu, komu důvěřujete, aby získal podporu. Pravidelné kontroly u svého lékaře mohou být vhodnou dobou, abyste mu řekli o jakémkoli fyzickém týrání, které můžete zažít. Váš lékař vám může poskytnout informace o podpůrných službách a o tom, kde hledat pomoc.
Navzdory neustálému zneužívání mnoho žen nedokáže nebo nechce opustit násilného partnera. Důvody jsou složité. Pokud jste byli zneužíváni a rozhodnete se zůstat se svým partnerem z jakéhokoli důvodu, potřebujete plán odchodu pro vás a vaše děti pro případ, že byste se ocitli v tíživé situaci.
Zjistěte, jaké zdroje jsou dostupné ve vaší komunitě. Policejní stanice, útulky, poradenské třídy a organizace poskytující právní pomoc poskytují pomoc v mimořádných situacích.
Podpěra, podpora
Pokud potřebujete pomoc nebo si chcete s někým promluvit o situaci zneužívání, můžete zavolat na 24hodinovou linku pomoci National Domestic Violence na čísle 800-799-7233 nebo 800-787-3224 (TTY). Tato čísla jsou dostupná odkudkoli ve Spojených státech.
Další webové zdroje:
- Facebook stránka domácího násilí
- Ženy prosperují
- BEZPEČNÝ
Zabalte si potřebné zásoby a nechte je u přítele nebo souseda doma. Nezapomeňte si zabalit oblečení pro vás a vaše děti, toaletní potřeby, dokumenty pro zápis do školy nebo pro získání veřejné podpory, včetně rodných listů a potvrzení o pronájmu, extra sadu klíčů od auta, hotovost nebo šekovou knížku a speciální hračku pro každé dítě.
Pamatujte, že každý den, kdy zůstanete ve svém domě, jste v ohrožení. Promluvte si se svým lékařem a přáteli a plánujte dopředu.
Výhled
Výhled
Těhotenství je vzrušující období, ale může být také stresující. Nahoře jsou odpovědi a zdroje na některé běžné otázky, které lidé mají ohledně těhotenství, a existuje také spousta dalších zdrojů. Ujistěte se, že čtete knihy, hledejte na internetu, mluvte s přáteli, kteří měli děti, a jako vždy se svého lékaře zeptejte na jakékoli otázky.