Co je to zívání?
Zívání je většinou nedobrovolný proces otevření úst a hlubokého nadechnutí, naplnění plic vzduchem. Je to velmi přirozená reakce na únavu. Ve skutečnosti je zívání obvykle vyvoláno ospalostí nebo únavou.
Některá zívnutí jsou krátká a některá trvají několik sekund před výdechem s otevřenými ústy. Zívnutí může doprovázet slzení očí, protahování nebo slyšitelný povzdech.
Vědci si nejsou přesně jisti, proč k zívání dochází, ale mezi běžné spouštěče patří únava a nuda. K zívání může také dojít, když mluvíte o zívání nebo vidíte nebo slyšíte zívání někoho jiného.
Předpokládá se, že nakažlivé zívání může mít něco společného se sociální komunikací. Kromě toho studie z roku 2013 publikovaná v International Journal of Applied and Basic Medical Research naznačuje, že zívání může pomoci snížit teplotu mozku.
Nadměrné zívání je zívání, které se vyskytuje více než jednou za minutu. Přestože nadměrné zívání je obvykle přisuzováno ospalosti nebo znuděnosti, může to být symptom základního zdravotního problému.
Určité stavy mohou způsobit vazovagální reakci, která má za následek nadměrné zívání. Během vazovagální reakce je zvýšená aktivita vagusového nervu. Tento nerv běží z mozku dolů do krku a do břicha.
Když se nervus vagus stane aktivnějším, srdeční frekvence a krevní tlak výrazně poklesnou. Reakce může naznačovat cokoli od poruchy spánku až po vážné srdeční onemocnění.
Příčiny nadměrného zívání
Přesná příčina nadměrného zívání není známa. Může se však objevit v důsledku:
- ospalost, únava nebo únava
- poruchy spánku, jako je spánková apnoe nebo narkolepsie
- nežádoucí účinky léků, které se používají k léčbě deprese nebo úzkosti, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- krvácení v srdci nebo kolem srdce
Ačkoli je to méně časté, nadměrné zívání může také znamenat:
- mozkový nádor
- srdeční příhoda
- epilepsie
- roztroušená skleróza
- selhání jater
- neschopnost těla kontrolovat svou teplotu
Promluvte si se svým lékařem, pokud jste si všimli náhlého nárůstu zívání, zvláště pokud jste zívali často bez zjevného důvodu. Pouze váš lékař může určit, zda k nadměrnému zívání dochází v důsledku zdravotního problému.
Diagnostika nadměrného zívání
Chcete-li zjistit příčinu nadměrného zívání, může se vás lékař nejprve zeptat na vaše spánkové návyky. Budou se chtít ujistit, že máte dostatečný klidný spánek. To jim může pomoci určit, zda k vašemu nadměrnému zívání dochází v důsledku únavy nebo poruchy spánku.
Po vyloučení problémů se spánkem provede lékař diagnostické testy, aby našel další možnou příčinu nadměrného zívání.
Elektroencefalogram (EEG) je jedním z testů, které lze použít. EEG měří elektrickou aktivitu v mozku. Může pomoci lékaři diagnostikovat epilepsii a další stavy ovlivňující mozek.
Váš lékař může také nařídit vyšetření magnetickou rezonancí. Tento test využívá silné magnety a rádiové vlny k vytvoření detailních snímků těla, které mohou lékařům pomoci vizualizovat a hodnotit tělesné struktury.
Tyto obrázky se často používají k diagnostice poruch míchy a mozku, jako jsou nádory a roztroušená skleróza. MRI vyšetření je také přínosné pro hodnocení funkce srdce a detekci srdečních problémů.
Léčba nadměrného zívání
Pokud léky způsobují nadměrné zívání, může vám lékař doporučit nižší dávkování. Před provedením jakýchkoli změn v lécích se o tom poraďte se svým lékařem. Nikdy byste neměli přestat užívat léky bez souhlasu lékaře.
Pokud se nadměrné zívání objevuje v důsledku poruchy spánku, může vám doporučit váš lékař léky na podporu spánku nebo techniky pro získání klidnějšího spánku. Mohou zahrnovat:
- pomocí dýchacího přístroje
- cvičení ke snížení stresu
- dodržování pravidelného spánkového režimu
Pokud je nadměrné zívání symptomem vážného zdravotního stavu, jako je epilepsie nebo selhání jater, je nutné základní problém okamžitě vyřešit.
