Vaše vaginální oblast je jedinečná
Vaginy – nebo přesněji vulvy a všechny jejich součásti – mají různé tvary, velikosti a barvy.
Mnoho lidí se obává, že jejich vaginální oblast nevypadá „normálně“, ale ve skutečnosti žádná normální neexistuje. Jediné „normální“ je to, co je normální pro vás. A pokud váš normální stav nezahrnuje bolest nebo nepohodlí, je pravděpodobně vše v pořádku.
Stále si nejste jisti? Podívejte se na tyto obrázky skutečných vulv, abyste získali představu o tom, jak rozmanité mohou být genitálie, a čtěte dále, abyste se dozvěděli více.
V popkultuře
Pro vydání magazínu Vogue ze září 2018 poskytla Beyoncé vzácný rozhovor, o kterém bylo řečeno, že je upřímná o vzhledu těla, těhotenství, mateřství a dalších věcech.
Když mluvila o svém vztahu se svým tělem po těhotenství, zpěvačka prohlásila, že „právě teď se moje malá FUPA a já cítíme, jako bychom měli být“. FUPA se používá k popisu přebytečného tuku v horní části ohanbí — nad ochlupením na ohanbí, ale pod pupíkem.
Jaká je průměrná velikost?
Když lidé zmiňují „tukovou vagínu“, obvykle mají na mysli masitou oblast nad stydkými pysky (mons pubis). Pokud nebudete nahá, vaše oblast mons pubis je obvykle domovem vašeho pubického ochlupení.
Jeho primárním účelem je poskytnout odpružení pro vás a vašeho sexuálního partnera, abyste si nezlomili pánevní kost, když, víte, kosti. Chrání také před jinými zraněními.
Velikost vašeho mons pubis závisí na vaší celkové tělesné hmotnosti a typu. Lidé s různými typy postavy hromadí tuk v různých oblastech, takže opravdu neexistuje žádný průměr.
Někdy se tento termín používá v souvislosti s masitějšími vnějšími rty (labia majora) nebo nadbytečnou kůží v horní pubické oblasti (FUPA).
Stejně jako mons pubis mají vnitřní a vnější stydké pysky desítky přirozených variací. Všechny jsou normální a díky nim je vaše vulva jedinečně vaše.
Totéž lze říci o horní stydké oblasti. Přestože oblast pod pupíkem je obvykle masitá a měkká, v konečném důsledku to závisí na vaší celkové tělesné hmotnosti a typu.
Může velikost vašeho mons pubis kolísat?
Mons pubis je přirozeně mastná oblast. Když přibíráte na váze, může se na tomto místě shromažďovat více tukových zásob.
V některých případech mohou být na vině vaše hormony. Můžete si všimnout, že velikost vašeho mons pubis a celková vaginální oblast se liší podle toho, kde se v menstruačním cyklu nacházíte.
Mezi možné spouštěče patří:
- puberta
- doba
- těhotenství
- perimenopauza
- menopauza
Ačkoli hormony hrají roli, značný přírůstek hmotnosti je obvykle spojen s individuálními faktory životního stylu. To zahrnuje celkovou stravu a fyzickou aktivitu.
Tato oblast může zůstat výrazná, i když výrazně ztratíte váhu. Pokud nedojde ke ztrátě hmotnosti v oblasti pánve, může vám mons pubis stále vyčnívat více než dříve.
Kůže se do předchozího stavu nemusí vrátit ani cíleným hubnutím. Procedury, jako je žaludeční bypass, mohou zanechat „pooch“ nebo vést k povislé kůži nad pánevní oblastí.
Může velikost vaší velikosti mons pubis ovlivnit váš „typ“ stydkých pysků?
Pokud přibíráte nebo zhubnete v žaludku, změní se vzhled a tvar vašeho žaludku. Totéž lze říci o vaší vulvě.
Změny hmotnosti ovlivňující mons pubis mohou někdy vést ke změnám ve zevních stydkých pyscích. Pokud se tvar vašich vnějších stydkých pysků změní, vaše vulva může vypadat jinak než předtím.
Můžete například zjistit, že vaše:
- vnější rty vypadají nafoukanější
- vnější rty visí níže než předtím
- vnitřní rty již nejsou odhaleny
Jaký je rozdíl mezi tlustým mons pubis a FUPA?
Ačkoli se tyto termíny často používají k označení stejné oblasti kůže, nejsou zaměnitelné.
Váš mons pubis je oblast přímo nad vašimi stydkými pysky – ne výše, ne níž. To je místo, kde roste většina vašeho pubického ochlupení.
Vaše horní stydká oblast je na druhé straně v podstatě spodní žaludek. Je to oblast nad vaším ochlupením, ale pod pupíkem.
Někteří lidé používají termín FUPA k popisu přebytečné kůže v horní stydké oblasti, zejména pokud visí nebo klesá nad mons pubis.
Je možné zmenšit velikost vašeho mons pubis nebo horní stydké oblasti?
I když je přijetí nového cvičebního postupu často dostupnější, je nemožné určit, zda to povede ke snížení hmotnosti v určité oblasti. Vše závisí na vaší individuální hmotnosti a celkovém typu postavy.
Z tohoto důvodu se mnoho lidí rozhodne pro liposukci. Tento chirurgický zákrok se používá k odstranění přebytečného tuku na určitých místech.
Cvičení
Pravidelné cvičení vám může pomoci zhubnout a získat svalový tonus. Možná budete překvapeni, když zjistíte, že velikost vašeho mons pubis přirozeně klesá, jak vaše váha klesá.
Můžete také provádět cvičení zaměřená na oblast dolní pánve. Budování svalového tonusu v dolní pánvi může pomoci vytáhnout mons pubis nahoru a vytvořit hladší vzhled.
Kromě pravidelné kardio rutiny vyzkoušejte následující cviky na spodní část břicha. Zaměřte se na tři série, každou s 25 opakováními, čtyřikrát týdně.
Chcete-li provést tah do V:
- Začněte na zádech s nataženýma nohama a rukama nad hlavou.
- Zvedněte nohy vysoko a zkuste se dotknout prstů.
- Vraťte se do výchozí pozice.
Toto je jeden opak.
Pro horolezce:
- Začněte v pozici prkna.
- Rychle zvedněte jedno koleno k hrudi a poté přistaňte zpět na prsty u nohou.
- Přitáhněte druhé koleno k hrudi a přistaňte zpět na prsty u nohou.
Toto je jeden opak.
Chcete-li provést zvedáky prkna:
- Začněte v pozici prkna.
- Vyskočte obě nohy ven a dovnitř (jako skákací zvedáky).
Toto je jeden opak.
Hubnutí a budování svalů nějakou dobu trvá, takže buďte se sebou trpěliví. Pokud můžete, dejte tomu alespoň tři až čtyři měsíce, než se pustíte do nákladných procedur.
Nechirurgické postupy
CoolSculpting a truSculpt obě cílové kapsy nepoddajného tuku. Používají však různé nechirurgické techniky k rozbití tukových buněk a povzbuzení vašeho těla, aby je přirozeně odstranilo.
Tyto postupy nejlépe fungují u menších vyboulenin. Nejsou považovány za řešení na hubnutí a neodstraňují přebytečnou kůži.
Tyto procedury jsou považovány za kosmetické a nejsou hrazeny pojišťovnou.
Chirurgické výkony
K provedení stydké kosti (monoplastiky) váš chirurg použije kombinaci technik liposukce a excize k odstranění nežádoucích tukových kapes a přebytečné kůže.
Tento postup se často provádí ve spojení s abdominoplastikou. Oba zákroky jsou považovány za kosmetické a nebudou hrazeny pojišťovnou.
Vaše doba zotavení závisí na přesných použitých technikách. Váš chirurg vám může říci více o tom, co můžete očekávat během zotavování.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte obavy z velikosti vaší stydké oblasti, domluvte si schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám odpovědět na jakékoli otázky a mohou vám pomoci cítit se pohodlněji s celkovým vzhledem.
Pokud se chcete o redukci dozvědět více, váš poskytovatel vás může odkázat na plastického chirurga nebo jiného specialistu, aby prodiskutovali vaše možnosti.
