Zjištění, že váš partner podvedl, může otevřít brány záplavě ohromujících emocí.
Zmatek, smutek, fyzická bolest, smutek, hněv a dokonce i vztek jsou normální reakce na bolest ze zrady.
Co se ale stane, když se vaše pocity prudce obrátí opačným směrem? Co když vedle vaší agónie a úzkosti leží touha znovu se spojit, být útěchou, získat je zpět od jejich partnera?
Možná vás překvapí, že tato reakce, často označovaná jako „hysterická vazba“, je docela běžná.
Ale co způsobuje tuto konkrétní reakci na podvádění? Může vám to pomoci napravit váš vztah, nebo je to jen opravdu špatný nápad?
Jak to vypadá
Nevěra je zrada, která se může ukázat jako hluboce traumatizující. Je normální, že v důsledku toho zažijete řadu komplikovaných myšlenek a pocitů.
Emoční stránka
Po počátečním šoku a zmatku se mnoho lidí cítí hluboce rozrušeno a snaží se znovu získat kontrolu nad bouřlivými emocemi. Možná se budete chtít dozvědět více o aféře – jak to začalo, proč se to stalo – ale příliš se bojíte zeptat.
Tyto neznámé a nejistoty mohou vyvolat pochybnosti a úzkost o vaší partnerské hodnotě. Zafixovat se na románek a přemýšlet o tom, co se mezi vaším partnerem a druhým stalo nebo nestalo, není vůbec neobvyklé.
Další společný výsledek? Střídavě mezi tím, že už nikdy nechcete svého partnera vidět, a pociťováním intenzivního nutkání se přiblížit, ochotě odpustit cokoliv, pokud se rozhodl s vámi zůstat.
Fyzická stránka
Většina lidí se v dobách nouze obrací na romantické partnery, takže není divu, že emocionální zmatek vyvolává intenzivní touhu po pohodlí, o kterém víte, že mohou poskytnout.
Potřeba cítit se chtěný může vyvolat touhu znovu se sexuálně spojit. Tato obnovená intimita může být nová, odlišná nebo nepodobná sexu, který jste měli v minulosti.
Podle anekdot o hysterickém poutu z kruhů na podporu nevěry mají někteří lidé pocit, jako by se vrátili do raných fází zamilovanosti, než nevěra a další problémy zmítaly vody vztahu. Jiní popisují hysterický bonding sex jako intenzivní a hluboce emocionální.
Na druhou stranu, mnoho lidí uvádí, že zatímco sex podporuje v tuto chvíli obnovené spojení, tento pocit později zkomplikuje jejich utrpení, když se znovu vynoří nepříjemné vzpomínky na podvádění.
Sex, který se děje s hysterickým poutem, může také nést podtóny zoufalství.
Možná se obáváte, že jste svého partnera nevzrušili v ložnici, a tak začnete sex pravidelněji a nabídnete, že vyzkoušíte nové sexuální akty, o které jste dříve neměli zájem.
Rozhodně není nic špatného na tom, mít více sexu nebo experimentovat s novými věcmi – pokud to děláte jen proto, že to opravdu chcete. Zapojení se do sexu, který vás nebaví, vás obvykle jen zhorší.
odkud pochází
Pokud si chcete vztah udržet, potřeba se partnera za každou cenu držet může částečně pohánět vaši touhu po fyzickém spojení.
Vysvětlení této reakce na nevěru však může být poměrně složité a mohou se na ní podílet i další důvody, ať už je vědomě uznáváte nebo ne.
Zde je pohled na některé potenciální ovladače.
Neprošel jsi zradou
Jakmile dojde k nevěře, partneři, kteří chtějí zůstat spolu, musí řešit jak bolest, kterou způsobila, tak její základní důvody.
„Když se vyhýbáte řešení nevěry, vystavujete zraněnému partnerovi neustálé zklamání, obrovskou frustraci a snížené sebevědomí,“ vysvětluje Monika Cope-Ward, licencovaná klinická sociální pracovnice (LCSW-C) v Laurel, Maryland.
Cope-Ward, který spoluzaložil poradenskou praxi pro páry The Relationship Boosters, dále říká, že internalizované negativní myšlenky o podvádění mohou nakonec převzít vládu a podněcovat sebeobviňování a nerealistické myšlenky, jako například „Měl jsem být lepší v posteli. “ nebo „Je na mně, abych věci napravil.“
Tyto myšlenky mohou vést k myšlence, že musíte podat lepší výkon, abyste napravili vztah nebo získali zpět kontrolu.
Vaše emoce převezmou vládu
Poté, co partner podvádí, můžete mít pocit, že vaše emoce jsou všude.
Vaše nálada se může změnit od smutné přes zuřivou k nadějné až pomstychtivé. Můžete mít problémy se spánkem nebo se přistihnete, že se proháníte neúprosnými myšlenkami na aféru.
Všechny tyto odpovědi jsou běžné. Je také obtížné s nimi zacházet, zvláště pokud se cítíte izolovaní nebo sami ve své nouzi. Chtít zmírnit bolest vás může nechat uchopit jakýkoli lék, který vám pravděpodobně pomůže cítit se lépe.
Na jedné úrovni pravděpodobně víte, že se nebudete cítit lépe, dokud nezačnete tvrdou práci na zotavení – své vlastní léčení i léčení vztahů.
Pokud se však necítíte zcela připraveni tuto výzvu řešit, může vám připadat jednodušší, dokonce přirozené, obrátit se na strategie, které obvykle pomáhají zmírnit úzkost, včetně sexu s partnerem.
Nevěra ohrožuje váš vztah
Někteří lidé považují podvádění za okamžitého partnera. Obnovení důvěry může být obtížné a možná víte, že po zradě se se svým partnerem nikdy nebudete cítit úplně pohodlně.
To je naprosto v pořádku. Vy jste jediný, kdo může rozhodnout, co je pro vás to pravé.
Ale pokud chcete svůj vztah napravit, možná si uvědomujete, jak blízko byl jeho konec.
Milujete svého partnera i přes jeho chybu, vážíte si vztahu a stále do něj investujete, takže ho chcete chránit před všemi vnějšími hrozbami, které by ho mohly poškodit.
Hysterické pouto může někdy sloužit jako metoda posílení tohoto spojení s vaším partnerem. Opravdu ne patřit vám, samozřejmě, ale opětovné spojení prostřednictvím sexu se může zdát jako způsob, jak upevnit svůj „nárok“ na ně.
Je to dobrá nebo špatná věc?
I když se tento druh sexu může cítit dobře, tento pocit nemusí trvat.
„Hysterické pouto vztah nenapraví ani neudrží,“ říká Cope-Ward.
Nevěra změní váš vztah natrvalo. To je možné léčit, ale nemůžete vymazat poškození. Jinými slovy, vztah, jak jste ho znali, již neexistuje.
Zatímco intimita v romantických vztazích obvykle zahrnuje sex, intimita daleko přesahuje fyzickou stránku.
Pro šťastný a zdravý vztah, vysvětluje Cope-Ward, potřebujete přijetí, otevřenost a přátelství spolu s fyzickou náklonností.
Bez těchto prvků nemůžete vytvořit pevná pouta nezbytná k tomu, aby vztah prosperoval a vydržel. Zrada, kterou pociťujete poté, co váš partner podvádí, může zasáhnout tak hluboko, protože mění všechny aspekty vztahu: důvěru, otevřenou komunikaci, pocity přátelství a porozumění.
Posun vpřed
Jakmile zjistíte nevěru, je nezbytné začít si své pocity uznávat a zpracovávat je.
Pohřbení svých emocí a reakcí na nevěru vám nepomůže překonat ji. Vyhýbání se tomuto problému může ve skutečnosti negativně ovlivnit duševní zdraví a vést k opožděné reakci.
Tyto tipy vám mohou pomoci podniknout produktivní kroky k překonání bolesti.
Získejte odbornou pomoc
Oslovení terapeuta je dobrým prvním krokem po odhalení nevěry.
Samostatná práce s terapeutem vám může pomoci:
- naučit se užitečné strategie pro zvládání emocionálního stresu
- prozkoumejte své pocity ohledně aféry
- zvážit své možnosti do budoucna
- identifikovat a pracovat s neužitečnými reakcemi, jako je sebeobviňování
Cope-Ward doporučuje spolupracovat s párovým poradcem, pokud se vy a váš partner rozhodnete pracovat na udržení vztahu.
Vyškolený, soucitný poradce vám může pomoci udělat první kroky k překonání napětí, podezřívavosti, hněvu a nedůvěry, když se snažíte vyléčit poškození.
Mluvit o tom
Není vždy snadné říct lidem, že váš partner podvedl, ale přátelé a rodina, kteří chápou, čím procházíte, mohou přinést velký rozdíl tím, že jim nabídnou emocionální podporu.
Uchovávání toho, co se stalo, vás může nechat izolovat. To vám neudělá žádnou laskavost, když se snažíte vyrovnat s emocionálním utrpením.
Pokud se obáváte, že by vás ostatní mohli pomlouvat nebo odsuzovat za to, že jste s partnerem zůstali, může vám pomoci začít tím, že se otevřete jen několika důvěryhodným blízkým, lidem, o kterých víte, že se vcítí do vaší situace a podpoří vás a vaše rozhodnutí.
Opatruj se
Jakmile se začnete léčit, péče o sebe se stává důležitější než kdy jindy.
Udělejte si čas na věci, které vás baví, ať už je to samostatný jednodenní výlet na pláž nebo den doma s hudbou a knihami.
Praktiky, které zvyšují emocionální vědomí, jako je psaní deníku a meditace, mohou být také přínosné. Tyto návyky vám nejen pomohou naučit se přijímat bolestivé emoce, ale také vám pomohou najít pocit klidu.
Především se nenuťte spěchat s okamžitou nápravou vztahu nebo trávit každou minutu se svým partnerem.
Často je užitečnější postupovat pomalu a věnovat čas potřebný k obnovení narušené důvěry.
Sečteno a podtrženo
Hysterické pouto je jednou z mnoha komplikovaných reakcí na trauma z nevěry. Nemusí to způsobit další poškození, ale pravděpodobně ani nezlepší situaci, zvláště pokud neprovedete žádné jiné zpracování.
Nevěra nemusí nutně znamenat zkázu. Mnoho vztahů se obnoví a skončí silnější než dříve.
K dosažení tohoto bodu však obvykle budete potřebovat podporu od vyškoleného párového poradce.
Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.
