Je toho víc, než se zapotit, než „to se stává“. Existují typy, složení, vůně a dokonce i genetické faktory, které mění to, jak se potí.
Je čas vyrazit s deodorantem na pořádně upocenou sezónu. Pokud jste někdy přemýšleli, proč si tím nepotahujeme celé tělo, máme odpovědi!
Na to, jak často to zažíváme, je ve skutečnosti spousta zajímavých a někdy i divných věcí, které mnoho lidí o potu a BO neví – například z čeho se pot skládá, jak jej ovlivňuje genetika nebo vliv potravin, které jíme. . Než tedy zahájíme potní sezónu roku, zde je 17 věcí, které byste měli vědět o potu a BO.
1. Pot je způsob, jakým vás tělo ochlazuje
Když vaše tělo začne cítit, že se přehřívá, začne se potit jako způsob, jak kontrolovat svou teplotu. „Tím, že pot podporuje ztráty tepla odpařováním, pomáhá regulovat naši tělesnou teplotu,“ vysvětluje Adele Haimovic, MD, chirurgická a kosmetická dermatoložka.
2. Váš pot se většinou skládá z vody
Z čeho se váš pot skládá, závisí na tom, ze které žlázy pot vychází. Na lidském těle je mnoho různých typů žláz, ale obecně jsou uznávány pouze dvě hlavní:
- Ekrinní žlázy produkují většinu vašeho potu, zejména vodnatého druhu. Ale ekrinní pot nechutná jako voda, protože se do něj přimíchávají kousky soli, bílkovin, močoviny a čpavku. Tyto žlázy jsou většinou soustředěny na dlaních, chodidlech, čele a podpaží, ale pokrývají celé vaše tělo.
- Apokrinní žlázy jsou větší. Většinou se nacházejí v podpaží, tříslech a oblasti prsou. Jsou to ty, které jsou nejčastěji spojovány s BO a produkují koncentrovanější sekrety po pubertě. Vzhledem k tomu, že jsou blízko vlasových folikulů, obvykle páchnou nejhůře. To je důvod, proč lidé často říkají, že stresový pot zapáchá hůř než jiné typy potu.
3. Čistý pot je ve skutečnosti bez zápachu
Tak proč páchneš, když se potíš? Můžete si všimnout, že zápach pochází většinou z našich pecek (proto tam dáváme deodorant). Je to proto, že apokrinní žlázy produkují bakterie, které rozkládají náš pot na „vonící“ mastné kyseliny.
„Apokrinní pot sám o sobě nemá zápach, ale když se bakterie, které žijí na naší kůži, smísí s apokrinními sekrety, může to produkovat páchnoucí zápach,“ říká Haimovic.
4. Různé faktory spouštějí reakci dvou žláz
Kromě pouhého ochlazení existuje mnoho důvodů, proč naše tělo začne produkovat pot. Nervový systém řídí pot související s cvičením a tělesnou teplotou. Spouští ekrinní žlázy k pocení.
Emoční pot, který pochází z apokrinních žláz, je trochu jiný. „Neslouží k regulaci teploty, ale spíše k boji s blížící se výzvou,“ vysvětluje Adam Friedman, MD, FAAD, docent dermatologie na Lékařské a zdravotní fakultě Univerzity George Washingtona.
Myslete na reakci boj nebo útěk. Pokud se potíte, když jste ve stresu, je to proto, že vaše tělo vysílá signál vašim potním žlázám, aby začaly pracovat.
5. Kořeněná jídla mohou stimulovat naše potní žlázy
„Kořeněná jídla, která obsahují kapsaicin, oklamou váš mozek, aby si myslel, že se vám zvyšuje tělesná teplota,“ říká Haimovic. To zase spouští produkci potu. Kořeněné jídlo není jediná věc, kterou jíte nebo pijete, kvůli které se můžete potit.
Potravinové alergie a intolerance jsou často příčinou pocení při jídle. Někteří lidé také zažívají „pocení z masa“. Když jedí příliš mnoho masa, jejich metabolismus vynakládá tolik energie na jeho rozklad, že se jejich tělesná teplota zvyšuje.
6. Pití alkoholu může přimět vaše tělo, aby si myslelo, že cvičíte
Další věcí, která může zvýšit pocení, je konzumace velkého množství alkoholu. Haimovic vysvětluje, že alkohol může zrychlit srdeční tep a rozšířit cévy, k čemuž dochází i při fyzické aktivitě. Tato reakce zase přiměje vaše tělo, aby si myslelo, že se potřebuje ochladit pocením.
7. Potraviny jako česnek, cibule nebo zelí mohou zhoršovat tělesný pach
Kromě stimulace potu mohou potraviny také ovlivnit to, jak voní, když se potíte. „Jak se vylučují vedlejší produkty určitých potravin, interagují s bakteriemi na naší kůži a způsobují páchnoucí zápach,“ říká Haimovic. To může způsobit vysoká hladina síry v potravinách, jako je česnek a cibule.
Strava s vysokým obsahem brukvovité zeleniny – jako je zelí, brokolice a růžičková kapusta – může také změnit váš tělesný pach díky síře, kterou také obsahují.
8. Červené maso může způsobit, že váš pach bude méně atraktivní
Zelenina může způsobit určitý zápach, ale studie z roku 2006 zjistila, že tělesný pach vegetariána je atraktivnější než pach masožravce. Studie zahrnovala 30 žen, které očichávaly a posuzovaly dva týdny staré vložky do podpaží, které nosili muži. Prohlásili, že muži na bezmasé dietě měli atraktivnější, příjemnější a méně intenzivní vůni ve srovnání s těmi, kteří jedli červené maso.
9. Muži se ve skutečnosti nepotí více než ženy
V minulosti vědci téměř vždy dospěli k závěru, že muži se potí více než ženy. Vezměte si tohle
10. BO se může zhoršovat, když se blížíte k 50
Je celkem všeobecně známo, že BO způsobuje větší smrad po pubertě. Ale jak hladina hormonů kolísá, může se zase změnit. Výzkumníci zkoumali tělesný pach a stárnutí a odhalili nepříjemný travnatý a mastný zápach, který byl pouze u lidí ve věku 40 a více let.
11. Antiperspiranty zabrání pocení, deodorant překryje pach
Lidé často používají deodorant jako zastřešující termín, pokud jde o BO maskovací tyčinky a spreje. Mezi deodoranty a antiperspiranty je však zásadní rozdíl. Deodoranty jednoduše maskují tělesný pach, zatímco antiperspiranty ve skutečnosti blokují žlázy před pocením, obvykle k tomu využívají hliník.
Způsobují antiperspiranty rakovinu?Hodně se diskutuje o tom, zda hliník v antiperspirantech způsobuje rakovinu prsu. Ačkoli vědci předpokládali souvislost,
American Cancer Society říká, že není dostatek vědeckých důkazů na podporu tohoto tvrzení.
12. Žluté skvrny na bílých košilích jsou způsobeny chemickou reakcí
Stejně jako je bez zápachu, pot samotný je také bezbarvý. S tím, co bylo řečeno, si můžete všimnout, že někteří lidé pociťují žluté skvrny pod paží bílé košile nebo na bílém prostěradle. To je způsobeno chemickou reakcí mezi vaším potem a vaším antiperspirantem nebo oblečením. „Hliník, aktivní složka mnoha antiperspirantů, se v potu mísí se solí a vede ke žlutým skvrnám,“ říká Haimovic.
13. Vzácný gen určuje, zda neprodukujete pach v podpaží
Tento gen je známý jako ABCC11. Studie z roku 2013 zjistila, že ji nosí pouze 2 procenta dotázaných britských žen. Je dost legrační, z lidí, kteří neprodukují tělesný pach, 78 procent uvedlo, že stále používají deodorant téměř každý den.
ABCC11 je
14. Překvapivě může být váš pot slanější, pokud budete jíst stravu s nízkým obsahem sodíku
Někteří lidé mají slanější svetry než jiní. To, že jste slaný svetr, poznáte podle toho, že vás štípou oči, když do něj kape pot, pálí vás rozevřený střih, když se zpotíte, cítíte krupici po propoceném tréninku nebo dokonce jen ochutnáváte. Může to souviset s vaší stravou a tím, že pijete hodně vody.
Doplňte ztracený sodík po intenzivním tréninku sportovními nápoji, rajčatovou šťávou nebo okurkou.
15. Genetika může ovlivnit, jak moc se potíme
Množství, které potíte, závisí na genetice, a to jak v průměru, tak v extrémních případech. Například hyperhidróza je zdravotní stav, který způsobuje, že se někdo potí více než průměrný člověk. „Lidé s hyperhidrózou se potí přibližně čtyřikrát více, než je potřeba pro ochlazení těla,“ vysvětluje Friedman. Téměř 5 procent Američanů má tento stav, uvádí recenze z roku 2016. Některé případy jsou způsobeny genetikou.
Na úplně opačném konci spektra jsou lidé s hypohidróza příliš málo potu. I když na to hraje roli genetika, za příčinu lze přičíst i léky k léčbě poškození nervů a dehydratace.
Poslední z genetických poruch pocení je trimethylaminurie. To je, když váš pot páchne jako ryba nebo hnijící vejce.
16. U leváků může vaše dominantní podpaží zapáchat více „mužsky“
Heteronormativní studie z roku 2009 se zabývala tím, zda zápach byl či nebyl identický z obou důlků. Teorie výzkumníků byla, že „zvýšené používání jedné paže“ změní vzorky pachu. Testovali to tak, že nechali 49 samic čichat 24 hodin staré vatové tampony. Průzkum se nelišil u praváků. Ale u leváků byl levý pach považován za mužnější a intenzivnější.
17. Prostřednictvím potu můžete vydávat vůni štěstí
Podle výzkumu z roku 2015 můžete produkovat určitý zápach, který naznačuje štěstí. Tuto vůni pak ostatní vnímají a podněcují i v nich pocit štěstí.
„To naznačuje, že někdo, kdo je šťastný, naplní štěstím i ostatní ve svém okolí,“ uvedl vedoucí výzkumník Gün Semin v tiskové zprávě. „Svým způsobem je pot štěstí trochu jako úsměv – je nakažlivý.“
Emily Rekstis je spisovatelka krásy a životního stylu z New Yorku, která píše pro mnoho publikací, včetně Greatist, Racked a Self. Pokud nepíše u počítače, pravděpodobně ji najdete, jak sleduje mafiánský film, jí hamburger nebo čte knihu o historii New Yorku. Podívejte se na další její práce její webové stránkynebo ji následujte Cvrlikání.
