Odhalte potenciál odšťavňování jako jemného, přirozeného přístupu ke zvládání příznaků ekzému.
Pokud jste jedním z milionů lidí na celém světě, kteří žijí s ekzémem, víte, že může být náročné zvládnout tyto svědivé, zanícené skvrny na kůži.
Uprostřed všech těch krémů, mlék a úprav životního stylu možná hledáte jednoduchý, přirozený doplněk vaší rutiny.
Pokud jste slyšeli o potenciálních přínosech odšťavňování pro zdraví pokožky, možná vás napadne, zda je to jen další pomíjivý zdravotní výstřelek, nebo je na tom něco pravdy. Zatímco konkrétní důkazy jsou omezené, známky poukazují na odšťavňování jako potenciální přínos pro ekzém.
Jaký je vztah mezi ekzémem a stravou?
Ekzém je kožní onemocnění charakterizované červenými, svědivými vyrážkami. Příznaky mohou být opravdu nepříjemné a to, co jíte, může hrát roli při jejich zvládání.
Je to proto, že vaše tělo může reagovat na potraviny, na které máte citlivost nebo alergii, uvolňováním zánětlivých látek, jako je histamin. Určitá jídla
Příznaky vzplanutí ekzému
Vzplanutí ekzému obecně zahrnuje náhlý nástup svědivých červených skvrn na kůži. Příznaky se mohou lišit od člověka k člověku, ale mohou zahrnovat:
- suchá, citlivá pokožka
- zanícené, zbarvené skvrny
- mokvání nebo krustování kůže
- ztluštělá nebo ztvrdlá kůže
Může odšťavňování zvládnout příznaky ekzému?
Šťávy vyrobené z potravin s vysokým obsahem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin mohou být nejlepší volbou pro ekzém.
Ačkoli základní příčina není dobře pochopena,
Podle
Zde může přijít do hry odšťavňování jako pohodlný způsob, jak získat antioxidanty a další přirozeně se vyskytující protizánětlivé sloučeniny. Mnoho druhů ovoce a zeleniny má vysoký obsah antioxidantů a
Jak odšťavňování působí na tělo
Když pijete šťávu, vaše tělo rychle absorbuje živiny. Navíc množství ovoce a zeleniny, které pijete, je často větší než množství, které byste snědli, což může zvýšit váš příjem vitamínů a minerálů.
Tento rychlý systém dodávání v kombinaci s vysokými dávkami živin může pomoci posílit imunitní odpověď vašeho těla a
Nejlepší šťávy na ekzém
Neexistuje dostatečný výzkum, který by tvrdil, že odšťavňování přímo pomáhá zmírňovat příznaky ekzému. Příjem správných živin je však nezbytný pro snížení zánětu, což může také pomoci zmírnit vzplanutí ekzému.
jablečný džus
Jablka jsou bohatá na kvercetin, což je antioxidant, který působí jako silný protizánětlivý prostředek. Konzumace jablečné šťávy může pomoci zmírnit zánět spojený s ekzémem a zklidnit vaše příznaky.
Šťáva z bobulí
Bobule jsou plné antioxidantů známých jako antokyany. Tyto drobné plody mají velkou sílu, pokud jde o zdraví pokožky.
Antokyany nejen dodávají bobulím jejich zářivou barvu, ale také byly
Šťáva ze špenátu a kapusty
Oba
Šťávu můžete osladit přidáním kousků jablka nebo mrkve.
Celerová šťáva
Celerová šťáva se v poslední době stala tak trochu zdravotním trendem a má k tomu dobrý důvod. Celer je nabitý
Mrkvový džus
Může odšťavňování ekzém zhoršit?
Odšťavňování není všelékem a u některých lidí může příznaky ekzému dokonce zhoršit. Například některé druhy ovoce a zeleniny mohou způsobit alergické reakce nebo vzplanutí.
Před významnými změnami ve vaší stravě je nejlepší poradit se se zdravotníkem.
Sečteno a podtrženo
Pití šťávy může pomoci zvládnout příznaky ekzému. Odšťavňování může vašemu tělu dodat podporu prospěšných živin a některé druhy ovoce a zeleniny mohou pomoci snížit zánět a posílit váš imunitní systém.
Ale pamatujte, každý je jiný. Co funguje na jednu osobu, nemusí fungovat na vás. Před provedením změn ve stravě si vždy promluvte se zdravotníkem. A pamatujte, že vyvážená strava je klíčem k celkovému zdraví, včetně zdraví vaší pokožky.
I když odšťavňování může pomoci zvládnout příznaky ekzému, je nejlepší jej kombinovat s dalšími strategiemi, jako je vyhýbání se spouštěčům, aplikace technik zvládání stresu a používání vhodných produktů péče o pleť.
