Děti mohou mít ADHD, úzkost nebo obojí. Je běžné, že děti s ADHD mají také úzkost.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a úzkost často koexistují, zejména u dětí. I když se jedná o odlišné stavy, často mají překrývající se příznaky. V důsledku toho může být obtížné je diagnostikovat samostatně. Každý stav má navíc potenciál zhoršit ten druhý.
Zde je více informací o ADHD a úzkosti u dětí.
Může mít dítě ADHD a úzkost?
Není neobvyklé, že děti zažívají ADHD i úzkost. Studie z roku 2022 naznačuje, že zhruba polovina lidí s ADHD má také úzkostnou poruchu.
Zdá se, že úzkost je častější u lidí, kteří ji mají
Jak jsou si ADHD a úzkost podobné?
ADHD a úzkost jsou odlišné stavy duševního zdraví, ale mohou mít některé podobné příznaky a mohou se objevit ve stejnou dobu. Zde jsou některé možné rysy ADHD a úzkosti:
- Obtížnost soustředění: ADHD i úzkost mohou vést k potížím se soustředěním. Toto je základní příznak ADHD, zatímco úzkost může způsobit uspěchané myšlenky a roztržitost.
- Prokrastinace: ADHD i úzkost mohou přispívat k prokrastinaci. U ADHD to může být kvůli potížím s exekutivními funkcemi, zatímco úzkost může vést k vyhýbavému chování.
- Potíže se spánkem: Problémy se spánkem mohou být spojeny jak s ADHD, tak s úzkostí. Lidé s ADHD mohou mít potíže s udržováním pravidelného spánkového režimu a úzkost může ztěžovat usínání nebo udržení spánku.
- Trápit se: Zatímco nadměrné obavy jsou charakteristickým znakem úzkostných poruch, lidé s ADHD mohou také pociťovat obavy, zejména související s úkoly nebo povinnostmi, které považují za náročné.
- Nízká frustrační tolerance: Obě podmínky mohou vést k nižší toleranci k frustraci. Lidé mohou být snadno přemoženi nebo rozrušeni v reakci na stresory.
Jak se liší ADHD a úzkost?
ADHD a úzkost jsou samostatné stavy duševního zdraví s odlišnými příznaky a základními rysy. ADHD je označeno:
- nepozornost
- hyperaktivita
- impulzivita
- výzvy se zaměřením a organizací
- nedostatek kontroly impulsů
Příznaky úzkosti na druhé straně zahrnují:
- nadměrné starosti
- strach
- neklid
- svalové napětí
- podrážděnost
- vyhýbavé chování v reakci na vnímané hrozby
Proč mají některé děti ADHD a úzkost?
Současný výskyt ADHD a úzkosti u některých dětí může ovlivnit několik faktorů.
Genetika může ovlivnit oba stavy
ADHD i úzkost mají genetickou složku, přičemž riziko zvyšuje rodinná anamnéza. Výzkum (včetně studií rodin, dvojčat a adopce) odhaluje silný familiární vzorec ADHD (
Výzkum z roku 2017 to naznačuje
Oba podmínky mohou ovlivnit faktory prostředí
Environmentální faktory, jako je výživa a
Příznaky ADHD mohou vyvolat úzkost
A
V raném dětství mohou příznaky ADHD předpovídat pozdější příznaky úzkosti, ale opak neplatí, podle a
Úzkost může přispět k symptomům ADHD
Stejný
Jaké chování může znamenat, že dítě má úzkost nebo ADHD?
Děti s úzkostí nebo ADHD mohou vykazovat různé chování. Zde jsou některé indikátory pro každý stav.
Chování spojené s úzkostí:
- nadměrné starosti
- vyhýbání se
- fyzické příznaky (bolesti břicha nebo hlavy)
- podrážděnost
- poruchy spánku
Chování spojené s ADHD:
- nepozornost
- hyperaktivita
- impulzivita
- zapomnětlivost
- potíže s organizací
Jaká je léčba ADHD a úzkosti?
Léčba ADHD a úzkosti u dětí může zahrnovat následující možnosti:
Terapie:
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT): krátkodobá psychoterapie zaměřená na cíl, která se zaměřuje na identifikaci a změnu negativních myšlenkových vzorců a chování
- Modifikace chování: přístup, který může zahrnovat stanovení jasných očekávání, odměňování pozitivního chování a implementaci konzistentních důsledků
- Interakční terapie rodič-dítě: behaviorální intervence, která zahrnuje koučování rodičů k posílení jejich vztahu s jejich dítětem
Léky:
- Stimulanty jako je methylfenidát
- Nestimulanty jako atomoxetin
- Léky na úzkost jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu
Jak můžete pomoci dítěti s ADHD a úzkostí?
Podpora dětí s ADHD a úzkostí zahrnuje vytvoření strukturovaného a podpůrného prostředí. Zde je několik tipů:
- Zaveďte konzistentní postupy ke snížení nejistoty.
- Používejte jasnou a stručnou komunikaci.
- Rozdělte úkoly na menší, lépe zvládnutelné kroky, abyste se vyhnuli zahlcení.
- Vymezte tichý, organizovaný prostor, kde se dítě může soustředit na úkoly nebo činnosti.
- Povzbuzujte pravidelnou fyzickou aktivitu, která pomáhá zvládat přebytečnou energii a snižuje úzkost.
- Používejte vizuální plány nebo grafy, které pomohou dítěti udržet si pořádek.
Hledání pomoci pro dítě, které má ADHD a úzkost
-
Rozumělo: praktické rady, odborné články a podpůrná komunita pro rodiče dětí s problémy s učením a pozorností, včetně ADHD a úzkosti
-
ADDitude Magazine: cenný zdroj s články a odbornými radami pokrývajícími různé aspekty ADHD, včetně úzkosti
-
CHADD: přední organizace nabízející podporu, vzdělávání a obhajobu pro lidi s ADHD
Často kladené otázky
Jak vypadá úzkost u dítěte s ADHD?
U dítěte s ADHD se úzkost může objevit jako:
- nadměrné starosti
- fyzický neklid
- vyhýbavé chování
- perfekcionismus
- poruchy spánku
- negativní sebemluva
- sociální výzvy
Jak poznám, že úzkost mého dítěte pochází z ADHD?
Může být náročné vědět, zda úzkost vašeho dítěte konkrétně souvisí s ADHD, ale následující příznaky to mohou naznačovat:
- Situační spouštěče: Úzkost je primárně vyvolána situacemi souvisejícími s problémy s ADHD, jako jsou akademické úkoly nebo sociální interakce.
- Fyzický neklid zhoršený ADHD: Úzkost se projevuje jako fyzický neklid, který zesiluje hyperaktivitu související s ADHD.
- Perfekcionismus v úkolech ADHD: Perfekcionismus řízený úzkostí je specificky vázán na úkoly ovlivněné ADHD, jako jsou školní úkoly.
Zhoršují stimulanty úzkost?
Stimulanty nemusí zhoršovat úzkost a mohou dokonce prospět některým dětem s úzkostí. A
Vyšší dávky psychostimulancií byly spojeny s dalším snížením naměřeného rizika úzkosti. Navzdory potenciálně zvýšené úzkosti u některých dětí studie zdůrazňuje, že celkové přínosy zvládání symptomů ADHD převažují nad těmito riziky.
Úzkost a ADHD se u dětí běžně vyskytují současně a tyto stavy se mohou vzájemně výrazně ovlivňovat a zhoršovat. Léčba zahrnuje personalizované přístupy, včetně terapie a v některých případech i medikace.
Pokud má vaše dítě příznaky ADHD nebo úzkosti, neváhejte se obrátit na odborníka na duševní zdraví. Včasná diagnostika a komplexní podpora mohou připravit cestu k pozitivním výsledkům.
