Mohou doplňky trávicích enzymů pomoci snížit nadýmání?

Tělo přináší trávicí enzymy, které rozkládají potravu ve zdroji života, které jsou dostatečně malé na to, aby je krevní oběh vstřebal. Tyto složky pomáhají tělu vykonávat nezbytné funkce, jako je růst a oprava buněk.

Tělo přináší enzymy ve slinách, žaludku, slinivce břišní, tenkém střevě a játrech.

Druhy trávicích enzymů

Různé trávicí enzymy v těle mají následující funkce:

• Laktáza: štěpí laktózu, cukr v mléčných výrobcích, v tenkém střevě
• Amyláza: vyskytuje se ve slinách a slinivce břišní a pomáhá rozkládat škroby a komplexní sacharidy
• Maltáza: přítomna ve slinách a slinivce břišní a pomáhá rozkládat maltózu, typ cukru ve zrnech
• Sacharóza: štěpí sacharózu, druh cukru ve ovoci a zelenině, v tenkém střevě
• Peptidáza: štěpí bílkoviny ve slinivce břišní, žaludek a tenké střevo
• Chymotrypsin: štěpí bílkoviny ve slinivce břišní
• Trypsin: štěpí bílkoviny v tenkém střevě
• Pepsin: štěpí bílkoviny v žaludku
• Lipáza: štěpí tuky ve slinivce břišní
• Elastáza: štěpí tuky, bílkoviny a sacharidy ve slinivce břišní

i když neoficiální důkazy a některé malé studie nastíněné níže naznačují, že doplňky trávicích enzymů pomáhají snižovat nadýmání břicha a další gastrointestinální příznaky, je nezbytný další výzkum.

Několik studií v roce 2018 považovalo trávicí enzymy za léčbu gastrointestinálních příznaků. Nicméně různé studie přinesly slibné výsledky, autoři studie poznamenávají, že výzkum postrádají důležité údaje o tom, které příznaky, jako je nadýmání břicha, by s největší pravděpodobností reagovaly na léčbu trávicími enzymy.

Malá roku 2017 zjistila, že enzymy a další doplňky stravy ze studie střevního nadýmání břicha a další příznaky u lidí se syndromem dráždivého tračníku a zánětlivého onemocnění.

Autoři výzkumu z roku 2016 navrhli, že suplementace trávicími enzymy pomohla poruchy trávicí malabsorpce, jako je intolerance laktózy, v důsledku toho by mohla snížit nebo odstranit symptomy, jako je nadýmání břicha.

Autoři uvádějí, že probíhají slibné výzkumy v oblasti léčby onemocnění nesouvisejících s nedostatkem enzymů.

Trávicí enzymy, které pomáhají nahradit nedostatečné pankreatické enzymy, mohou být nejúčinnější při zlepšování trávení, což pomáhá snižovat nadýmání a další příznaky.

Mezi tyto enzymy patří:

• amylázy
• laktázy
• proteáza
• lipáza

Lidé mohou užívat doplňky trávicích enzymů, pokud jejich slinivka neprodukuje dostatek enzymů k rozkladu potravy. Lékaři tento stav označují jako exokrinní pankreatická insuficience.

Různé další zdravotní stavy mohou také bránit účinnému fungování slinivky břišní, včetně:

• cystická fibróza
• akutní nebo chronická pankreatitida
• operace horního gastrointestinálního traktu nebo slinivky břišní
• rakovina slinivky
• celiakie
• zánětlivé onemocnění střev
• cukrovka

Kdo by neměl užívat doplňky trávicích enzymů?

Některé doplňky trávicích enzymů nemusí být vhodné pro každého.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by měly být při užívání doplňků stravy řešit se zdravotním stavem.

Některé doplňky trávicích enzymů jsou živočišného a vhodné pro osoby, která strava původu živočišných produktů.

Jiné produkty trávicích enzymů mohou obsahovat potenciální alergeny, jako je bromelain, který pochází z ananasu. Lidé s alergií na ananas by měli vyvarovat užívání doplňků stravy, které obsahují bromelain, protože by to mohlo způsobit závažnou reakci, jako je anafylaxe.

Některé doplňky trávicích enzymů mohou interagovat s léky. Bromelain může například ovlivnit vstřebávání některých chemoterapeutických léků v těle. Užívání trávicích enzymů nebo používání jiných doplňků stravy byste měli probrat s lékařem, abyste se vyhnuli lékovým interakcím.

Doplňky trávicích enzymů lze zakoupit volně nebo v některých případech na předpis. Lékař může předepsat doplňky trávicích enzymů, pokud slinivka břišní neprodukuje dostatek enzymů. Některé potraviny obsahují také trávicí enzymy.

Nákup přes pult

Doplňky trávicích enzymů zakoupíte v lékárnách.

Cena a kvalita doplňků trávicích enzymů se může značně týkat a produktů mohou obsahovat alergeny, jako jsou mléčné výrobky nebo lepek.

O tom, která značka a typ doplňku trávícího enzymu je nejvýhodnější, měli byste promluvit s lékařem.

Doplňky trávicích enzymů na lékařský předpis

Lékaři mohou lidem s exokrinní pankreatickou insuficiencí předepisovat doplňky trávicích enzymů.

Substituční terapie pankreatických enzymů je hlavní léčbou exokrinní pankreatické insuficience a může sestávat z kombinace vysokých dávek pankreatických enzymů.

Doplňky trávicích enzymů z potravy

Mezi potraviny, které obsahují trávicí enzymy, patří:

• kiwi
• manga
• pomeranče
• ananasy
• banány
• fíky
• papáji
• avokáda
• Miláček

Doplňky trávicích enzymů byste měli užívat s jídlem a je třeba dodržovat pokyny na obalu nebo doporučení lékaře ohledně dávkování.

Pro různé typy trávicích enzymů mohou být vhodné různé dávky.

Mezi možné vedlejší účinky nežádoucích účinků trávicích enzymů patří:

• bolest břicha
• nevolnost
• zvracení
• bolest hlavy a krku
• orální podráždění
• ucpaný nos
• lymfadenopatie

Níže jsou uvedeny odpovědi na některé často kladené otázky týkající se trávicích enzymů.

Jaký je rozdíl mezi trávicími enzymy a probiotiky?

Trávicí enzymy a probiotika fungují různými způsoby a mohou být prospěšné v kombinaci.

Probiotika jsou živé organismy, které pomáhají zlepšit střevní mikroflóry, zatímco trávicí enzymy pomáhají tělu rozkládat potravu pro vstřebávání.

Pomáhají vám zhubnout trávicí enzymy?

Trávicí enzymy vám nemusí přímo pomoci zhubnout. Trávicí enzymy však pomáhají zlepšit zdraví střev, což může hrát roli při hubnutí.

Jaké zdravotní stavy mohou způsobit nedostatek trávicích enzymů?

Zdravotní stavy, které ovlivňují slinivky břišní, jako je celiakie, zánětlivé onemocnění střev, pankreatitida a rakovina slinivky břišní, mohou způsobit nedostatek enzymů.

Způsobí trávicí enzymy, že se člověk bude více vyprazdňovat?

Průjem a časté vyprazdňování nejsou běžnými vedlejšími účinky trávicích enzymů.

Snižují trávicí enzymy zácpu?

Je nutný další výzkum, aby se zjistilo, zda trávicí enzymy mohou pomoci zácpu a další zažívací potíže.

Některé malé studie podporují použití trávicích enzymů k léčbě nadýmání a dalších gastrointestinálních problémů. Je však nutné provést další výzkum, abychom zjistili, zda jsou doplňky trávicích enzymů skutečně prospěšné.

O užívání trávicích enzymů byste měli poradit se zdravotnickým pracovníkem, protože tyto produkty mohou způsobovat vedlejší účinky a interagovat s léky. Trávicí enzymy mohou také obsahovat živočišné produkty a alergeny.