Může vyhýbání se alkoholu pomoci předcházet nebo zvrátit poškození způsobené ztučněním jater?

Jaká je stručná odpověď?

Ano, vyhýbání se alkoholu může pomoci předejít poškození ztučněním jater. Při ztučnění jater souvisejícím s alkoholem může abstinence od alkoholu pomoci tento stav zvrátit.

Lékaři důrazně doporučují, aby se lidé s onemocněním ztučnění jater vyhýbali alkoholu, protože alkohol může zhoršit příznaky a snížit kvalitu vašeho života.

Jak může vyhýbání se alkoholu pomoci při ztučnění jater souvisejícím s alkoholem?

Ačkoli se u kohokoli může vyvinout ztučnění jater, je pravděpodobnější, že se objeví u lidí, kteří pijí hodně alkoholu.

Existují dva typy ztučnění jater: alkoholické ztučnění jater (AFLD), které se vyskytuje u lidí, kteří pijí hodně alkoholu, a nealkoholické ztučnění jater (NAFLD), které se vyskytuje u lidí, kteří příliš nepijí alkohol.

Pití velkého množství alkoholu – dokonce i těžké pití po krátkou dobu – může způsobit hromadění mastných kyselin v játrech. To způsobuje AFLD.

V raných stádiích AFLD je nepravděpodobné, že zaznamenáte nějaké příznaky.

AFLD však může postupovat do:

• alkoholická hepatitida, která zahrnuje zánět jater

• fibróza, což je nahromadění určitých typů bílkovin v játrech

• cirhóza, která zahrnuje těžké, často nevratné zjizvení jater

Vyhýbání se alkoholu může zvrátit poškození AFLD a zabránit tomu, aby se rozvinulo do závažnějších jaterních onemocnění.

Může vyhýbání se alkoholu pomoci při ztučnění jater, které nesouvisí s alkoholem?

Přestože se NAFLD vyskytuje u lidí, kteří příliš nepijí alkohol, důrazně se doporučuje úplné vysazení alkoholu. Alkohol může zhoršit příznaky NAFLD, což vede k dalšímu poškození jater.

Výzkumníci v a revize 2012 se podíval na studie o účincích alkoholu na lidi s NAFLD. Došli k závěru, že lidé s NAFLD by se měli konzumaci alkoholu zcela vyhýbat.

V nedávné době studie z roku 2020 zjistila, že užívání alkoholu pravděpodobně zvyšuje riziko progrese onemocnění jater u lidí s NAFLD. Jinými slovy, lidé s NAFLD by se měli alkoholu co nejvíce vyhýbat, nejlépe úplně.

Je to proto, že konzumace alkoholu – i když je mírná – může způsobit, že se v játrech hromadí další tuk, což poškozuje játra.

Kdo by měl uvažovat o omezení nebo vyloučení pití alkoholu?

Můžete zvážit omezení nebo vyloučení pití alkoholu, pokud máte ztučnělé onemocnění jater, ať už jde o AFLD nebo NAFLD.

Můžete také zvážit snížení konzumace alkoholu, pokud vám hrozí ztučnění jater.

Rizikové faktory pro ztučnění jater zahrnout:

• vyšší věk
• rodinná anamnéza onemocnění jater
• nadváha nebo obezita
• kouření cigaret, vapování nikotinu nebo užívání jiných tabákových výrobků
• některé léky, jako je methotrexát (Trexall), tamoxifen (Nolvadex) a amiodaron (Pacerone)

Je také pravděpodobnější, že se u vás vyvine ztučnění jater, pokud máte nebo jste měli některý z následujících zdravotních stavů:

• rezistence na inzulín
• cukrovka typu 2
• vysoký cholesterol
• vysoké triglyceridy
• vysoký krevní tlak
• syndrom polycystických ovarií (PCOS)
• obstrukční spánkové apnoe
• metabolický syndrom

Pokud se vás týká některý z výše uvedených rizikových faktorů, neznamená to, že se u vás definitivně rozvine ztučnění jater. Spíše to znamená, že vaše šance na její rozvoj jsou o něco vyšší.

Pokud máte obavy z rozvoje tukové jaterní choroby, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem.

Zažije odvykání každý, kdo omezuje nebo odstraňuje alkohol?

Ne. Odvykání alkoholu se obvykle týká pouze lidí, kteří pravidelně pijí více než doporučené denní limity alkoholu.

The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) definuje těžké pití jako více než osm drinků týdně pro osoby, kterým byla při narození přidělena žena, a více než 15 nápojů za týden pro osoby, kterým byl při narození přidělen muž.

CDC definuje následující jako ekvivalent jednoho nápoje:

• 1,5 unce destilátu nebo likéru, včetně ginu, rumu, vodky a whisky
• 5 uncí vína
• 8 uncí sladového likéru
• 12 uncí piva

Pokud často pijete více než toto, může dojít k abstinenci alkoholu. Odvykání od alkoholu může být život ohrožující, proto se doporučuje spolupracovat se zdravotnickým pracovníkem, abyste zvládli odvykání alkoholu bezpečně.

I když mírné příznaky abstinence od alkoholu můžete zvládnout sami, doporučuje se, aby s vámi zůstal důvěryhodný přítel nebo příbuzný a zavolali záchrannou službu, pokud se vaše příznaky zhorší.

Někdy může být nutná hospitalizace, zvláště pokud jsou vaše příznaky závažné. Možná budete potřebovat intravenózní tekutiny, abyste zabránili dehydrataci. Možná budete potřebovat léky na předpis pro odvykání alkoholu, jako jsou benzodiazepiny.

Lékař vám může doporučit program detoxikace alkoholu nebo rehabilitační program ve vaší oblasti. Kromě toho, že vám pomohou bezpečně přestat s alkoholem, mohou tyto programy zahrnovat také poradenství týkající se alkoholu.

Abstinenční příznaky se mohou objevit 6 hodin až několik dní po vašem posledním pití. Tyto zahrnují:

• úzkost
• zmatek
• bolest hlavy
• vysoký krevní tlak
• zvýšená srdeční frekvence
• nespavost
• podrážděnost
• nevolnost
• otřesy
• zvracení

Nejtěžší typ abstinenčního syndromu se nazývá delirium tremens (DT). Mezi příznaky DT patří:

• sluchové, hmatové a zrakové halucinace
• Nadměrné pocení
• extrémní zmatek
• extrémní podrážděnost
• rychlé dýchání
• horečka
• záchvaty

Pokud se stahujete doma a pociťujete jakékoli příznaky DT, zavolejte na linku 911 nebo co nejdříve navštivte pohotovost. Těžký abstinenční příznak je lékařskou pohotovostí.

Co dalšího můžete udělat, abyste zmírnili nebo zvládli účinky ztučnění jater?

Pokud jste obdrželi diagnózu ztukovatění jater, zdravotnický pracovník vám pravděpodobně doporučí, abyste kromě vyloučení alkoholu dodržovali několik strategií životního stylu.

Mohou vám doporučit, abyste:

• jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem rafinovaných sacharidů, nasycených tuků a trans-tuků
• přestat užívat nikotin nebo tabákové výrobky

• cvičit pravidělně

• pijte dostatek vody
• zhubnout
• zvládat jakékoli další zdravotní stavy, které máte, jako je cukrovka nebo vysoký cholesterol

Pokud v současné době užíváte nějaké léky nebo doplňky stravy, které mohou poškodit vaše játra, lékař vám může doporučit jejich snížení nebo jejich vysazení.

Nikdy však nepřestávejte užívat léky na předpis bez souhlasu zdravotníka. Je také důležité informovat svého lékaře o všech doplňcích a volně prodejných lécích, které v současné době užíváte.

Váš lékař může také navrhnout pravidelné kontroly nebo testy ke sledování stavu vašich jater.

Může vyhýbání se alkoholu nebo jeho omezování pomoci zabránit rozvoji ztučnění jater?

Ano. Nadměrné užívání alkoholu může vést k rozvoji AFLD, protože zvyšuje hromadění tuku v játrech.

Pokud nepijete nebo pijete jen zřídka, je vaše riziko vzniku tukové jaterní choroby nižší než u někoho, kdo pije pravidelně nebo hodně.

Co dalšího můžete udělat, abyste zabránili rozvoji ztučnění jater?

Kromě vyloučení alkoholu vám mohou další strategie životního stylu pomoci zabránit rozvoji ztučnění jater.

Preventivní strategie mohou zahrnovat:

• podniknete kroky ke správě hladiny cukru v krvi, hladin triglyceridů a cholesterolu
• cvičit alespoň 30 minut denně, většinu dní v týdnu
• pijte hodně vody, protože hydratace pomáhá vašim játrům zůstat zdravá
• omezení nebo odvykání cigaret, vapování nikotinu nebo užívání jiných tabákových výrobků

Je také dobré jíst vyváženou stravu bohatou na živiny. To může zahrnovat:

• přidání více čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, libových bílkovin, nízkotučných mléčných výrobků a zdravých tuků do vaší stravy
• snížení příjmu sodíku, rafinovaných sacharidů, nasycených tuků a trans-tuků
• jíst potraviny, které prokazatelně pomáhají zvládat tukové onemocnění jater, jako jsou ořechy a ryby

Pokud si myslíte, že máte riziko vzniku ztučnění jater, zvažte schůzku s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Mohou vám poskytnout konkrétnější rady ohledně preventivních strategií.

Sečteno a podtrženo

Ať už máte alkoholické ztučnění jater nebo nealkoholické ztučnění jater, zdržení se alkoholu může zabránit dalšímu poškození jater.

Pokud často pijete více, než je doporučený denní limit, vyhledejte při odvykání alkoholu lékařskou pomoc. Příznaky z vysazení alkoholu mohou být život ohrožující.

Kromě vyloučení alkoholu mohou některé strategie životního stylu – jako je vyhýbání se tabáku a nikotinu, konzumace výživné stravy a udržování hydratace – pomoci udržet vaše játra zdravá.

Sian Ferguson je spisovatelka zabývající se zdravím a konopím na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Je zapálená pro to, aby umožnila čtenářům pečovat o své duševní a fyzické zdraví prostřednictvím vědecky podložených, empaticky podávaných informací.