Přehled
Co je muzikoterapie?
Muzikoterapie je klinické použití hudby k dosažení individualizovaných cílů, jako je snížení stresu, zlepšení nálady a sebevyjádření. Je to terapie založená na důkazech dobře zavedená ve zdravotnické komunitě. Muzikoterapeutické zážitky mohou zahrnovat poslech, zpěv, hru na nástroje nebo skládání hudby. K účasti nejsou vyžadovány hudební dovednosti nebo talent.
Muzikoterapie vám může pomoci psychicky, emocionálně, fyzicky, duchovně, kognitivně a sociálně. Krátký seznam výhod zahrnuje:
- Snížení krevního tlaku.
- Zlepšení paměti.
- Zlepšení komunikačních a sociálních dovedností prostřednictvím prožívání hudby s ostatními.
- Sebereflexe. Pozorování svých myšlenek a emocí.
- Snížení svalového napětí.
- Samoregulace. Rozvíjení zdravých dovedností zvládání, abyste zvládli své myšlenky a emoce.
- Zvyšování motivace.
- Zvládání bolesti.
- Zvyšující se radost.
Formální muzikoterapie byla definována a poprvé použita ministerstvem války Spojených států v roce 1945. Pomáhala členům vojenské služby zotavujícím se v armádních nemocnicích s pracovní terapií, vzděláváním, rekreací a fyzickou rekondici.
S kým muzikoterapeuti spolupracují?
Na hudbu a na muzikoterapii mohou reagovat lidé jakéhokoli původu, věku a kultury. Mezi významné skupiny, kterým hudební terapeuti pomohli, patří:
- Členové vojenské služby a veteráni. Muzikoterapie vám pomůže vyrovnat se s traumatem.
- Lidé s poruchou autistického spektra (ASD). Jednotlivci ve spektru se nejlépe učí, když jsou známí, strukturovaní, předvídatelní a konzistentní.
- Jednotlivci s Alzheimerova choroba. Muzikoterapie může pomoci s pamětí a stimulovat vaši mysl díky předvídatelnosti, známosti a pocitu bezpečí.
- Lidé v nápravných zařízeních. Pokud jste uvězněni, v psychiatrické léčebně, v domě na půl cesty nebo ve skupinovém domě, může vám muzikoterapie pomoci s řešením problémů, komunikačními dovednostmi, relaxací a snížením impulzivity.
- Oběti traumatu a krize. Pokud jste zažili trauma a krizi, můžete mít úzkost, stres a bolest. Muzikoterapie vám může pomoci snížit tyto tři zážitky, zlepšit vaši náladu, cítit se sebevědomě a ovládat a poskytnout neverbální výlev emocí.
- Těch, kteří jsou fyzicky nemocní. Seznam zahrnuje, ale není omezen na osoby s chronickou bolestí, cukrovkou, srdečními chorobami, rakovinou, bolestmi hlavy, nedávnými operacemi a lidmi v rehabilitaci.
- Jedinci s poruchami duševního zdraví. Pokud se potýkáte s poruchou duševního zdraví, muzikoterapie vám může pomoci s komunikací a vyjadřováním, pomůže vám prozkoumat své myšlenky a pocity, zlepšit náladu a koncentraci a rozvinout dovednosti zvládání.
- Lidé s chronickou bolestí. Muzikoterapie může pomoci snížit vaši bolest, úzkost, únavu a depresi.
- Osoby zneužívající látky. Muzikoterapie může pomoci, pokud máte poruchu užívání návykových látek. Výzkum ukázal, že může zvýšit motivaci a sebevědomí, snížit svalové napětí, snížit úzkost, zlepšit sebeuvědomění a posílit dovednosti zvládání.
Kde muzikoterapie probíhá?
Nejběžnějšími zařízeními jsou nemocnice, školy, pečovatelské domy, ambulance, centra duševního zdraví a rezidence pro jednotlivce s vývojovým postižením. Muzikoterapeuti také chodí do vazebních zařízení pro mladistvé, škol a soukromých praxí.
Je muzikoterapie ambulantní nebo ústavní?
Zda je muzikoterapie ambulantní nebo ústavní, záleží na individuálním programu. Možná budete moci přijít na sezení během dne (stejně jako na konzultační schůzku) nebo k vám může přijít hudební terapeut, když jste přijati do nemocnice nebo ve škole. Někdy se muzikoterapie koná ve skupinách.
Pracují muzikoterapeuti s dětmi a dospívajícími?
Ano. Muzikoterapie může pomoci s následujícím:
- Poruchy chování.
- Poruchy nálady a úzkosti.
- Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD).
-
Poruchy autistického spektra (ASD).
- Trauma.
- Poruchy zneužívání návykových látek.
Podrobnosti postupu
Co se děje před muzikoterapií?
Před sezením váš muzikoterapeut posoudí vaše potřeby a vaše silné stránky. Můžete diskutovat:
- Emoční pohoda.
- Fyzické zdraví.
- Fyziologické odezvy.
- Percepční/motorické dovednosti.
- Sociální fungování.
- Komunikační schopnosti.
- Kognitivní (mentální a intelektuální) dovednosti.
- Hudební zázemí a dovednosti.
- Historie traumatu.
- Spouštěče traumatu.
Váš muzikoterapeut si s vámi také pohovoří o jakémkoli hudebním pozadí a vašich hudebních preferencích. Poté s vámi budou spolupracovat, aby určili cíle a navrhli vhodné muzikoterapeutické zážitky pro sezení. Přitom zváží:
- Vaše hudební preference a zájmy
- Váš věk a vývojová úroveň.
- Vaše fyzické schopnosti.
- Vaše kognitivní schopnosti.
- Vaše trauma spouští.
Co se děje během muzikoterapie?
Během muzikoterapie vy a váš terapeut provedete jednu nebo více z následujících činností:
- Vytvářejte hudbu. Můžete spolu skládat hudbu, psát texty nebo tvořit hudbu
- Zpívejte hudbu. Použijte svůj hlas ke sdílení hudební skladby.
- Poslouchat hudbu. Užijte si zvuk a texty.
- Přesuňte se na hudbu. Může to být tak jednoduché jako klepání prsty u nohou nebo tak komplikované jako koordinovaný tanec.
- Diskutujte o textech. Přečtěte si nebo poslouchejte text písně a mluvte o jejich významu.
- Hrát na hudební nástroj. Ke sdílení hudby používejte nástroj jako klavír, kytaru, bicí atd.
Co mám očekávat po muzikoterapii?
Váš muzikoterapeut vyhodnotí efektivitu muzikoterapeutického sezení a určí, zda byly vaše cíle splněny. Můžete se rozhodnout zúčastnit se více relací.
Rizika / přínosy
Jaké jsou výhody muzikoterapie?
Výzkum muzikoterapie podporuje její účinnost v šesti oblastech: psychologické, emocionální, fyzické, duchovní, kognitivní a sociální.
Emocionální:
- Hudba může vyvolat potlačené (uzavřené) emoce, které se pak mohou uvolnit.
- Hudba může zmírnit pocity izolace.
- Zlepšená nálada.
- Snížená deprese.
- Snížení úzkosti.
- Sebevyjádření.
- Zvládání stresu.
Fyzický:
- Hudba může ovlivnit tělo změnou srdeční frekvence a snížením krevního tlaku a frekvence dýchání (dechu).
- Zlepšený motorický vývoj nebo zpracování.
- Relaxace a/nebo lepší spánek.
- Může fyzicky stimulovat vědomé nebo nevědomé pohyby těla, jako je klepání prsty nebo pohyby velkého těla, a zlepšení chůze (chůze) a řeči.
- Léčba a/nebo odvedení pozornosti od bolesti.
- Snížení astmatických epizod.
- Snížená bolest.
- Pomozte předčasně narozeným dětem s přibíráním na váze a spánkem.
- Pomozte lidem s Parkinsonovou chorobou zlepšit jejich motorické funkce.
Duchovní:
- Hudba může duchovně otevřít dveře a dát vám a vaší rodině příležitost prozkoumat své vlastní duchovní přesvědčení.
Poznávací:
- Hudba může poskytnout zvýšený pocit kontroly.
- Zvládání dovedností.
- Snižte následky demence.
Sociální:
- Hudba může lidi společensky sblížit, a to nejen na velkých setkáních, jako jsou večírky, svatby nebo pohřby, ale i v neformálnějších, intimnějších, sdílených zážitcích, jako je nemocniční pokoj.
- Pomozte autistickým dětem zlepšit komunikaci.
Obnova a Outlook
Jaká je prognóza (výhled) u lidí, kteří procházejí muzikoterapií? Jak je to účinné?
Prostřednictvím hudebního zapojení do terapeutického kontextu se vaše schopnosti posílí a přenesou do dalších oblastí vašeho života. Můžete například pracovat na samohláskách zpěvem, což podporuje používání těchto zvuků při mluvení. Muzikoterapie může mít pozitivní vliv na mnoho aspektů vašeho života.
Kdy volat doktora
Kdy mám kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče?
Zůstaňte v kontaktu se svým muzikoterapeutem ohledně vašich příznaků, cílů a plánování schůzek. V případě dotazů je neváhejte kontaktovat. Pokud máte problémy nebo otázky týkající se vašeho fyzického zdraví, kontaktujte svého primárního poskytovatele zdravotní péče.
další detaily
Hradí pojištění muzikoterapii?
Muzikoterapeutické služby mohou být financovány komunitními granty, nadacemi a státy. Děti, mládež a mladí dospělí mohou mít nárok na služby muzikoterapie podle zákona o vzdělávání jednotlivců se zdravotním postižením (IDEA). Možná budete muset svému muzikoterapeutovi zaplatit soukromou platbu z vlastní kapsy.
