Porucha pozornosti s hyperaktivitou nebo ADHD je neurovývojová porucha, která může ztěžovat zvládnutí věcí, jako je koncentrace, organizace a kontrola impulzů.
Není vždy snadné diagnostikovat ADHD a existuje mnoho mylných představ o tomto stavu. Existují však lidé, kteří aktivně pracují na změně vnímání ADHD.
Vybrali jsme nejlepší videa tohoto roku s ADHD na základě jejich odhodlání vzdělávat, inspirovat a posilovat diváky o tomto stavu.
Mám ADHD a je to v pořádku
V tomto 15minutovém videu používá YouTuber Eli Murphy směs animací a svých vlastních osobních příběhů.
Ukazuje, jak ADHD a hodnocení ADHD jeho okolím ovlivnilo jeho život – v dobrém i ve zlém – a proč si myslí, že ADHD není až tak odlišné od toho, co je považováno za „normální“.
Kde jsou všechny ženy s ADHD?
Tato epizoda z populárního seriálu „SciShow Psych“ pomáhá rozbít mylnou představu, že „ADHD mají pouze chlapci“.
Pojednává také o tom, jak může být fyzicky i duševně nebezpečné zanedbávat životy a chování žen a dívek s ADHD kvůli společenským očekáváním, která se očekává od každého z těchto pohlaví.
Ep1. (Redux) ADHD je nová ČERNÁ
Toto mistrovsky sestříhané, záměrně nízkorozpočtové 6minutové video od youtuberky Stacey Michelle rychle a komicky přistupuje k výzvám být černoch a mít ADHD. Zaměřuje se na pozitivní průsečíky identity a zároveň je skutečný ohledně překážek, kterým můžete čelit.
Jaké to je být ADHD a černoch
Toto 25minutové video z oblíbeného kanálu ADHD How to ADHD pomáhá upozornit na různé prožité zkušenosti lidí s ADHD a na to, jak být černoch může mít velký dopad na to, jak ostatní – a jak dokonce vy – vnímají vaše problémy s ADHD a také vaše vztahy. s ostatními uvnitř i mimo vaši rodinu. Podívejte se na ně na Facebooku.
3 způsoby, jak vás ADHD přiměje přemýšlet o sobě
Toto 6minutové vzdělávací video od významné psychiatričky Tracey Marksové využívá nauku o schématech, aby vám pomohlo pochopit, jak se vidíte jako někdo s ADHD, abyste mohli propojit své chování a své skutečné vnitřní zkušenosti s ADHD. Podívejte se na ni na Instagramu.
AUTISMUS a ADHD: Organizace každodenního života (s jak na ADHD)
Toto 30minutové video z The Aspie World vám pomůže poskytnout praktického průvodce, jak si můžete uspořádat svůj den a žít svůj život tak, jak si ho představujete v případě, že se cítíte neorganizovaní a ohromeni tím, jak vaše mysl pracuje s autismem nebo ADHD. Více najdete na Instagramu.
Být černoškou s ADHD
Toto 10minutové video nezabírá. „Být černoškou s ADHD“ dostává reálnou představu o tom, jak může být prožitá zkušenost s ADHD drasticky odlišná – a často nepochopená – pro černé ženy, než jaká je obvykle diagnostikována u lidí jiných ras a pohlaví.
ADHD a nuda
Toto 6minutové video z How to ADHD popisuje, jak se můžete vyrovnat s nudou, když se vypořádáváte s běžnými příznaky ADHD, které se týkají nedostatečné schopnosti soustředit se a jak nasměrovat svou energii, kdy a kam chcete. Více najdete na Facebooku.
10 ADHD Lifehacks od Penn
Toto video vám za méně než 6 minut nabízí 10 „life hacků“, které vám usnadní život v případě, že zapomenete nebo ztratíte pozornost na něco důležitého, jako jsou klíče od auta nebo telefon. Více najdete na Instagramu.
Jednoduchý průvodce prací / učením z domova: Jak se přizpůsobit
Práce z domova může být neuvěřitelně náročná (ale v dnešní době v některých případech naprosto nezbytná), pokud máte ADHD. Jak na ADHD vám ale dává několik tipů, jak zajistit, abyste zůstali soustředění a produktivní, pokud kolem sebe nemáte obvyklé struktury, které vás v práci motivují. Více se dozvíte na jejich facebookové stránce.
Překvapivě relaxační meditace Fast Whisper ASMR pro ADHD a HUSTLERŮ
ASMR může být užitečné pro mnoho věcí a ADHD je jednou z nich. Toto 22minutové video s rychlým šepotem od Liv Unbound vám může pomoci uvolnit se a znovu se soustředit, pokud máte potíže, ať už máte ADHD, máte nadměrně aktivní mysl nebo toho máte hodně na svém seznamu úkolů. Více najdete na Instagramu.
Pokud chcete nominovat video do tohoto seznamu, napište nám na adresu nominations@healthline.com.
