Spouští nebo léčí kofein epizody migrény?

Co způsobuje záchvaty migrény?

Lidé žijící s migrénou se obvykle potýkají s opakujícími se pulzujícími bolestmi hlavy, které mohou být závažné.

Tyto bolesti hlavy mohou trvat od několika hodin do téměř 3 dnů a někdy zahrnují příznaky, jako je citlivost na světlo a zvuk, nevolnost a zvracení.

Zatímco se výzkumníci stále snaží přijít na kloub tomu, proč k záchvatům migrény dochází, mohou být způsobeny řadou známých spouštěčů, včetně:

• stres
• změny ve spánku
• dehydratace
• strava
• silné pachy
• jasná světla
• změny počasí
• hormony

Léky používané k léčbě migrény také někdy způsobují více záchvatů, pokud se užívají déle než 10 dní v měsíci.

Může kofein zmírnit záchvaty migrény?

Různé léky používané k léčbě bolesti hlavy, jako jsou Excedrin, Anacin a Midol, obsahují kofein.

Je to proto, že kofein může snižovat pocit bolesti prostřednictvím svých účinků na adenosinové receptory, které ovlivňují signalizaci bolesti v mozku.

Zatímco výzkum týkající se kofeinu a migrény stále probíhá, má se za to, že jelikož se adenosin podílí na fyziologických procesech spojených se záchvaty migrény, může být kofein schopen snížit některé bolesti s nimi spojené prostřednictvím účinku na adenosinové receptory.

Množství zkonzumovaného kofeinu a četnost konzumace však mají hodně společného s jeho blahodárnými účinky.

Může kofein vyvolat záchvaty migrény?

Zatímco trocha kofeinu může pomoci zmírnit epizodu migrény, příliš mnoho může mít opačný účinek.

Příkladem toho je bolest hlavy z nadměrného užívání léků, k čemuž může dojít, když během měsíce užijete více léků na bolest hlavy (z nichž mnohé obsahují kofein), než byste měli.

Dalším faktorem je vysazení kofeinu. Zatímco občasný šálek kávy tu a tam je s největší pravděpodobností v pořádku (pokud jste kávu neidentifikovali jako osobní spouštěč migrény), váš mozek si na ní pravděpodobně vyvine závislost, pokud ji budete pít pravidelně.

Když se tato pravidelnost nedodržuje – třeba si dáte jeden den pauzu od kávy nebo se dostanete do situace, kdy nemůžete vypít své obvyklé množství – mohou se objevit abstinenční příznaky.

Jedním z těchto abstinenčních příznaků může být bolest hlavy, která se může změnit v záchvat migrény.

Dodatečně, studie ukázaly že požití příliš velkého množství kofeinu je rizikovým faktorem pro chronickou migrénu, což je bolest hlavy, která může trvat několik dní každý měsíc.

Pokud jde o mechanismy toho, jak příliš mnoho kofeinu ve skutečnosti spouští záchvaty migrény, vědci se domnívají, že existují dva hlavní způsoby, jak může nadbytek vytvořit negativní fyziologické účinky:

1. Kofein má nepříznivý vliv na schopnost těla absorbovat hořčík, což je prospěšná živina pro chronické bolestivé stavy, jako je migréna.
2. Káva působí ve vysokých dávkách jako diuretikum, což znamená, že může vést k dehydrataci. Dehydratace je a známý spouštěč migrény.

Takže zatímco malé množství kofeinu v lécích na bolest hlavy nebo ve vašem šálku kávy může být tolerovatelné, překročení tohoto malého množství by mohlo vyvolat záchvat. To může být způsobeno vysazením kofeinu, malabsorpcí hořčíku nebo dehydratací.

Pokud se aktuálně potýkáte s epizodami migrény a víte, že kofein je osobní spouštěč, odpověď je jednoduchá: Držte se od něj dál, kdykoli je to možné!

Ale pokud si nejste jisti, pak bude odpověď trochu složitější.

Snažte se udržovat množství kofeinu, které konzumujete, co nejkonzistentnější. Náhlé zvýšení příjmu může vyvolat bolesti hlavy a náhlé zastavení příjmu může vést k vysazení kofeinu, což může také vyvolat bolest hlavy.

Pokud uvažujete o odvykání od kofeinu, udělejte to pomalu, v průběhu několika týdnů.

Spouštěče a příznaky migrény jsou osobní, což znamená, že jste svým nejlepším obhájcem, pokud jde o vyhýbání se potravinám a situacím, které pro vás nefungují.