Bylo prokázáno, že mnoho druhů psychoterapie pomáhá lidem překonat závislost a provést trvalé změny v jejich chování.
Porucha užívání návykových látek – ať už zahrnuje alkohol, drogy nebo obojí – může postihnout lidi z jakékoli společenské vrstvy. Jen ve Spojených státech se v roce 2019 potýkalo s poruchami užívání návykových látek více než 20 milionů lidí ve věku 12 a více let – přičemž 8,3 milionu z těchto lidí se potýkalo s poruchami užívání nelegálních drog (bez alkoholu).
Ačkoli drogová závislost postihuje každý rok miliony lidí, pouze přibližně jedna čtvrtina jedinců, kteří se potýkají s poruchou užívání návykových látek, dostává léčbu, jako jsou léky nebo terapie. Ukázalo se však, že psychoterapie je účinnou možností léčby pro lidi zotavující se ze závislosti – nejen kognitivně behaviorální terapie (CBT), ale i jiné formy terapie.
Dále prozkoumáme roli psychoterapie při léčbě poruchy užívání návykových látek, včetně toho, jak získat přístup ke zdrojům pro léčbu, pokud vy nebo váš blízký trpíte poruchou užívání drog.
Co je psychoterapie vs. terapie?
Ačkoli jsou pojmy „psychoterapie“ a „terapie“ velmi podobné a často se používají zaměnitelně, existují mezi nimi určité rozdíly a překrývají se.
Psychoterapie, někdy jen „terapie“, se týká dlouhodobé léčby problémů duševního zdraví kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr. Mnoho odborníků, kteří se specializují na psychoterapii, používá různé přístupy, jako je CBT a dialektická behaviorální terapie, v průběhu měsíců nebo let, aby pomohli lidem zvládnout jejich duševní zdraví.
Poradenství, což je to, co většina lidí myslí, když říkají „terapie“, se týká krátkodobého zvládání akutnějších problémů duševního zdraví a symptomů, jako je stres, smutek nebo dokonce užívání návykových látek. Ačkoli poradenství probíhá také s licencovaným odborníkem na duševní zdraví, má tendenci být spíše akutním, krátkodobým přístupem s kratší časovou investicí.
Jak vypadá psychoterapie závislosti?
Psychoterapie má mnoho forem a terapeutické přístupy používané během psychoterapeutických sezení jsou jedinečně přizpůsobeny jednotlivci a tomu, čím prochází.
Například,
Nebo sezení CBT s terapeutem – ať už se jedná o jednotlivce, ve skupině nebo s rodinnými příslušníky – se může zaměřit na rozpoznání spouštěčů užívání návykových látek a pak se naučit, jak se těmto spouštěčům vyhnout nebo je zvládnout.
Klady a zápory psychoterapie závislosti
Podle Americké psychiatrické asociace je psychoterapie účinnou možností léčby pro lidi se závislostí, protože jim může pomoci:
- rozpoznat myšlenky, pocity a chování související s jejich užíváním látek
- zvládat silné emoce, jako je stres, které mohou vyvolat užívání návykových látek
- řešit další souběžně se vyskytující stavy duševního zdraví, které mohou být přítomny
- pěstovat a rozvíjet jejich sebeúctu, sebehodnotu a nezávislost
Jedním z nejpřínosnějších důvodů pro použití psychoterapie u poruch spojených s užíváním návykových látek je skutečnost, že statistiky ukazují, že zhruba 7,7 milionu dospělých má souběžné užívání návykových látek a poruchy duševního zdraví – a psychoterapie je účinná u obou.
Mezi další přínosy psychoterapie drogové závislosti patří individuální a vrstevnická podpora, prevence recidivy a zlepšené dovednosti zvládání.
Existují však určité překážky přístupu, se kterými se mohou lidé s poruchou užívání návykových látek setkat. Podle Národního institutu pro zneužívání drog mezi tyto překážky patří:
- potenciálně vysoké náklady
- nedostatek přístupu k léčbě nebo času
- negativní názory a úsudky o terapii
Získání podpory pro závislost
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, žijete s poruchou užívání návykových látek – ať už jde o drogy, alkohol nebo obojí – zde je několik zdrojů, které vám mohou pomoci:
-
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) má národní 24/7 důvěrnou linku pomoci a vyhledávače léčby.
-
USA.gov má stránku věnovanou zdrojům a organizacím pro užívání látek.
-
211 je bezplatná linka důvěry, která poskytuje místní zdroje v oblasti zdraví a lidských služeb.
-
American Addiction Centers má stránku s portfoliem plnou organizací užívajících látky.
-
Recovery.org má stránku věnovanou zdrojům pro ty, kteří hledají rehabilitaci.
Jaká je úspěšnost psychoterapie závislosti?
Psychoterapie se ukázala jako účinný přístup k léčbě poruch spojených s užíváním drog a jiných látek.
A
Podobnost
Další studie z roku 2019 zkoumala roli všímavého vědomí v terapii zaměřené na tělo (MABT) pro léčbu poruch užívání návykových látek u žen s anamnézou traumatu a emočních problémů. Podle výsledků studie ve srovnání se standardní léčbou vykazovalo 8 týdnů MABT vyšší abstinenci a lepší emoční regulaci u účastníků studie.
Jak najít nejlepšího psychoterapeuta pro léčbu závislostí
Nalezení správného terapeuta může chvíli trvat, zvláště pokud svou cestu zotavení teprve začínáte. Zde je několik tipů, které byste měli mít na paměti při hledání toho nejlepšího psychoterapeuta pro vás.
Určete, jakou úroveň pomoci potřebujete
Porucha užívání návykových látek může postihnout kohokoli a pro některé lidi s poruchou užívání drog existují další životní okolnosti, které mohou ztížit zotavení. Pokud jste někdo, kdo má také jiné duševní onemocnění nebo jedinečné okolnosti, mějte je na paměti, když začínáte hledat nového terapeuta.
V závislosti na vašich potřebách můžete zvážit hospitalizaci, ambulantní centra nebo virtuální rehabilitaci.
Zkontrolujte nástroje a adresáře pro profesionály
Mnoho národních organizací, jako jsou American Addiction Centers a SAMHSA, má online adresáře, které obsahují specialisty na poruchy užívání návykových látek. Pomocí těchto vyhledávacích nástrojů můžete zúžit specialisty a možnosti léčby ve vašem okolí.
Získejte doporučení od lékaře
Pokud máte potíže udělat první krok k uzdravení vlastními silami, může být užitečné obrátit se na důvěryhodného lékaře, který vás může poslat ke specialistovi k léčbě. Lékař může také pomoci ujistit se, že jakákoli léčba, kterou dostanete, je již pokryta plánem zdravotního pojištění.
Další možnosti léčby zneužívání návykových látek nebo závislosti
Léčba zneužívání návykových látek nebo poruchy užívání návykových látek je vysoce personalizovaná a často zcela závisí na tom, kde se někdo zotavuje. Běžné léčebné přístupy však obecně zahrnují:
- hospitalizace kvůli lékařské detoxikaci
- rezidenční ústavní léčba
- intenzivní ambulantní léčba
- léčba symptomů
- individuální terapie a peer-to-peer podpůrné skupiny
I když existuje několik přístupů, které mohou někomu pomoci zotavit se z poruchy užívání návykových látek, psychoterapie se ukázala jako jedna z nejúčinnějších léčebných možností pro dlouhodobé uzdravení. Nejen, že vás psychoterapie může naučit rozpoznávat a zvládat pocity a chování související s vaším užíváním návykových látek, ale může to být skvělý způsob, jak na vaší cestě získat individuální i vrstevnickou podporu.
Pokud se vy nebo někdo, koho milujete, potýkáte s poruchou užívání drog, obraťte se na odborníka ve vašem okolí, který vám může pomoci začít na cestě k uzdravení.
