Vše, co potřebujete vědět o patních ostruhách

Přehled

Patní ostruha je stav nohy, který vzniká kostnatým výrůstkem, nazývaným vápenaté usazeniny, který se rozprostírá mezi vaší patní kostí a klenbou.

Patní ostruhy často začínají v přední části a pod patou. Nakonec ovlivňují další části vašeho chodidla. Mohou dosáhnout délky až půl palce. Nemusí být nutně viditelné pouhým okem.

Detekce patních ostruh může být náročná. Patní ostruhy ne vždy způsobují bolest a ne všechny bolesti paty souvisí s ostruhami. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o těchto kostních výrůstcích a o tom, co je způsobuje.

Příznaky patní ostruhy

Příznaky patních ostruh mohou zahrnovat:

• bolest
• zánět
• otok v přední části paty

Postižená oblast může být také teplá na dotek. Tyto příznaky se mohou rozšířit do klenby nohy. Nakonec může být viditelný malý kostěný výběžek.

Některé patní ostruhy nemusí vyvolat vůbec žádné příznaky. Také nemusíte vidět žádné změny v měkkých tkáních nebo kostech kolem paty. Patní ostruhy jsou často objeveny pouze pomocí rentgenových snímků a dalších testů provedených pro jiný problém s nohou.

Obrázky patní ostruhy

Co způsobuje patní ostruhy?

Patní ostruhy jsou přímo způsobeny dlouhodobým namáháním svalů a vazů. Nakonec toto nadměrné namáhání namáhá patní kost (calcaneus), což způsobuje ostruhy.

Patní ostruhy se vyvíjejí v průběhu času. Neobjevují se náhle po tréninku nebo sportovní akci. Patní ostruhy mají tendenci se objevit, když ignorujete rané příznaky, jako je bolest paty.

Častou příčinou vzniku patních ostruh je opakovaný stres z chůze, běhu nebo skákání na tvrdých površích. Mohou se také vyvinout z nošení bot, které nepodporují vaši nohu.

Patní ostruhy mohou být také způsobeny:

• artritida
• otlaky paty
• nadměrná tělesná hmotnost
• špatně nasazené boty
• problémy s chůzí
• příliš časté nošení žabek
• obnošené boty

Mnoho lidí, kteří mají patní ostruhy, má také plantární fasciitidu. Tento bolestivý stav se zabývá tvrdou, vláknitou tkání, která prochází mezi vaší patou a prsty. Plantární fasciitida zvyšuje riziko vzniku patních ostruh.

Otázky a odpovědi: Patní ostruha vs. plantární fasciitida

[Q&A WIDGET:

Q: What’s the difference between heel spurs and plantar fasciitis?

A: There’s a distinct difference between a heel spur and plantar fasciitis, but the two are closely related. A heel spur is a bony projection that occurs from the bottom of the heel along the course of the plantar fascia. It will vary in size but is usually not larger than half an inch. A heel spur may have no symptoms associated with it. It’s often discovered on an X-ray.

Plantar fasciitis is a painful condition in which there’s an inflammatory process occurring where the plantar fasciitis attaches to the heel. This occurs because of an abnormal force being placed on it. Excess weight, overuse, or wearing shoes without a supporting arch can cause an abnormal force.

As a general rule, plantar fasciitis will subside on its own over a period of time regardless of the treatment. A heel spur will be there permanently, unless surgery is required. Fortunately, surgery is rarely needed.

— William Morrison, MD

Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.

]

Diagnóza patní ostruhy

Bez lékařské pomoci je pro vás obtížné diagnostikovat patní ostruhu. Je to proto, že příznaky jsou podobné jako u jiných forem bolesti paty a problémů s nohou.

Pro správnou diagnózu budete muset navštívit specialistu, jako je ortoped nebo pedikér. Pomocí rentgenového snímku pak mohou detekovat patní ostruhu. Pomocí našeho nástroje Healthline FindCare se můžete objednat k ortopedovi ve vašem okolí.

Kostěné výčnělky nejsou obvykle viditelné pouhým okem. To je důvod, proč jsou diagnostické zobrazovací nástroje nezbytné, pokud pociťujete neznámé příčiny bolesti a zánětu nohou.

Před objednáním zobrazovacích testů váš lékař provede fyzické vyšetření vaší nohy, aby zjistil jakékoli známky zarudnutí nebo zánětu. Váš lékař také zkontroluje, zda na noze není patrná citlivost. Něha je další známkou patní ostruhy.

Váš pedikér vás také může nechat provést fyzické testy, jako je stát na jedné noze, stejně jako krátká procházka.

Ošetření patní ostruhy

Léčba patní ostruhy spočívá především v odpočinku a změně životního stylu. Poraďte se se svým lékařem o následujících možnostech léčby patních ostruh.

Studené obklady

Použití ledových obkladů nebo studených obkladů po dobu až 15 minut v kuse může pomoci zmírnit bolest patní ostruhy dočasným znecitlivěním oblasti. Tato metoda také pomáhá snížit otoky. Studené obklady jsou u patních ostruh vhodnější než zahřívací zábaly, protože teplo působí lépe na bolesti kloubů a svalů.

Injekce protizánětlivých léků

Při silné bolesti vám může doporučit váš pedikér injekce kortikosteroidů. Tyto protizánětlivé injekce pomáhají zmírnit bolest a zánět v celé patě a klenbě nohy.

Volně prodejné léky proti bolesti

Akutní nebo krátkodobá bolest může být snížena pomocí volně prodejných (OTC) léků proti bolesti. Ty mohou zahrnovat acetaminofen (Tylenol), aspirin nebo ibuprofen (Advil, Motrin).

Informujte svého lékaře, pokud užíváte nějaké další léky, jako jsou léky na ředění krve, nebo pokud máte již existující problémy s játry nebo ledvinami, které by vám mohly bránit v užívání OTC léků proti bolesti.

Fyzioterapeutická cvičení a protahovací cvičení

Váš pedikér může doporučit fyzikální terapii jako způsob, jak se naučit a cvičit cvičení, aby se zabránilo dlouhodobé bolesti, zejména od té doby protizánětlivé léky lze bezpečně užívat pouze po krátkou dobu.

Cvičení patní ostruhy se skládají z protažení paty a svalů plantární fascie. Vaše Fyzioterapeut vám může ukázat, jak provádět některá cvičení doma. Ty lze provádět kdykoli během dne, ale protahování může být užitečné zejména večer před spaním.

Odpočinek

Odpočinek je jedno z nejvíce doporučovaných léčebných opatření pro plantární fasciitidu a patní ostruhy.

Odpočinek nejen pomáhá zmírnit akutní bolest, ale vstát z nohou může také zabránit zhoršení vašeho stavu. Po dlouhém stání a jiných činnostech je obzvláště důležité dát chodidlům odpočinek.

V případě akutní bolesti způsobené ostruhou paty vás může pedikér požádat, abyste si odpočinuli, dokud příznaky neustoupí. Zatěžování paty, když to bolí, pravděpodobně zhorší váš stav. Mohlo by to také prodloužit dobu zotavení.

Ortopedické vložky do bot

Ortotické vložky do bot, jako jsou podpatky, vám mohou pomoci poskytnout podporu klenby a paty potřebnou ke snížení bolesti. Podpatky mohou také zabránit dalšímu opotřebení. Měly by být používány jako doplněk ke správné obuvi pro všestrannou ochranu nohou.

Operace patních ostruh

Váš lékař může doporučit operaci, když se bolest patní ostruhy stane závažnou a přetrvávající. Tento typ operace zahrnuje odstranění patní ostruhy. Někdy také zahrnuje uvolnění plantární fascie.

Operace patní ostruhy nejen snižuje bolest, ale je také zaměřena na posílení pohyblivosti celého chodidla. Většina lidí, kteří mají tento typ operace, má také plantární fasciitidu. Vzhledem k jiným dostupným formám léčby a terapií není chirurgie běžná pouze pro patní ostruhy.

Před doporučením operace patní ostruhy váš lékař určí, zda jste správným kandidátem, provedením závěrečných zobrazovacích testů pomocí rentgenových paprsků a EKG, stejně jako testy průtoku krve do nohy.

Bude také nějakou dobu trvat, než se plně zotavíte z operace patní ostruhy, takže budete moci nohu znovu zatížit. Proces obnovy může zahrnovat:

• opřete si nohu a použijte led
• komprese
• podpůrné vybavení

Cvičení na patní ostruhy

Protahovací cvičení jsou dobrými metodami celkové tělesné kondice, protože vám pomohou procvičit bolavé svaly a napjaté vazy a zároveň předcházejí zraněním. Stejný koncept platí pro léčbu a zotavení bolesti patní ostruhy.

Některé typy strečinků mohou pomoci zlepšit bolest a zánět v oblasti paty a lýtka. Tyto zahrnují:

• lýtko se natahuje ke zdi
• lýtko se protahuje na schodech
• kotouly na golfový/tenisový míček
• vsedě se ohýbá noha
• ručník uchopí prsty u nohou

Vyzkoušejte těchto osm cviků na zmírnění bolesti z patních ostruh.

Esenciální oleje pro patní ostruhy

Některé esenciální oleje mohou působit jako přírodní protizánětlivé látky ke snížení bolesti a otoku. Mohou být také vmasírovány do vašich pat pro další úlevu.

Některé z nejpozoruhodnějších protizánětlivých esenciálních olejů zahrnují:

• bergamotový olej
• eukalyptový olej

• fenyklový olej

• levandulový olej
• pomerančový olej
• rozmarýnový olej
• sezamový olej

• tymiánový olej

Zatímco stále probíhají studie s cílem vyhodnotit jejich protizánětlivé účinky, zatím nejsou k dispozici žádné konkrétní důkazy, které by dokazovaly, že esenciální oleje fungují při léčbě patních ostruh.

Je také důležité mít na paměti, že tyto oleje mají léčivé vlastnosti. Při nesprávném použití mohou způsobit nežádoucí účinky. Vždy smíchejte několik kapek esenciálního oleje s alespoň trojnásobným množstvím nosného oleje a před aplikací proveďte náplasťový test.

Jak předcházet patním ostruhám

Prevence patních ostruh vyžaduje zvýšenou pozornost celkovému zdraví vašich nohou. Dávejte pozor na každodenní stres, který na vaše nohy působí. Na konci dne jim dopřejte odpočinek.

Obecně platí, že byste nikdy neměli tlačit na bolest paty, která se objeví.

Pokračování v chůzi, cvičení nebo nošení bot, které způsobují bolest paty, může vést k dlouhodobým problémům, jako jsou patní ostruhy. Pokud po jakékoli aktivitě zaznamenáte bolest paty, oblast ledujte a dopřejte chodidlu odpočinek, dokud se nezlepší.